含鎂食物

如果你想在醒來後神清氣爽、精力充沛地開始新的一天，你所需要做的唯一改變就是在早餐中添加鎂。

你正在遭受頭疼、焦慮、失眠等的困擾嗎？當身體出現某些不適，一直找不到原因，很可能是缺鎂了。如何知道自己缺鎂？該如何補鎂？抽筋、頭痛、失眠...