李奧‧巴伯塔
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拖延症是個坎 教你3步邁過 2018/05/16很難找到幾乎從不拖延的人——根據我的經驗,95~99%的人會犯拖延症。然而,也有那麼一些⋯⋯
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練習不生氣 放下改變別人的心才不會痛苦 2018/03/11每個人都會遇到讓人不悅的事,和不願與之相處的人。 除了經年累月朝夕相對的家人,還有朋友、同事、在網路上接觸的網友,他們都可能講出某...
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新的一年 每天做一件小事 獲益無窮 2018/01/02新的一年開始,每天花10~20分鐘投入簡單的努力,幾週、幾個月下來,就能不費力得到意想不到的收穫!這並不是癡人說夢,而是「踏實」帶來的魔...
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為什麼你總是忙個不停? 2017/04/19沉迷於貪求更多、求得最大化的心態,到頭來並不能讓它滿足,而只是創造出更多的慾求。沉迷於此,無濟於事。我們能做的,只是留意這種想要更多、想...
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走出這四步 淡然放下過去 2017/04/09我們會如此難過、鬱悶、生氣或受傷,是因為我們心中有些「故事」,向我們講述著發生了什麼。我們不能不想這些過去的事,它們不斷在我們頭腦中回放...
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通過另一半實現自我?放下這一念 會發生什麼 2017/03/10我有一個朋友,心地淳善,卻感到孤獨,竭力想找到一個欣賞他的善良的伴侶共度一生。我猜,我們都會感到有種與他人建立深入關係的渴求,希望有那麼...
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對自己不滿意?做個練習 活出不一樣的一年 2017/01/23由於不喜歡不滿意自己的感覺,我們會逃到飲食、喝酒、購物之中去,藉此來分心、獲得安慰;想要自我保護時,又會去抨擊別人。我們怎麼解決這個根子...
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如何不被你的厭惡帶動 2016/11/18我有個朋友,他沒有意識到自己不喜歡的東西有多麼多——他的生活很大程度上是在避免不喜歡的事物,或匆匆忙忙完成體育鍛練之類的事,或者為那些行...