廚房小百科

你是否有一種情況，下班後已經很累了，全家人卻飢腸轆轆等你煮好菜飯上桌。是的！可以「叫外送」餐點，但是新冠肺炎疫情仍舊延燒，叫外賣難免會有衛生安全的疑慮，再加上外食吃久也會膩味。要怎麼樣讓自己下廚備料不會手忙腳亂，而且快速上桌也不消耗體力，重點是食物又好吃！讓我們看看料理研究家「有元葉子」怎麼建議。

備料有元葉子下廚料理外食

2021年08月11日 5:00 PM

菜價貴高麗菜買分切的新鮮嗎？

近日台灣因為連幾天都下大雨，菜價變貴不說，高麗菜可謂天價。然而，婆婆媽媽為了想吃的家人只好買分切的高麗菜，可是回家要怎麼保存才會新鮮呢？如果不好保存，還是要花大錢買整顆或是乾脆先不買呢？日本料理研究家有元葉子在食物保存很有心得，我們看看他怎麼建議。

高麗菜菜價食物有元葉子料理

2021年08月10日 10:48 PM

在家下廚必備6種調味料什麼菜都能做

在家下廚，料理上需要調味和提味，但是要準備哪些調味料才足夠呢？鹽、醬油、醋、味噌、酒、帶有甜味的調味料。只要有這六種，幾乎所有家常菜都能做了。

下廚調味料醬油鹽醋

2021年08月08日 8:22 PM

隨手做好常備菜：搓鹽蔬菜

相信嗎？光是將蔬菜「搓鹽」就可以做出驚人的美味料理。因為蔬菜一搓鹽巴，水分就會滲出，體積大幅縮減的同時，美味也濃縮，並有適度的鹹味。如果沒有時間，就在準備做菜的前一刻，先將蔬菜搓鹽巴，調理的最後再充分擰乾水分，做成一道菜。

鹽巴小松菜常備菜搓鹽蔬菜私房菜鹽的妙用

2021年07月28日 10:04 PM

抗暑祛熱小黃瓜不同切法做出不一樣料理

小黃瓜是極富變化的蔬菜！不論生食炒食都有不同味道，而且烹調出來的精緻度和料理的前置作業及切法有很大關係。介紹6種切法，並說明可以運用在哪些菜餚上。

小黃瓜醃漬涼拌菜

2021年07月18日 9:17 PM

新鮮香草提升食材風味這樣料理保鮮不浪費

了解新鮮香草將會讓你在廚藝上更得心應手，而且家裡不會有「剩香草」的現象發生，把妥善保存香草的方法學起來，隨時想要香草入菜都可以，爾後想要吃異國美食也不用在上餐館，只要在家裡就可以輕鬆上桌。

香草羅勒沙拉薄荷香菜蒔蘿迷迭香

2021年07月07日 8:30 PM

南洋風魚露香茅豬排能配飯也可做營養早餐

豬排要煎得噴香，鍋子一定要預熱，而且要夠熱。豬排入鍋的瞬間如果沒有聽到「嘶唰──」的聲響，就代表鍋子預熱不足，這樣豬排除了不好煎上色外，也會缺少焦香。煎好的豬排應該閃著勾人食慾的薑黃色澤，還有幾道深褐色的微焦煎痕。

豬排魚露香茅營養早餐

2021年05月31日 8:45 AM

自己熬煮萬用雞高湯滿滿膠質注入營養

自己熬煮的高湯，有雞肉帶來的鮮美，有雞皮和軟骨組織釋出的滿滿膠質，還有蔬菜注入的芬芳。所以如果問，花這麼多時間煮高湯值得嗎？我們會說：非常值得！

高湯法式高湯雞湯膠質營養

2021年05月28日 3:33 PM

從炒疙瘩到脆皮餅剩食土豆泥的6種作法

人多聚餐難把握，原本擔心不夠的土豆泥（馬鈴薯泥）剩下一盤子。怎麼辦？二次加工再上桌吧。沒錯，剩土豆泥也能「搖身」成靚菜。從脆皮的土豆餅，到改頭換面的炒疙瘩，試試這些作法，總有一道你會喜歡。

麵疙瘩土豆馬鈴薯餃子

2021年02月13日 9:59 AM

世界美食好吃的秘訣盡在主廚這7種烹調技巧

當我們揭開「世界美食」的烹飪技巧，你會愛上料理這一件事情，因為家人不再拒絕餐桌上的菜色，而且他們的舌尖會烙印上難忘的美食記憶。不用懷疑，廚藝更上一層樓是有「秘訣」的，而且一點都不困難，每個人都可以學會！

廚藝世界美食烹飪技巧秘訣印度料理義大利麵奶油醃肉天婦羅油炸

2020年12月29日 5:17 PM

如何料理出完美口感牛里脊肉？

在家想像專業主廚般料理菲力牛排嗎？對於軟嫩油花少的菲力牛，你是否有點苦惱會煮壞它。而遲遲不敢做為宴會主菜呢？這樣的疑慮你終於有機會掃除了！只要跟這烹飪指南，一步一步地把握好整塊肉片爐烤時間、切片牛排的燒烤時間，你就會擁有鮮嫩多汁、如奶油般滑順的牛排大餐了，趕快來牛刀小試吧！

菲力牛排牛里脊肉牛腰內肉牛小里肌肉油花羅西尼牛排夏多布里昂牛排探針式溫度計聖誕

2020年12月02日 7:27 PM

雞蛋可以保存多久？一杯水測雞蛋新不新鮮

雞蛋含有豐富的蛋白質，烹調多樣又容易採買，是家喻戶曉的常備食材。雖然經常食用、採買，可有注意買回家的雞蛋多久吃完最新鮮？如何保存才不容易變質？還有，如何知道未撥殼的雞蛋是否還新鮮呢？

雞蛋

2020年06月30日 4:46 PM

煎完培根油不丟讓你意想不到的5個用法

煎完培根以後，鍋裡的油脂你都怎麼處理呢？順手倒入水槽？還是煎一大盤蛋？其實，下次煎完培根，你不妨把鍋中的油脂保存起來，只要懂得利用，被丟棄的培根油可為菜餚添加非常好的風味呢！

培根培根肉培根製作爆米花雞胸肉薯條

2020年03月13日 1:27 PM

增添菜餚風味自己做香草橄欖油

香草橄欖油能為食物增添迷人的風味。不論是沾麵包、拌沙拉，或是用來醃肉、煎魚，淋在披薩、意大利麵上等，都能輕易為料理升級。其實，香草橄欖油的製作工序單純且手法簡單，自己做並不難。自己動手除了口味可自由選擇，準備的過程也相當有趣，還能省錢並當作贈送給親朋好友的禮物。

橄欖油特級初榨特級初榨橄欖油迷迭香大蒜

2020年03月10日 2:24 PM

正確保存芹菜放久也清脆

芹菜的存放時間一長，往往會變得乾硬，吃起來變得有嚼勁，失去了清脆可口的口感。水分流失的芹菜不僅不能用來製作沙拉，就算是拿來煮湯，味道和口感也會大打折扣。要改善芹菜水分流失的情況，在儲藏時就必須採取一些保水措施。只要用對方法，芹菜也能在一段時間內保持清脆美味！

芹菜芹菜汁果汁食材保存冰箱

2020年03月04日 1:06 PM

健康營養家庭西餐五個妙招不犯難

我們總是被問一個問題：在平衡孩子、工作和忙碌生活需求的同時，如何為全家人準備味美又營養的飯菜？其實為家人做飯不一定要有壓力、費時或很複雜。以簡單為原則，提前做準備，烹飪健康飲食的過程也可以輕鬆享受！以下就是準備家庭營養西餐最關鍵的小妙招。

健康飲食家庭晚餐西餐

2016年11月19日 4:41 PM

冰箱蔬果箱含數萬細菌冷藏不當成細菌溫床

自從冰箱被發明後，人們習慣把食物一股腦的都往冰箱裡塞，覺得食物放在冰箱可以保鮮，結果反而讓冰箱成為細菌的溫床，冰箱的細菌甚至比公廁的馬桶多。

冰箱細菌蔬果

2016年11月09日 12:49 PM

清潔冰箱的七個步驟

考慮到全家人的幸福，身體的健康，我們也應該盡力保持冰箱內部的清潔，不時搽拭，使食物保持新鮮的時間久一點。

活性炭清潔冰箱祛除異味

2016年10月11日 8:17 PM

大量土豆去皮妙招超級高效有趣

要烹製一堆土豆，最麻煩的環節可能就是削皮。下面的趣味視頻介紹了一種讓孩子們（當然其他家庭成員也可以）開開心心幫主婦收拾土豆的好方法。

削皮去皮土豆皮妙招竅門

2016年08月16日 12:29 PM

韓式煎餅

料理煎餅韓國

2015年10月01日 12:57 AM

小撇步　料理變得更輕鬆愉快

會讓你愛上洗手做羹湯、愛上下廚。

料理

2015年09月17日 12:44 AM

以下料理小撇步你知道嗎？

必須下廚、想要下廚，但對如何料理摸不著頭緒。經常下廚但希望精進廚藝的讀者

料理

2015年09月10日 12:38 AM

清洗非即食芽菜記住口訣泡沖漂

市售非即食的豌豆苗（嬰）、苜蓿芽、豆芽等生鮮芽菜類產品，衛生指標菌數偏高，要怎麼清洗芽菜才能使微生物有效降低呢？衛福部食藥署研檢組探討發現，「泡、沖、漂」是清洗芽菜最好的方法，而浸泡時間及多次漂洗是關鍵。

清洗

2015年08月27日 12:21 AM

【舞動味蕾】橄欖油常見的迷思2

讓真正的專家來告訴你橄欖油的秘密！

舞動味蕾

2015年03月30日 12:27 AM

12種不可思議的食物

您聽過椰子水可當血漿嗎？您知道麥當勞每秒中賣出幾個漢堡嗎？小黃瓜的含水量有多少？一罐可口可樂含多少糖份？以下將為您一一解說12種不可思議的食物。

小黃瓜檸檬汁食物

2014年07月07日 10:53 AM

吃鹽太多長皺紋口味清淡更健康

食鹽是日常生活中不可缺少的調味料，但食之過量會對人體造成傷害。吃鹽多少直接影響血壓水平、鹽能破壞胃粘膜的保護膜，這是大家都知道的常識。不過，最近「鹽」還多了一條罪狀，就是會讓你長皺紋!

口味美食食鹽飲食

2014年04月18日 5:28 AM

海菜含重要營養素促進健康不可或缺

一些最好的營養是來自大海的天然菜蔬。海洋蔬菜有著陸地蔬菜少有的獨特營養成分。請多食用一些海菜來增進您的健康。

海藻

2014年02月11日 6:38 PM

六種添加物可讓食物健康變甜

糖可說是無所不在，在所有加工食品中都有放糖，但不是所有的糖都是壞糖。我們可以用許多不走極端的方法讓食物變甜，有時可以完全不放糖或不用代糖。

糖蜂蜜

2014年01月25日 12:57 PM

保持農產品新鮮及安全的訣竅

農產品只要離開土地，就不可能保存很久。有時我們會忘記所購買的東西，放太久它們就會變質。根據2004年亞利桑納大學的研究，美國人每天大約丟棄1/2磅的水果及蔬菜。正確的保存可以減少浪費、延長保存期限，並保留其營養價值。把所有的產品儲存在冰箱中並非正確，重要的是要為每種類型找到水分和空氣流通之正確平衡，並且要知道把它們保存在哪裡。

安全新鮮農產品

2014年01月07日 8:53 AM

德記油坊油品世家研發手工皂