習慣

眼睛健康亦可反映身體狀況，最新研究表明，長新冠與眼睛血管的變化存在明顯關係。但不同的研究還發現，長新冠不止傷害血管內皮、增加心血管疾病風...

就像刷牙這種習慣能保護牙齒一樣，有些生活習慣也能保護大腦，改善認知功能。有專家提供了5個這樣的習慣，能有效地增進大腦的健康。

你想既健康又長壽嗎？美國的一項研究發現，如果在40歲之前養成8個健康的習慣，而且不斷履行的話，人們的壽命可以延長24歲。

有專家說，長途開車或坐車應該每隔一段時間就休息一下，而且下車走一走。如果你能養成這個習慣，你可能可以避開因久坐不動而引發的致命問題。

當遭逢困難、阻礙時，別害怕改變，因為路不只一條、方法有N種，有待我們去探索。

中共病毒疫情極大地改變了人們的生活習慣，從購物到工作方式，再到與他人的聯繫方式，美國人的生活已經不會再回到疫情前的樣子了。此外，疫情還極...

亞里斯多德（Aristotle）說：「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」

要使工作速度加快，就要提醒自己每天增加一點速度，用這種方式做訓練。表面上，你和大家使用了相同的時間；實際上，你比其他人更快把工作做完，用...

過度使用社交媒體可以說是現代人的通病，尤其是年輕人。這不但會影響人們的工作或生活，也會衍生記憶力衰退等健康問題。在美國就有一名年輕女子沉...

美國一名暢銷書作家表示，他曾訪問過200多名百萬富翁，從而了解他們的生活習慣與想法。他分享了他們致富的共同點，可供人們參考。

一個人的生產力跟他的習慣有很大關聯。習慣深深影響著我們的生產力，也影響我們的成就。所以，了解習慣是怎樣影響生產力的，進而培養良好的習慣...

人要活得長久並不容易，而要活得長久且少有病痛就更不容易。美國一名8旬神經外科醫生分享了他延長壽命（lifespan）和健康壽命（heal...

我們每天都有相同的24小時。但是，為什麼有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您總是錯過截止日期，錯過預約或需要緊趕才能交付任務，那麼可...

俗話說：「一日之計在於晨。」有人會利用早晨這段寶貴的時間從事特定的活動，例如：閱讀或運動，以期讓自己有個美好的一天。有心理學家建議，如果...

養成運動習慣能帶來健康，這事為人所知但未必都能做到。專家表示，人的本性就是安於現狀，如何「改變行為」是養成運動習慣的關鍵，運動迷對支持球...

儘管我們盡了最大的努力把家裡整理好，但一些不經意的小習慣還是會讓我們的努力付諸東流。看看我梳妝檯的上面就知道了，那裡堆放著越來越多的衣服...

影響身體健康的原因很多，其中包括日常生活中的飲食與習慣。一些看似平常的習慣，也許會在不知不覺中引發某些疾病。有專家就提到了幾個人們可能不...

每十年一次的交通習慣調查昨日起至12月期間進行，運輸署將抽樣選取3.5萬住戶，透過網上問卷、電話或面談訪問，搜集市民的出行模式及習慣。

儘管身為億萬富翁並大膽提出了火星殖民計劃，但埃隆‧馬斯克（Elon Musk）目前想要達到的一個日常目標卻出人意料，那就是爭取去掉早上醒...

日常生活養成的習慣如影隨形。這些習慣塑造了我們的人生。好的習慣能支持我們向目標前進，壞的習慣則會削弱我們的信心，阻礙成功。有一件事是肯定...

在通脹率達到40年來最高之際，美國人的購物習慣正隨之改變，在雜貨店尤其可見一斑。

2020年由於疫情的關係，企業家們在吸引顧客、技術利用和市場競爭中面臨新的挑戰。許多企業家不斷地挑戰自我的極限去適應這些變化，然而卻適得...

睡眠對於健康而言十分重要，而睡眠的好壞會受到很多因素的影響，其中包括人們養成的習慣。就長期而言，不良的習慣會導致睡眠的品質與能力降低，進...

睡眠不足可能會讓你感覺更疲勞。事實證明，睡個好覺不僅對您的健康有益，而且對您的工作效率也有好處。如果你沒有得到足夠的睡眠，研究表明你的工...

成功人士喜歡把他們平常的習慣歸結為成功的秘訣。這就是為什麼那些「高度成功人士所擁有的習慣」經常受到關注的原因。反過來說，檢視這些習慣清單...

有些人沒有吃早餐的習慣，也有些人因為早上不餓就不吃。對此，有專家表示，早餐是一天中最重要的一餐，就算不餓也要吃點東西，這對健康有益。

習慣造就成功，成功者皆深諳此道。所以，我們經常在報章雜誌看到一些所謂「名人的習慣」，其實是有道理的。看看名人都有哪些習慣，可以激勵我們培...

你有喜歡做的事嗎？例如下廚。所以每次走進書店，你會往食譜區前進，打開電視就會轉到做菜的節目，因為你想精進自己的料理能力、想要挑戰不同的菜...