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養生之道

不說你也知道,在色彩王國之中,紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是:番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色,還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑,而不是提供水分那樣簡單。
近日,加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任鮑爾曼指出,人們對新陳代謝的認識存在很多誤解,這直接導致很多人減肥失敗。尤其是瘋狂節食減少熱量攝入,卻忽視帶來的代謝率下降。而只有保持甚至適當提高代謝率,才能換來優美的身體曲線。
(中央社記者黃慧敏台北17日電)醫師表示,日本已將慢性病更名為「生活習慣病」,若能從年輕時就培養良好的生活習慣,就可以「活得久、活得好、老得慢」;翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。
現代人壓力大,往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養9種良好的生活習慣,可以讓你安心衝事業,又能享有美麗的膚質。
說到長壽祕訣,人們總是老生常談,諸如飲食節制和定期運動等良好生活習慣。但美國一項調查總結出一些長壽人士的性格共性,發現性格外向也能助人長壽。
(大紀元記者秦飛編譯報導)美國的一項最新研究顯示,每日小酌一至二杯酒,能使罹患老人癡呆症的比例大幅降低,有效預防老年人癡呆症。
5月8日,瑞典研究人員表示,生活在格陵蘭等夏季光照時間過長地區的人看來更有可能出現自殺傾向。這些地方夏季的漫長白晝常常會引發失眠。
(中央社記者翁翠萍台北7日電)畢生研究癌症防治的莊淑旂博士年屆90高齡想退休了,但仍關心國人健康,今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示,甘草煮水再浸泡綠豆,就可提高免疫力,把體內流感病毒趕出去。
(大紀元記者周毅編譯報導)近年來,反式脂肪(Trans Fats)的議題不斷受到大眾關注。自紐約和芝加哥以增加罹患心臟病的機率為由,禁止該市餐廳使用反式脂肪開始,麻州、康乃狄克、加州、新罕布夏和新澤西州等也起而跟進。一些著名連鎖餐廳,如溫蒂(Wendy's)漢堡、星巴克咖啡(Starbucks)、連鎖旅館、甚至遊輪和迪士尼(Disney)等,也都加入了拒絕反...
當一個人領悟了人生的真諦,擺脫了煩惱的糾纏,他的整個身心都會全面而持久地處於最佳的運行狀態,各種機能都能夠充分有效地發揮作用,疾病自然少之又少,衰老自然遙之又遙,健康也就得到了最有效的保障,這正是佛法養生之道的殊勝之處。
至於死亡,我根本無所縈懷——生存之時,努力奉獻;大限到來,坦然而去。所以對於死亡,我沒有絲毫的恐懼。反過來說,即使你成天憂慮死亡、害怕死亡,難道那死亡就能夠倖免嗎?可見,對死亡的憂慮和恐懼是根本無濟於事的,徒增煩惱而已。
(據中廣新聞報導)「八角」因為是製成克流感的原料,因此被封為抗流感「聖藥」;坊間卻出現民眾直接到中藥行買八角來吃,或是以為滷包中的八角也具有抗流感功能,營養師提醒,八角需要經過萃取才能製作克流感,而且八角具有神經毒性,吃多了容易傷腸胃、造成身體不適。
現代女性在家庭與工作之間奔波忙碌,燃燒著自己的健康,而健康是人生幸福的基石,每個人都想要活得更健康。當您請教醫生如何獲致健康,往往可能得到令人吃驚的答案。讓我們從美國頂尖醫學專家的忠告中,尋找獲致女性健康的秘訣。
任何一位正直的社會學家和倫理學家,都不會否定奉獻對於社會和人生的積極意義。任何一位稍有理性的人,都具有不同程度的愛心,而愛的本質正在於奉獻。奉獻是利他的,但人們是否想過,奉獻同時也是利己的(這裡指於己有益)?
揮發性有機化合物有很多種,像是常聽到的甲醛、甲苯等,而揮發性有機化合物濃度越高對人體的殺傷力越大。
死亡,是每個人必然的歸宿,因而也是每個人都不能不面對的問題。對於死亡的恐懼,是人世間最大的煩憂、最大的苦惱。在這個問題上,如何才能無憂無慮呢?
這種健康的關鍵,除了正常的作息、清淡的飲食和適當的活動,主要就在於我沒有任何心理負擔——無疚無愧、無怨無尤、無驚無恐、無貪無求、無猜無忌、無慮無憂,「不知老之將至也」。
作為個人,我只求把自己的力量奉獻出去,至於人們是否認可我的奉獻,什麼時候才認可我的奉獻,我就不必縈懷了,因為我根本沒想得到什麼回報。我常常想起屈原的名句:「亦餘心之端直兮,雖僻遠其何傷。」
(大紀元記者王金鴻台南報導)健康的身體是每個人所期盼的,有人運動練身體,有人吃補品補身體 ,王元甫醫師說,「重德」是最好的「養生」,做「好人」就有「好心肝」。
所謂無憂無慮,就是不去憂慮。或許有人會問:「常言道,人無遠慮,必有近憂。難道這句話不對嗎?」這句話說得不錯,不過,這句話裡的那個「慮」字並不是指「憂慮」,而是指思慮、思考、計畫等意思。字相同而含義不同,因而不在本題探討之列。
其實,幸福並不在於身外的功名富貴,而在於內心的愉悅輕安——少一分煩惱,多一分愉悅,也就多一分幸福;煩惱少之又少,時時處處都感到愉悅輕安,才是最大的幸福。
學歷、學位、職稱、頭銜、榮譽稱號等等,大概就是所謂榮耀吧。所有這些歸納起來,基本上就是社會的承認和他人的讚許,或者說,就是所謂「知名度」和「美譽度」。
一旦染上「官癮」,往往會削尖腦袋往上鑽,不顧一切往上爬,就由不得自己了。《紅樓夢》有云:「因嫌紗帽小,致使鎖枷扛。」那些血染枷鎖者,豈是無帽?只可惜爭權不已啊。
財富一多,各種擔心也就接踵而至了,怕偷、怕搶、怕詐騙、怕綁架、怕謀殺,哪裡還有舒心坦然的時刻?家中鎖上加鎖,層層設防
最後,當任何刺激都不能引起興奮的時候,空虛之感便襲上心頭,乃至徹底空虛了。這就是當代人,尤其是當代年輕人,尋求刺激的必然趨勢與結果。
有句名言說:「吃飯是為了生存,而生存不是為了吃飯。」那麼,生存究竟為了什麼呢?我想,任何一個有理性的人都不會否定奉獻的意義。一個人如果不在力所能及的範圍內為社會作出自己應有的奉獻,其人生只能是蒼白的。
陶淵明的《歸去來辭》中有這樣一句話:「識迷途其未遠,知來者之可追。」我想是可以借鑒借鑒的。
萬一曾經做過故意損害的事情怎麼辦?那麼,就應當真心誠意地反省、懺悔和補救,並且絕對不再出現類似的行為、絕對不再萌發類似的念頭。
蓮霧外型小巧玲瓏,狀似小搖鈴,有時像倒圓錐,表皮又附有光澤,清朝康熙至台灣一遊時,就曾為它提過詩,名為「香果」,其中描繪蓮霧的樣子:「但有繁鬚開爛漫,曾無輕片見摧殘。海天春色誰拘管,封奏東皇蠟一丸。」因此蓮霧又有個小別稱叫做蠟蘋果(Wax apple)。
鹽具有平衡血壓與肌肉的功能,但攝入過多會引發高血壓、心臟病與中風等疾病,甚至可能引發胃癌。最新的研究更指出,只要每日能減少一些鹽的攝取量,便可大幅促進身體的健康。
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週四(2月27日),美國總統川普(特朗普)宣布,因毒品仍持續進入美國,對加拿大和墨西哥的關稅於3月4日生效,此外,再對從中國進口商品加徵10%關稅。