減重

年節吃喝不忌口，年後甩油不可少，嘉義市政府衛生局建議民眾把握黃金減重期，多吃自然形態的食物及未精製的全縠雜糧、並注意進食的份量與順序，加...

弗雷迪‧羅霍（Freddy Rojo）從小就養成了不浪費食物的習慣。在一個經常領食品券（food stamps）日子過得緊巴巴的家庭裡...

肥胖是全球重要的公共衛生議題之一，研究證實，身體累積過多脂肪，會提升高血壓、糖尿病、心臟血管疾病及癌症罹患風險。台灣肥胖比率逐年明顯攀升...

肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕盈與健康。

生酮飲食的祕密在於血液檢查結果。每個與超重作鬥爭的人的皮質醇（cortisol）都在高於平均水平的範圍內。然而，許多人仍然喜歡這種「飲食...

一個小女孩偷拍了自己超重母親的照片，母親看到照片後大吃一驚，兩年內體重減輕了130磅。

在度假期間，一位來自英國的三個孩子的媽媽被告知，她太胖了,不能去玩水上滑梯。為此，她的體重減掉了114磅。

瘦不下來是因為「胖菌」太多？飯前吃1物可改變。日本很多知名醫學專家及醫療中心都推薦糖尿病或肥胖患者食用椰菜，既減肥又能降血糖。其中免疫權...

一對英國母子互相鼓勵，成功減重160磅，令人敬佩。

英國一名男子曾被醫生警告如果不減肥就會在五年內死亡，他通過將每天的走步步數從50步增加到21,000步，並從飲食中戒掉了可口可樂，最後以...

吃慣了讓你心情舒暢的甜甜的糖分，如果要戒糖，會讓你受不了嗎？想想戒糖後的好處，你會認為這絕對值得。 「你的身體不需要糖（添加糖）」...

炎炎夏日，許多人選擇刮痧或拔罐來為身體「通風」。但除了舒緩疲勞，這些古老的中醫療法是否還能為現代人的減重之路帶來新的啟示？

減肥方法有千百種，稀奇古怪的也有。有人聲稱喝水可以減重，每天多喝水就可以和你不想要的肥肉說拜拜。但這招有效嗎？現在來看看專家怎麼說。

影后莎莉·賽隆（Charlize Theron）駁斥外界說她做整容手術失敗的謠言，坦言自己只是老了。她說：「我只是老了！這並不是因為我做...

當近350磅（159公斤）的生活變得難以忍受時，這位亞利桑那州的女性開始尋找解決方案，並偶然發現了適合她生活方式的飲食計劃。她將快餐換成...

外食族想控制體重，刻意吃得少，體重卻不如預期下降，甚至進入停滯期，營養師分享，很多時候是落入高熱量陷阱「糖油疊加效應」，也就是澱粉食物...

6月，美國醫學會（AMA）通過了一項關於使用體重指數（BMI） 的新政策，該指數自 1972 年以來一直在臨床中廣泛使用。 美國醫學會建...

隨著夏季到來，衣著便得輕薄，許多人為了展現良好體態，紛紛開始嘗試各種減肥方式。坊間的減肥方式五花八門，民眾該如何選擇呢？

廣為人知的「肝癌三部曲」，首先從脂肪肝開始，繼而演變成肝硬化、肝癌，當患者走完這個過程往往已經過去十幾年甚至超過二十年，中途錯過無數逆轉...

桃園市八德區國民運動中心最近舉辦「健康減脂馬拉松競賽」，共吸引了200多名參賽者。在為期兩個月賽程中，公布比賽結果，由桃園市消防局第一大...

當您讀到這個好消息後，你一定會去燒壺水。每天只需一杯綠茶，不僅可以助您抗癌，還可以降低胰島素抵抗、降低血壓和減少腹部脂肪。

英國一對夫婦因為身體太胖而難以懷孕。為了能有自己的孩子，他們一起力行減重。在經過一年的努力之後，他們合計甩掉多達140公斤的肥肉。

1名60多歲的婦人患有中度脂肪肝，1年後超音波掃描後發現，原先的中度脂肪肝已完全消失，並在1年內瘦了將近10公斤，經醫師進一步探詢成功秘...

清明節5天連假即將到來，有調查發現，近四成民眾節假日期間飲食更放縱，衛福部國健署資料也顯示，台灣人在節日後平均會增加0.4至1.5公斤...

你可能不喜歡有氧運動，但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議每個人每...

44歲的于先生因嚴重胃食道逆流就診，經內視鏡診治及藥物治療，症狀雖有改善，但效果有限，醫院建議進行體重管理。于先生經過飲食管理順利減重...

減重是許多人追求的課題，近日「瘦瘦筆」在減肥圈爆紅，導致全球大缺貨。「瘦瘦筆」是一種含有腸泌素成分的針劑型態藥物，因外觀很像是一支筆，被...

糖尿病是現代社會的健康難題，肥胖更是糖尿病的危險信號。專長治療糖尿病的內分泌科醫師游能俊也曾被肥胖和糖尿病問題困擾。他身高163公分，2...