早起

週日（11月3日），美加夏令時結束，標準時間開始。很多人因此可以多睡一小時。然而，對於有孩子每天必須定點起床的父母來說，在孩子的生物鐘適...

那些特別成功的人通常都有與衆不同的特質，而且也有很多非常規的習慣，這讓他們取得了許多成就。互聯網的一個巨大的好處是，許多這些習慣和特質已...

雖然你不必學習蘋果CEO蒂姆‧庫克（Tim Cook）在凌晨3點45分起床而獲得成功，但許多備受矚目和非常成功的企業家和CEO確實會在黎...

成功人士喜歡把他們平常的習慣歸結為成功的秘訣。這就是為什麼那些「高度成功人士所擁有的習慣」經常受到關注的原因。反過來說，檢視這些習慣清單...

習慣造就成功，成功者皆深諳此道。所以，我們經常在報章雜誌看到一些所謂「名人的習慣」，其實是有道理的。看看名人都有哪些習慣，可以激勵我們培...

通常每個工作日，從起床到上班前這段時間我們都會忙忙碌碌的，如果能夠把這段時間利用好，將會對我們一天的生活和工作很有幫助。以下是十個早晨可...

你是喜歡早起的晨鳥嗎？恭喜你，相比夜貓子，一項研究顯示，早起之人患上抑鬱症的機率要小得多。

有些人在太陽升起之前就起床了，去跑步或吃一頓豐盛的早餐。對於喜歡熬夜的人來說，早睡早起實在太難。那麼夜貓子有可能改變自己的生理時鐘嗎？專...

早上運動身體，不僅有利養生，還可以為一天的活力做準備。但早晨沒有時間運動怎麼辦？醫師教你簡單保健操，早起10分鐘，在床上就能做！早晨10...

俗話說：「早起的鳥兒有蟲吃」。除了頭腦清醒、有充足的時間計劃好一天的工作之外，現在科學家還發現了早起的另一個好處：不易患抑鬱症。

美國北卡羅來納州一位101歲的老奶奶，儘管眼睛看不清針，手也顫抖得厲害，但每天早上天不亮就起床用已經72歲的老縫紉機縫衣服，原因你一定想...

上週六（25日）上午，墨爾本舉行了第13屆清晨派對（Morning Gloryville）活動，約有300人到場參加，他們有一個共同的目...

一位英國設計師發明了一款新型鬧鐘，不但不會讓人有扔出窗外的衝動，還會讓你真的想起床。據「赫芬頓郵報」報導，喬希‧雷諾夫（Josh Ren...

「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」這些耳熟能詳的名言都在提倡早起的好處，然而在現實裡，睡過頭的情境卻常常發生，著實讓人苦惱。

你有沒有注意到，早上發生的事情往往影響了一整天的心情？如果順利的話，你會感覺更輕鬆去好好面對任何可能帶來的問題。否則當事情變得不順，你就...

早上醒來的時候，會不會感覺頭腦有點遲鈍？或許您想改變自己的作息，卻發現把鬧鐘調早、下定決心並不那麼有效。美國房地產投資人、媒體和出版公司...

如果能在晨跑、器械鍛練或做瑜伽之後輕輕鬆鬆開始一天的工作，那感覺是不是很奇妙？實際上，許多最成功人士都有在日出之前醒來的習慣。

雖說一日之計在於晨，但許多人總覺得早起是件苦差事，起床前總想多睡一會兒。不過一些研究顯示，早晨起得太晚，不但會錯過晨間美景，也不利於身心...

「太想讓自己早起了。」近日，武漢理工大學余家頭校區的3名大一學生，分別創建了一個早起群、一個早睡群。短短一週內，入群學生竟達到500餘人...

西方諺語說，「早起的鳥有蟲兒吃。」讓我們一起看看一些抓住大蟲的老鳥吧…

（大紀元記者沙莉編譯報導）多數高管早起。雅虎財經部吉姆．西特林（Jim Citrin）幾年前調查發現，17位CEO有這個共同特點，也許這...

（大紀元記者沙莉編譯報導）多數高管早起。也許正應了那句西方諺語「早起的鳥有蟲吃」。雅虎財經部吉姆．西特林（Jim Citrin）幾年前調...

古老諺語說，早睡早起的人，比較可能健康、富有且聰明。但是研究人員表示，早睡早起的人並不總是佔有優勢，夜貓子大體上比早起人聰明且富有。

挑燈夜戰，不管是讀書或是上網玩遊戲，在年輕人中屢見不鮮。可是你知道嗎？熬夜除了對健康有影響之外，它也會影響胖瘦以及心情狀態。英國羅漢普頓...

日本一家廣告公司調查日本哪個群體最愛早起，結果發現，30到39歲的女性最愛早起，比例達到78.1%，比一年前的調查，增加了約15個百分點...

人們一向讚揚早起有益，但日本一項研究結果指出，其實早起者罹患心臟疾病的風險較高。