焦慮常常出現在威脅接近的時候，當你認為未來是一片黑暗，你就會想要做好準備，阻止不好的結果發生。一個人產生焦慮的感覺時，最先反應在思想上，然後才是身體，例如考試之前，大家除了局促不安之外，身體常見的反應就是頭痛、反胃和流汗等症狀。
2014年10月07日 9:32 AM 生活心靈膠囊
2014年10月07日 9:32 AM 情緒人人都有，每天都在影響我們的生活，左右我們的感覺，搗亂我們的人際交流，可是有時候你會發現情緒作用不只是如此，它也能改變我們的生活，掌控我們的生命，蒙蔽我們的視野，竊取我們的未來，削減我們的力量。一旦讓情緒發揮這樣的能力，它便成了「毒型情緒」。
2014年10月01日 12:02 AM 每當我們不能有效地控制人生，很多人會立刻想到使用與生俱來的完全行為：憤怒。人們出生以來承襲憤怒基因以利生存，從孩提時代開始就一直使用它或每當我們優質世界裡重要的圖像得不到滿足時，我們就想到它。陶德，像多數人一樣，根據人生挫折的經驗為基礎，當他看到太太留書出走，憤怒難當；當我們優質世界裡的人做了我們不想要他們做的事，憤怒是我們最先想到及表達的完全行為。
2014年09月20日 2:36 AM ◎學歷
◆家入
我們兩人的學歷是兩個極端。我的最高學歷是國中二年級，但森田先生有哈佛和劍橋大學等一流大學的學歷。雖然路徑不同，但我們卻一樣有學歷上的煩惱。尤其令我們頭痛的，就是參加同期經營者的聚會。
2014年09月07日 12:20 AM 我們要表達「我」的時候，會把手放在胸口，但是不會放在頭上或屁股，對吧？胸口的位置是產生「自我意識」的地方，這裡有心臟、肺臟、乳房還有胸腺。胸腺在胸骨上端，是位於心臟前方的免疫器官，免疫細胞（T淋巴球）就是從這裡產生的。
2014年07月27日 12:22 AM 明明是好心才這麼說的
以他人為中心的人，常常不自覺地說出會傷害別人的話。
2014年07月26日 12:31 AM ◎ 面對未知，如何從不確定當中得到力量？
◎ 「不知道」讓我們知道的6件事
2014年07月21日 9:19 AM 老是擔心「是我錯了嗎」而提心吊膽
當日常生活中充斥著情報與知識，人們在面對事物時很容易不知不覺地陷入「非黑即白」的極端論。
2014年07月19日 12:29 AM 接不接電話的心理戰
在職場中經常看見這樣的一幕。
即使是在這種小事上，也會打起「心理戰」。
2014年07月12日 12:26 AM 大眾總是沉默的。任何激烈的衝突場景，你都可以看到一大群圍在外頭的無言群眾，裡頭只有幾位事主、公親、正義哥在那大聲處理事情。因為站在外面比較安全嘛！明哲保身不一定是錯，仗義直言也不見得聰明，我們必須還原現場狀況，才有辦法判斷是非。
2014年07月08日 12:00 AM 多年來，這句話一直是我自己和許多摯友的座右銘。當人們開始厭倦在自己身上下功夫時，我們這群人從來未曾放棄過。直到今日，我仍然投入許多的金錢以及無數的時間，讓自己不斷地進步，讓我可以更清楚地、更有能力地，並且更有力量地來服務他人。這麼做的結果就是締造了超乎想像的財富、卓越的人際關係以及能感動成千上萬人們的能力。
2014年07月06日 12:13 AM 真的遭到否定，遭到攻擊了嗎!?
「不可能做到吧！不管內心再怎麼認為自己有自由，實際上都幫不了什麼忙！」
讀到這裡，一定會有人激動地做出這類反應。其實，這正可說是平常無法以自己的感情為優先，無法認同自己的意志和自由的人，最容易出現的反應。
2014年07月05日 12:24 AM 
生們總是在隨堂作業中問我：「如果老是習慣性遲到該怎麼改？」「我每天都超廢的，還有救嗎？」「忍不住就想酸人兩句，該如何調整心態？」「總是一上台就緊張到不行……」因為某些問題的重覆率太高，我索性在自己的「人渣文本」部落格中，把我對於這些學生普遍問題的解決建議寫成文章，一學生們總是在隨堂作業中問我：「如果老是習慣性遲到該怎麼改？」「我每天都超廢的，還有救嗎？」「忍...
2014年06月30日 8:34 AM 當你開車一路遇到綠燈時，會覺得「好幸運」！在超市排隊結帳時，只有自己排的這一列順利地前進，你會覺得「運氣不錯」！在抽獎時碰巧中了頭獎，你會帶著半喜半憂的心情想著：將好運用在這裡好嗎？
2014年06月22日 12:05 AM 者：布萊爾‧辛格 / 譯者：王立天在上一章裡頭，我們談到了自己腦中所聽到的「小聲音」到底是屬於誰的？
哪些是真正屬於自己的？以及它們都從哪裡產生出來的等等。而最重要的，我們講到了假使你能徹底了解每一個﹁小聲音﹂的出處，那麼這將成為自己所做過最具有解放性的練習─因為你一旦能瞭解它，你就有辦法駕馭它。
2014年06月21日 12:09 AM 波蘭克拉科夫（Krakow）的中央集市廣場果真如傳聞般美麗。珍藏千年歲月的哥德式教堂、富含活力的集市建築、數不清的藝術家、披掛華麗旗幟的馬匹拉著馬車等，無不吸引人的注意，令人看得目不暇給。
2014年06月18日 12:16 AM 今日頭條
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隨著美國總統川普（特朗普）對日方汽車進口政策的施壓，日本政府正在考慮將汽車安全標準納入雙邊關稅談判，以回應美方關切，爭取談判空間。
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