小睡

是否會在感到精神疲憊時，卻發現無法小睡或沒有時間？其實，有一種方法可以在不睡覺的情況下一樣為大腦充電。

一項新的大規模研究發現，經常打盹（小睡，napping）的人患高血壓和中風的風險更大。

忙碌的工作日，人們想找出時間休息一下可能不易，不過小睡片刻不僅能快速恢復精神，長期還有益於身體健康。 也就是說，你白天想睡覺時不必...

爸爸媽媽對於寶寶的睡眠問題，常有一些誤解，比如不敢吵醒寶寶、對育嬰房的光線沒有嚴格控制。美國睡眠研究科學家、為2017年獲得諾貝爾生理醫...

日前，幾個不尋常的設備裝置出現在加拿大溫哥華的不列顛哥倫比亞理工學院（BCIT）圖書館裡，它們小巧而時尚，看起來像是科幻電影中的動漫室...