對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉，而且有助於預防心...

白開水沒有味道，極其普通，卻是人們生活中最主要的水分來源，對於調節身體基本的生理機能，有著舉足輕重的作用。白開水還有很多功效，也能對抗某...

英國研究發現，馬拉松新手經過6個月的訓練後，血管年輕4歲，還降低了心臟病和中風發作的風險。初次參與馬拉松的跑者，陳冠誠建議最好在比賽前一...

人每天都需要7個小時的睡眠。不少人會有難以入睡的情況，穿襪子睡覺能讓你儘快睡著，更有許多其它好處。為什麼穿襪子睡覺可以助眠？首先來看看人...

進入更年期的婦女以及65歲以上的老人，通過適度且簡單的負重運動，例如單腳站立，能減緩骨質流失的速度，還能增加肌力和體能、保護關節，並保持...

出門或上下班時，面對電梯和樓梯，不妨選擇爬樓梯。堅持每天爬樓梯10分鐘，比不定期上健身房還有效。爬樓梯燃燒的熱量，是走路的2倍。每天從住...

提倡減醣飲食的療癒系美食家娜塔，自己曾經體脂肪高達32%，生完小女兒後更是達到體重高峰。直到在兩年前接觸減醣飲食，她終於減重成功，不僅體...

現代醫學發現了高麗菜的七大好處，它豐富的營養價值相當驚人！保護腸胃改善胃病、降低4種癌症風險、預防骨質疏鬆等，適合全家大小食用。

在職場上拼搏的朋友們工作壓力很大，每天身心都載滿負荷運作，那麽工作空隙喝一口茶、聊一聊天是不是你喜歡的減壓方式呢？抑或這會讓你以為是「浪...

曹哲凱： 這個實驗室開發的藥，在美國要花好多年的時間才能經過一步一步的推廣，然后才能做到認證。如果接受臨床試驗，可以更早做到治療...

滑雪在美東北部山區西方人中頗為流行，但是對許多華人來說，目前還不是一項家喻戶曉的運動。其實，每年冬天下雪的時候，很多美國人會全家驅車到優...

月子中心和其他相關業者大肆宣傳美國國籍的好處，但是大規模的生育旅遊還只有不到10年的歷史，這些孩子長大成人後會碰到什麼樣的問題，目前還沒...

報稅還剩5天就要截止了，很多新移民因為在大陸沒有報稅的做法，來美後也不重視報稅，而且認為錢還是放在自己的錢包裡「實際」，想方設法「少」報...

眾所周知，巧克力有很多好處，可以振奮精神、緩解壓力，還可緩解經前綜合症（PMS）等。但其實巧克力還有很多不為人知的好處。據caring....

Q：遊學的好處在那?

研究指出，人類的消化系統和牛馬羊一樣，比較适合素食。因為肉食中的動物脂肪，含有大量的飽和脂肪酸，長期食用容易引起膽固醇過高及心臟血管方面...

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几...