便祕

有便祕的人可能會在馬桶上待很長的時間，也有一些人習慣一邊如廁一邊滑手機或看報紙，不知不覺也待了很長的時間。但有醫生警告說，每次上廁所的時...

作者竹內教授是推動日本「老人特別養護之家」實踐「擺脫尿布運動」的代表性人物，他的失智症患者照護理論，成功改善失智者自主生活力。他指出，只...

便祕是兒童時期的常見問題，甚至有兒童在一歲前就開始出現便祕的狀況。便祕的兒童也經常有排便疼痛和腹痛等症狀，給孩子和家庭帶來許多困擾。大多...

便祕是多數人曾經或持續發生的一種惱人症狀，排便次數基本上從一天三次到一週三次都屬於正常範圍內。除排便次數下降之外，排便後有排不乾淨感覺、...

吃絲瓜能利尿消水腫，促進腸胃蠕動，緩解便祕。絲瓜具有解火、消暑、穩定情緒的功效。絲瓜還能通乳腺，讓女性的奶水順暢流出來。用絲瓜布來刷身體...

民間有「十人九痔」的說法，痔瘡是現代人非常普遍的問題，其中便祕是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕醫生從飲食、生活、運動...

早上來杯地瓜葉牛奶，可讓腸道蠕動、排便順暢、預防便秘，解決每日一大事。營養師高敏敏表示，我自己超愛給全家人喝的黃金順暢組合地瓜葉牛奶，只...

夏天是桃子的季節，香氣十足、甜蜜多汁的桃子，讓人想一口接一口。桃子富含多種養分，有多酚類、維生素C、β胡蘿蔔素、維生素E、鉀離子、果膠、...

生活中是否有一緊張、感到壓力，就會腹痛、拉肚子或便秘的經驗呢？這可能是腸躁症的表現。腸躁症是種慢性、反覆發作的功能性腸胃道疾病。目前並沒...

生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便祕。月經前期覺得煩躁，很想...

有不少人，尤其老人，有排便的困難。 一位高血壓的老人，自從疫情暴發以來就儘量待在家裡，散步活動也沒有了。近一週血壓偏高，因為擔心感...

喝水補水雖然是最普通的事，但卻能幫助身體運輸營養，調節新陳代謝，進而增強人體對疾病的抵抗力，排除毒素。那麼，什麼時間應該多喝水？早上、下...

有著毛茸茸表皮的奇異果，可分為鮮綠色果肉及金黃色果肉兩種。除了口感不同，營養也略有差異。綠色奇異果的膳食纖維，比黃色奇異果多了快一倍。膳...

烤肉很好吃，一不小心大吃一頓，結果臉上狂冒痘痘，水腫、腹脹、便祕都上身。「胡醫師啊！你說怎麼辦？ 」烤肉有高油、高鹽等問題，吃太多肉類也...

有「萬壽果」之稱的木瓜，在夏秋兩季甜度較高。趁此時多食用，不僅風味佳，還能攝取到木瓜酵素及豐富的抗氧化營養素。橘黃果肉中的抗氧化成分，例...

經常被便祕折磨的人不在少數，現代人飲食精緻，較少勞動，更是容易便祕，幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。 每天過著千呼萬喚始出來的感覺，讓...

肚子痛怎麼辦？先分清楚是上腹還是下腹痛。我們談一談常見三種腹痛：宿便痛、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸痛。按摩小腹，用這個方法來排宿便。如果腹瀉...

軟糯香甜的香蕉，從幼兒到老年人都適合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可製成多種美味的食品。香蕉受喜愛的另一個原因，是它堪稱「最便宜的營養品」...

食醋有清腸排毒、改善便秘等功效。一天三個時間喝醋，對身體有益。但必須知道的是，喝醋有一些注意事項。《本草綱目》記載：「醋能消腫、散水氣、...

一聽到腸躁症（全名是「大腸激躁症」），很多人第一個想法就是吃東西會拉肚子，其實腸躁症的症狀有很多種情況：有可能是肚子痛到站不起來，又或是...

便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改善便祕，但有些食物多吃反而會造成便祕...

你有便祕的困擾嗎？你知道長期便祕，有可能造成大腸癌嗎？現在的年輕人、上班族多半久坐、壓力大，而且愛吃比較精緻的食品，這些都有可能造成便祕...

小腹凸出讓腰部變粗，不僅不好看，還會影響身體健康，因為腹部的脂肪容易進入血液中，引起高血脂症，高血脂症會影響血液的循環，容易引起動脈栓塞...

便秘雖不是重大疾病，但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差，精神與體力也隨之變差，長久更會引發其他重大疾病，千萬不可小覷...

你的排便情況正常嗎？很多人認為，多排便，清空體內廢物就好，殊不知，排便過多或過少，都可能是疾病所致。那麼，正常的排便應該是怎樣的呢？

便祕是許多人的困擾，很多便祕的人，沒有利用好早上排便的最佳時刻。早上有3種反射神經幫助你排便，只要按照步驟來進行，促進腸道蠕動、增強便意...

目前市場上有一個非常好的產品：臺灣高科技產品「第一夫人生機飲食調理機」，媲美VITA MIX名牌，節省60%費用。其與眾不同、獨一無二之...

儘管平時已經注意多喝水、多運動、多吃富含纖維的食物，許多人卻發現便祕不易根除。從中醫看，每個人的體質不同，便祕也源自特定的體質，比如腸內...