肌少症

運動是改善肌少症狀的最佳方法，需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練，更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠，有可能變成肌肉發炎。六招肌...

30歲後，肌肉悄悄流失？這樣吃＋這樣動，守護你的幸福下半場！《健康1+1》

肌少易得糖尿病！ 控血糖最有效運動 其實很簡單!今日加碼分享：不怕忙，不怕懶！4方法你也能運動減重、長壽！

國立中山大學醫學科技研究所教授莊承鑫團隊透過「可攜式肌酸酐檢測儀」，1分鐘即可檢測泌牛肌肉量，藉由精準管理提升牛乳產量與品質，有望為臺灣...

人體肌肉量會隨著年紀增長而漸漸流失，嚴重的話會導致肌少症，影響到日常生活的行動力，甚至增加臥床風險。通過合理的膳食和運動，肌少症是可以預...

重量訓練強身、增骨密度，醫推薦3種最有效率運動，一次鍛鍊到大量的肌肉！常見的運動傷害原因有3種：注意2大重點，避免運動傷害；適合初學者的...

衛生福利部桃園療養院於龍祥里社區關懷據點舉辦了高齡長者健康講座，分別由桃療護理科主任邱金快及專科護理師彭中華主講「認識肌少症」與「高血壓...

嘉義市首屆「樂齡瑜珈種子師資培育計畫」於24日於崇仁醫護管理專科學校（嘉義校區）舉辦「樂齡瑜珈體驗工作坊」，提升嘉義市據點一線人員照顧服...

新唐人2024華人健康展將於7月27日（週六）下午1時30分在僑教中心禮堂舉辦，活動包括健康講座、免費健檢和諮詢以及醫療保險諮詢，還安排...

肌少症是老年失能的凶手，據研究顯示，肥胖也會提升肌少症好發風險，陽明交大與國立體大組成跨校團隊，針對中年肥胖族群進行研究，證實高強度間歇...

老化過程中，肌肉量逐漸減少、功能衰退，會造成肌少症，不僅妨礙行動能力，還可能導致不能自理和殘疾。肌少症的重要特徵，是輔酶煙酰胺腺嘌呤二核...

隨著社會的進步和醫療技術的提升，人們的平均壽命不斷增加，台灣老年人口也在不斷增長。然而，隨之而來的是老年人肌少症的問題日益嚴重。下肢肌肉...

「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」，這是唐朝文學大家韓愈對於自身衰弱現象的感嘆，「衰老」是每個人在生命階段都會面臨的議題，現...

台北榮總團隊研究發現，肝硬化病人腸道細菌的組成若缺乏特定細菌，肌少症發生率較高，且會影響併發症、感染症和住院機率；改變腸道細菌，可望改善...

修長纖細的身材總人讓人欣賞，但年長後要小心容易罹患肌少症。造成肌少症，除了老化外，飲食、運動習慣不良也是原因。台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師...

屏東九如社福館2021年3月營運至今，提供運動體健課程、體適能與身體質量分析檢測服務，吸引中高齡熱烈參與，為造福假日才有時間運動的熟齡朋...

人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，臨床研究指出，成年人40歲之後，肌肉質量平均每10年減少8%，70歲後流失速度加快，每10年減少15%...

腰酸背痛是因為老化、更年期？事實上，很可能與肌肉流失有關。據統計，民眾每五位女性約有一位有肌肉流失的困擾。養成危「肌」意識，及早「養肌」...

天主教聖保祿醫院與南山人壽慈善基金會關懷桃園市復興區後山長者健康，4月26日上午於復興區三光里多功能辦公廳，舉辦「原鄉關懷肌力啟航」活動...

全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸...

台灣將邁向超高齡化社會，長者肌少症問題備受關注，醫師呼籲，維持肌肉量有其重要性，建議每次運動至少30分鐘，且最好從年輕時就養成規律運動的...

享受美食是種基本的需求，但隨著身體老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困難，就需要以軟質食物為主的餐食。在一般認知中的軟質食物，通常就是將...

74歲的張姓阿嬤不小心跌倒後小腿骨折，家人納悶阿嬤吃很多保骨健康食品，怎麼還會骨鬆而跌倒骨折？衛福部彰化醫院家醫科主任廖曜磐表示，這是很...

伴隨著高齡社會的來臨，目前台灣銀髮族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，隨著人口老化速度逐漸增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品質下降...

台灣即將於2026年邁入超高齡社會，而雲林縣人口老化居全國第二位，對於長者照護相關議題的投入已刻不容緩。老化常伴隨各方面的退化，其中以肌...

去年三級警戒降級後，畢嘉士基金會團隊造訪社區，發現許多長輩因長時間居家，缺乏運動、飲食不均衡，導致肌力流失，增添跌倒與肌少症的風險；為讓...

近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱紅了許多台語歌曲的台語唱將高向鵬，日前在家庭聚會上喝了點酒，隨後搭計程車返家，但在抵達社區後門時跌倒昏迷，送醫急救後，至今仍未清醒。昏...