失眠有分輕、中、重跟嚴重，輕度失眠約30分鐘可入睡，嚴重者是徹夜無法入睡。即使好不容易睡著，有人一點風吹草動就驚醒或不斷做夢，睡醒仍一身...

到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡嗎？如果不想要依賴安眠藥的話，也許可以試試看穴位按摩，說不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠...

辛苦勞累了一天，多麼希望能躺在床上美美地睡上一覺！但這對失眠者來說簡直是一種奢望。據媒體報導，在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡，尤其...