睡眠不足

賓州Chester郡的Phoenixville學區，近日投票通過了一個決議，將推遲早晨上課的時間。中學和高中早晨上課的開始時間為8點05...

你知道睡眠不好，會對心臟產生多大影響嗎？

一項調查發現，三分之一的澳人因為在睡前玩手機或平板電腦而出現類似倒時差的症狀。專家警告說，低質量的睡眠已經對澳人的健康產生了嚴重影響。

最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而老年癡呆症患者大腦中斑塊區域也含有高濃度的這種物質。

紐約市健康局（Health Department）17日發布學生睡眠不足的最新數據，紐約市有75%的高中學生每天的睡眠時間少於八個小時...

加拿大統計局最新的報告表示，在當今7天24小時運轉的世界中，國民往往睡眠不足。睡眠不足，包括睡眠小時數不夠、睡眠質量不高，可能預示一個人...

德勤經濟研究所（DAE）週二公布的一項健康調查顯示，39.8%的澳洲成年人睡眠不足，上財年造成的總體經濟損失高達663億澳元。

2017年台灣長庚醫院睡眠中心調查結果發現，全台失眠症的盛行率為11.3%，幾乎每十人就有一人睡不好。60歲以上長者的盛行率甚至高於22...

周末睡到自然醒，補足一星期來不足的睡眠時間，可以讓人們減輕體重，您相信嗎？醫學期刊「睡眠」的研究者發表了一篇論文，表示睡眠不足會打亂賀爾...

東安省兒童醫院研究科學家Jean-Philippe Chaput近日發表在線雜誌《Nutrition & Diabetes》的研...

〈大紀元記者玉山綜合編譯報導〉如果你純粹為了尋找樂趣，我們很多人會選擇喝酒，醉酒通常會引起嗡嗡的，快樂的感覺。相反，睡眠不足只會導致人無...

睡眠不足讓人感到疲憊，從而降低生産效率。最新的研究顯示，睡眠不足導致的損失可能相當於英國經濟的1.86%，約每年400億鎊。 一個...

除了不利健康之外，睡眠不足也會增加發生車禍的風險。美國汽車協會交通安全基金會（AAA Foundation for Traffic Sa...

一項新的研究報告顯示，睡眠不足不僅有損身體建康，還可能帶來更深遠的影響，甚至對國家經濟產生重大影響。 美國工人的睡眠不足同生產力下...

英國一項研究表明，人們在累的時候吃東西，會吃得比平時多，所以當您疲勞的時候如果想吃東西，千萬要節制，以免讓體重增加許多。

一項民間調查顯示，台灣學生不想到校上課的原因中，以「睡眠不足」的比例最高。

不少男性上班族或退休人士納悶：即使平時注重飲食的攝取量並常上健身房運動，仍難以擺脫脂肪在體內堆積。根據多項長期追蹤的研究顯示，下列七種意...

由於日本職場文化鼓勵長時間工作和很晚下班，有人因此失眠、睡眠不足，甚至在電車上出現奇特的睡覺姿勢。有鑑於此，日本可口可樂公司推出一種被稱...

你是否正為體胖發愁，百般求索卻找不到原因？ 有的人早、中、午食量都很大，三餐間又對垃圾零食有強烈的慾望，你可能想不到，新的研究顯示...

美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）最近的一項調查結果顯示，新...

美國衛生當局今天指出，每3名美國人就有1人長期睡眠不足，提高罹患肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病與中風的風險。

（大紀元記者鄭孝祺編譯報導）睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙扎...

（大紀元記者秦飛編譯報導）據調查，40%的美國人每晚睡眠時間少於7小時。之前的研究已發現，睡眠對健康的影響和飲食、運動同樣重要。睡眠不足...

「小兒科期刊」（Pediatrics）網路版今天刊登最新醫學研究指出，過去20年來，美國青少年睡眠嚴重不足，這種現象令人憂心。

熬夜對現代人來說非常普遍，對大腦的傷害也不小。近期瑞典烏普薩拉大學的研究發現熬夜會導致大腦細胞損傷。

如果您像數百萬美國人一樣，使用智能手機或掌上平板電腦時，常在屏幕的藍光中睡著了，這會有甚麼問題呢？睡眠專家發現，這些設備光波能干擾您大腦...

一項新的研究表明，僅僅一個晚上缺覺所導致的大腦化學物質的改變就類似於頭部被東西擊打一下之後所發生的變化。

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)睡眠不足造成的基因干擾對人體有多大的影響?目前尚不清楚。但研究人員卻越來越肯定睡眠不足對身體會有長期的不良影...