節食
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巧吃零食不增肥 你不知道的五大減肥誤區 2014/07/12天氣熱了,人們換上了面料輕薄的夏裝,這使得「水桶腰」和「啤酒肚」變得一覽無餘。為此,不少人使出渾身解數,又運動又節食,想減肥恢復完美身材...
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調查發現 兒童因體型壓力注重節食 2014/07/01最新調查報告顯示,即使僅8歲的兒童也會對自己的形象不滿意,進而試圖控制自己的體重。該調查結果挑戰了處於青春期的年輕人才關注體型的傳統觀念...
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新研究:節食期吃不吃早餐 不影響體重 2014/06/28以前的研究稱「吃早餐」會使人更健康。其實,大多數舊的研究都試圖將被試者的飲食與健康聯繫起來,這只是相關性的檢驗結果,並不是絕對正確的。最...
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流行減肥法真的有效 但難持續 2014/01/10許多大尺碼人士每年1月都雄心勃勃地制定年度減重計畫,卻又每每在發現需要節食,且幾乎不能攝取碳水化合物或奶昔後,因為太難遵守而放棄。其實這...
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倪安東健身節食 三個月甩7公斤 2013/11/03歌手倪安東昨(2)日出席名店開幕活動,近日發行新專輯《Friends》的他,三個月努力健身節食瘦了7公斤,倪安東現場深情演唱《我是你的...
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被卡雙層牆中獲救 澳洲肥貓需節食 2013/08/08(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)昨日,澳洲紐省南岸一處住宅內,一隻9公斤重的貓因為太肥而被卡在雙層磚牆之間。救援人員花了近兩小時才把它...
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高蛋白早餐具飽足感 輕鬆維持好身材 2013/04/09美國科學家表示,想節食的人,早餐攝取高蛋白質食物,如牛排和雞蛋,能明顯控制食慾,減少晚間進食不健康的高脂肪和多糖食物,易於維持良好身材。
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美全民節食難奏效 失敗藉口五花八門 2013/03/20在美國,全民節食的成功可能性有多大?《華爾街日報》近期一篇文章認為,這應當屬於小概率事件,從事後看來,波士頓一年内共同減肥100萬磅的全...
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按時吃藥飲食節制 安心過好年 2013/02/06(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)過年除夕晚上醫院、診所都會提早歇業,遇有身體不適須就醫可掛急診。很多大型醫院從初一開始安排門診,不過門診...
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甩肉不用節食?世衛:吃低脂食品就苗條 2012/12/12不必刻意節食,也可以成功減重嗎?世界衛生組織(World Health Organisation)最新研究發現,只要把高脂食物換成低脂食...
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世衛最新研究 低脂飲食成功減肥 2012/12/09(據台視新聞報導)不必刻意節食,也可以成功減重嗎?世界衛生組織最新研究發現,只要把高脂食物換成低脂食物,半年就可以有效減重1.6公斤。
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5個月暴瘦35公斤 女狂掉髮險禿頭 2012/12/03(據台視新聞報導)為了減肥節食過了頭,小心大量掉髮變禿頭!有一名30多歲的女子,她瘋狂減重,每天不是餓肚子就是吃代餐包,不到5個月雖然暴...
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破除節食惡性循環 謹記15原則 2012/11/28曾節食過的人都有相同的經驗,出現新的節食方法,就摒棄舊的方法,在不斷的循環中,減重的效果極其有限。其實,最好的減肥策略絕對經得起時間考驗...
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研究:減肥時 巧克力變更好吃 2012/11/25捨棄節食、狂嗑大塊巧克力蛋糕或一大堆薯片,帶來的愉悅感總是比罪惡感多。不過偷偷來點食物,嚐起來總是多了那麼點美味,似乎存在一套科學說法...
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運動節食 美國男減重200公斤 2012/05/06美國一名男子,體重高達334公斤,不過他到鬼門關前走一遭後,下定決心減重。他沒有接受手術,只靠運動和飲食控制, 一年下來瘦了200多公斤...
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節食vs肥胖 2010/07/20當下很多人對減肥的認識有許多誤區,有人少飲食,甚至不吃飯,整天只吃水果,或人云亦卻地今天吃這個特效減肥食品,明天吃那個減肥藥,結果是越減...
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愛美節食 婦人嚴重骨質疏鬆 2010/06/01苗栗縣1名52歲嬌小婦人怕身材走樣節食,結果體重僅剩39公斤,引發腰痛求診。醫師今天說,檢查發現是嚴重骨質疏鬆,正治療中,呼籲骨感美女要...
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降體脂一定要從降低總熱量攝取開始 2010/05/25(據台視新聞報導)降體脂一定要從降低總熱量攝取開始,但千萬不能從節食變「絕食」,三餐一定要吃飽,只是把熱量降低,蔬菜要吃得比飯多,用低熱...
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依靠節食減肥效果仍有限 2010/05/13(大紀元記者崔穎編譯報導)美國奧勒岡健康與科學大學的科學家發現,僅僅減少熱量攝入對於達到減肥目標是遠遠不夠的。這很可能是因為人體有自動調...
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逃出節食死角 維持健康體態 2010/04/12(大紀元記者孫化宇編譯報導)如果您下定決心要節食,而拒絕吃烤馬鈴薯、麵包、貝殼類水產等食物。您可能錯過一些非常重要的養分,同時又把自己推...
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突破節食誤區 維持健康體態 2010/03/30如果您下定決心要節食,但又對無營養的碳水化合物或糖有恐懼感而拒絕吃烤馬鈴薯、麵包、貝殼類水產等食物。您可能錯過吸取一些非常重要的養分,同...
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饕餮季節來臨——如何倖免 2009/12/11又到了年末歲尾,接踵而來即是聖誕節、新年、中國新年,是閤家歡聚大吃大喝的季節。如何避免在假日期間長胖成了令人頭疼的問題。
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15歲以上北京人25%患有高血壓 2009/10/04中國是世界上高血壓危害最嚴重的國家之一,每年增加700萬例高血壓患者。據估計中國高血壓患者人數約2億,成人高血壓患病率為18.8%。據北...
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減重節食每天低於八百大卡效果不佳 2009/09/02減重吃越少越好嗎?中國醫大附設醫院醫師林文元研究極低熱量飲食控制法,針對一百三十二名肥胖者,分成每天吃八百大卡、和四百五十大卡代餐兩組實...
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減肥難?恐為大腦在作祟 2009/07/24現代人飲食不均衡加上運動習慣的不良,體重過重與小肚腩已成了許多人的心頭之患。老想下定決心改變,卻總是感到力不從心。美國的研究指出,這種情...
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哪種節食方式效果最好? 2009/03/25一項新的研究結果可能會結束關於哪種節食方式效果較好的辯論。醫生和團體推薦的各種各樣的節食方式,令人們甚至醫生眼花繚亂,不知如何是好。最新...
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節食減肥當心嚴重掉髮 2009/02/20為何減肥會減到掉頭髮呢?其實減肥會造成掉髮,主要是因為快速不當的減肥,尤其每週減重超過1.5公斤,往往與極度的飲食控制有關。但是極度的飲...
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英女子節食多年 維持12歲不長了 2009/01/04(據中廣新聞報導)英國一名女子12歲開始節食,如今雖已成年,身材和生理機能仍與兒童相仿。