消除疲勞

澄清錯誤認知：運動前的暖身要做什麼動作？人們多半沿用小時體育課所教的轉手腕、轉腳踝、轉脖子和轉膝蓋；但轉完後，身體並沒有真正的熱起來。其...

放鬆心情－玫瑰解悶茶 玫瑰有緩和情緒、補血氣、美顏護膚的功效，並且能夠調理肝，消除疲勞、改善體質。紅棗性暖，能保護肝臟、增...

我常在工作空檔之餘，尤其是搭車或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。 肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太疲累時...

鬆軟的西式床墊與薄硬的日式墊被，哪一種比較能夠幫助消除疲勞？到底哪一種比較好呢？睡覺時，最重要的是讓幾乎全由肌肉組成的背部變得柔軟。也就...

每當早晨面對準時響起的鬧鐘，總是怨嘆為何不能在多個三十分鐘，盡情地睡飽。而面對堆積如山的工作，更常常提不起勁。這時，雖然非常希望能如同電...

位居「雞鴨魚肉」之首的雞，在東方自古以來是調理虛弱的滋補食材，具有溫中益氣、補精填髓等功效。清代美食詩人袁枚認為「雞功最巨，諸菜賴之」...

夏季生活比起其他季節，要注意的細節更多，比如夏天容易食慾不振，也容易有腸胃疾病，身體特別疲憊……要如何過個健康夏天？生活中你絕對不能少了...

炎炎夏日，總覺得整天身體熱呼呼，對涼飲的需求不斷，老喝涼水可是不利健康。有些夏季蔬果具有降溫的作用，適當攝入可讓體溫恢復正常。

標榜「天然草本」之保健品近年越趨熾熱，但如何能從林林總總的所謂「天然」商品中選取有益又有效用的產品呢？以下介紹之全天然草本精華研製的韓保...

炎熱夏天，經常胃口不開，涼拌食物是最受歡迎的菜餚。川燙過的蘆筍淋上沙拉醬，冰涼酸甜的滋味，不僅消暑，蘆筍更含有能夠調節免疫力、降低高血壓...

（大紀元工商訊）高麗蔘使用歷史悠久，早在1000多年前的朝鮮半島三國時代，當時的高句麗、百濟、新羅的國王就向當時中國的南北朝時代的皇帝貢...

疲勞可能是身體健康出狀況的警訊，了解十二個造成疲勞的常見原因然後再對症下藥，你可以擁有更有活力的生活。

日本今年夏天吹起一股「喝醋風」。

　夏天考季到，學子在盛夏努力念書，奇美醫院中醫科主任許堯欽以中醫養生觀點，提出按摩頭皮及靜電敷臉等簡易保健，希望考生都能安然度過考季。