職場加油站

輕鬆倒時差行前、途中和抵達後你需做的事

很多「空中飛人」都對倒時差的滋味再熟悉不過：吃飯時昏昏沉沉，晚上又睡不著；飢餓感和周邊環境不同步，腸胃就是不肯配合……一些研究已發現，經常倒時差（至少每週一次）有健康風險：可能更容易罹患乳腺癌、黑色素瘤和前列腺癌，記憶和認知能力也會下降更快。換句話說，越快融入當地作息越好。

旅行時差

2016年05月27日 8:33 AM

3C不離手小心肩頸肌筋膜疼痛上身

肌筋膜疼痛症候群是一種肌肉長時間、重複地過度使用而引起的疼痛症候群，包括長期姿勢不良、開車、打牌、睡姿不當、彎腰、搬重物等。

2016年05月18日 1:16 PM

給社會新鮮人的15個職場建議

踏出校園，懷著雄心壯志要在工作上一展長才，但過程和結果很可能都並非盡如人意。InternQueen.com執行長蘿倫．貝潔（Lauren Berger），給了社會新鮮人15個忠告，希望是有機會證實自己能力，而不是機會來臨卻搞砸了。

求職社會新鮮人職場

2016年05月12日 2:27 PM

白領族患上「晚睡強迫症」無法控制愛熬夜

現代人晚睡已經是一種常態，早睡反而讓人覺得是異類。白領族忙碌了一天，回到家本該好好休息放鬆，儲備明天的能量，但回家後疲倦的身心馬上亢奮起來，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，而且越晚越興奮。如果你有這些習慣，那你可能患上了「晚睡強迫症」。

強迫症晚睡晚睡強迫症熬夜白領族

2016年04月27日 9:04 PM

她放棄高薪專心畫畫終成國寶級插畫師

艾蜜莉‧吉貝克（Emilia Dziubak）是波蘭的國寶、頂級的插畫師。年僅34的她幾乎畫遍了所有的經典童話故事，囊括了國內、國際插畫界的各種榮譽。當年，她放棄了建築設計師的高薪工作，專注於自己鍾愛的繪畫，終於有所成就。

Emilia Dziubak 愛蜜莉插畫師波蘭童話故事

2016年04月25日 3:16 PM

事情的好壞取決於你的心態

遇到任何事情，如果我們能夠正面思考，它就會變成一件好事。然而，同樣的事情，如果我們從負面去思考，它就會變成壞事。碰到很大的難關，假如我們不把它當回事，做好該做的，它就變得很小，一步就跨過去了。相反的，一件很小的事，如果我們把它看得很大，它就成了無法逾越的死關。

傷害心態故事

2016年04月22日 1:54 PM

五招讓人第一眼就感覺你很有實力

在很多場合，僅憑第一印象就能決定一個人的成敗。因此與人會面時，一開始就要打好形象，從外觀上給人你很有能力的直覺，以下是5個讓你自然流露能力的小訣竅。

初次見面實力會面第一印象能力面試

2016年04月19日 10:45 PM

研究：人過四十每週工作3天「狀態最佳」

經濟學研究人員發現，年齡超過40歲的打工一族，如果每週工作三天的話，他們的工作將處於最佳狀態。

大腦工作時間職場

2016年04月19日 10:02 AM

上班族這樣穿讓你看起來更專業

人要衣裝，佛要金裝。說明衣服代表一個人的形象，上班族穿對衣服會為你的形象加分。如何從布料、款式、顏色、品質……穿出專業、權威、有說服力、有影響力，是每個上班族都要引為重視的。

上班族制服套裝布料服裝西裝

2016年04月17日 10:01 PM

提高專注力很簡單記住這個小秘訣

在資訊爆炸、瞬息萬變的商場中，專注力成了能否致勝的一大關鍵。創建「心智模型」（mental model）就是一種提升專注力的技巧，簡單易用、效果出奇。

mental models 專注力心智模型

2016年04月15日 8:27 PM

巴菲特下班後做的五件事

目前居全球富豪榜第三位的沃倫‧巴菲特以長期的價值投資與簡樸生活聞名。作為慈善家，他承諾捐出99%的財富，這更使得人們對他心生敬仰。事實上，每年都會有成千上萬伯克希爾‧哈撒韋公司的股東湧向內布拉斯加州的小鎮奧馬哈，聽他談論投資技巧。在其生涯中，巴菲特的淨資產幾乎每隔十年就翻一番或增加兩倍，現已達670億美元。其公司的股票單股是多少？高達191,396美元——這...

工作生活平衡巴菲特成功之道投資投資之道沃倫管理之道

2016年04月09日 8:17 AM

24歲就身家百萬的他將成功歸結為十個習慣

作者丹尼爾‧艾利（Daniel Ally）未滿20歲時白手起家，五年之內就躋身百萬富翁之列。他分享道：如果想成為老闆的話，需要付出一定代價。這個代價就是自律。沒有自律性的領導人是不能成功的。自律的人願意放棄一時的享受來達成長遠的目標。只有養成好習慣的自律的人才能改變他們的命運。

創業成功生涯規劃百萬富翁

2016年03月26日 4:32 PM

學習堅韌不拔追尋生活、愛與成功

堅韌不拔、具有應變力的人們，內裡有種粗糲感。無論是面對失敗、失落、心碎，還是面對挑戰和成功，他們都擇善固執，意志堅強。無論追求甚麼，他們都會全神貫注，不打折扣。如果錯失機會就意味著無法獲得成長，他們永遠都會不辭辛苦。由於這份投入，他們能夠抵擋懈怠的誘惑，在追求目標的路上保持專注、決心和堅定。他們也知道何時該放手。

人生感悟堅韌心理素質應變力成功心理學職場自我成長自我提升

2016年03月22日 7:47 PM

小女孩在土坡上表演騎單車一下摔倒了大家以為她會大哭但是沒想到…為女孩點讚

根據一項對英國15多萬名40歲以上通勤族所做的調查，騎單車與走路通勤，減重效果最好，即使是搭公車或火車，都有助瘦身，最糟的是全程開車上下班。

單車減重通勤

2016年03月18日 11:24 AM

簡化生活駕馭焦慮

我們大多數人都有過焦慮的體驗——那些時候，我們會感覺力不從心、難以應對挑戰。然而，即使我們從理性上意識到這一點，要在緊張的局面中讓自己平靜還是相當難。心理治療師朱莉‧拉爾森（Julie Larson）發現，通過在生活的多個層面上做減法，我們可以訓練自己遠離焦慮。

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2016年03月17日 3:48 PM

你可從事的17種高薪副業

想掙些外塊嗎？空閒時間不知怎麼打發？或者，想練就一種新技能？那麼，是時候考慮從事一份喜歡的副業了。美國遠程辦公在線服務網站FlexJobs最近整理了17種高薪副業，這些工作須具有「靈活性」（非全職），且須按美國最低工資標準（時薪7.25美元）的兩倍以上付酬。

兼職副業在家工作自由職業遠程工作遠程辦公高收入工作高收入職業高薪工作高薪職業

2016年03月15日 9:35 AM

第一印象越來越重要臭臉的困擾

提到臭臉，不管是誰都不會喜歡；可是有些人，即使不特別擺出臭臉給人看，面孔也是臭臭的，好像別人欠了他們多少錢。

人際社交

2016年03月15日 9:30 AM

搶救「剩食」對抗浪費你可以更惜食

根據聯合國農糧組織的報告，全球每年所浪費的食物多達13億公噸，占全球糧食產量的三分之一，這個數量足以餵飽全球近8億饑餓人口的兩倍有餘。近年來，減少食物浪費已成為國際迫切關注的議題。去年底，聯合國已承諾要在2030年之前將食物浪費減半。許多國家和公司已經著手規畫和採用量化浪費的公制標準。如果這個目標達成，省下的食物足以餵飽至少10億人。下面我們就來看看民間一些...

剩食惜食糧食

2016年03月08日 12:30 PM

如何不讓臉書耗掉你的手機電池續航力

很多人都知道臉書（Facebook）的應用程序（App）消耗智能手機電力，有什麼方法可以改善呢？本文告訴你。

Facebook手機用電量臉書耗電臉書設定

2016年02月09日 3:28 PM

早起不難美富商用七個字永遠改變習慣

早上醒來的時候，會不會感覺頭腦有點遲鈍？或許您想改變自己的作息，卻發現把鬧鐘調早、下定決心並不那麼有效。美國房地產投資人、媒體和出版公司Bigger Pockets副總裁布蘭登‧特納（Brandon Turner）日前在《投資人》（Entrepreneur）雜誌網站刊文，分享了自己如何輕鬆實現了每天早起的目標，並獲得巨大收益。

創業成功效率早起習慣職場規劃

2016年02月08日 5:37 AM

哈佛心理學家：醒來先做一個動作提升自信