(大紀元記者徐牧仁整理)上次談到早起可以喝一些淡鹽水，這回跟大家分享另一個保健良方，就是在晚上喝點蜂蜜水。
2009年12月24日 9:35 AM 養生之道
人們經常對關節炎有所誤解，認為關節炎是人衰老過程中不可避免要得的。實際上，年歲大的人的確傾向於患關節炎。關節炎不是由年老引起的，並不是每個年老的人都會得關節炎。現在，越來越多的年輕人也容易患關節炎。英國利茲大學的肌肉骨骼醫藥學教授菲利普‧柯納漢（Philip Conaghan）將為大家揭秘對關節炎常有的誤解。
2009年12月21日 7:59 PM 
維他命D是維持人體健康的一個重要角色，原本是通過陽光照射皮膚，由身體自然產生的。然而﹐由於現代人的生活習慣和觀念等因素的影響﹐使人普遍缺乏維他命D，造成癌症、心臟病、糖尿病、高血壓、精神分裂等多種疾病發病率的增高。生化博士林少光在12月13日下午於法拉盛舉辦的一場身心靈健康關懷系列講座中﹐向民眾細說「維他命D」對人體的重要性及獲得的方法。
2009年12月14日 12:50 PM 美國發行量最大的保健雜誌「預防」（Prevention）報導，16項延年益壽的撇步包括：蘋果皮可抗癌，薰衣草香味讓人變年輕，每天喝綠茶增強腦力，蕎麥蜜糖則有助降低膽固醇。
2009年12月13日 4:37 PM 兩個思考角度，補充益生菌然後請抗生素來殺死它們，這和吃解毒藥同時再吃毒藥沒什麼兩樣，所以補充益生菌時最好避免吃抗生素。可是，如果吃抗生素已經是迫在眉梢的選擇，從腸道好菌面臨劫難的考量，更應加倍補充高效價的益生菌。
2009年12月12日 12:57 PM 提及舒緩病痛與保健之道，除了上醫院以外，許多人或許會有不同的選擇----自然療法。自然療法於近年來盛行於世界各地。美國一項研究指出：自然療法確實擁有良好的舒緩效果，而其中一個重要的因素是病患自身的精神力量，也就是所謂的安慰劑效應 。
2009年12月10日 3:43 PM 
現代文明病就診案例中，突發病症（Sudden Onset）和不明原因（Unknown Causes）太多了，臨床閱歷豐富的醫師不難察覺，現代慢性文明病的特殊走向，只是不知道有多少名醫願意打心裡承認，這其實是醫療方式惹的禍。
2009年12月05日 12:28 PM 相對於蛋黃油號稱為「食療之王」， 鳳梨醋絕對可封為「食療之后」。鳳梨醋的神奇之處，在於它可以有效處理堵塞性問題，包括中風、痠痛、消化不良、氣血不足、產婦乳腺堵塞、結石、過敏性鼻炎、膽固醇過高、尿酸過高等疾病，用它都能改善。
2009年12月05日 11:14 AM 養生的一大境界，是能夠將身邊的日用品變成輔助保健的工具－。比如，梳子除了能用來梳理頭髮，還有養生保健的作用。專家介紹，人身上有很多穴位，刺激這些地方，可以治療很多疾病。
2009年12月02日 8:21 PM 長壽，我們都渴望，最好是老的時候既健康又能動，很多朋友會追加「無憂無慮」、「錢要夠用」、「兒孫繞膝」等要素，我則不假思索補上「要有很多好朋友」的要件，這是除了「另一半」這位好友之外的其他好友，這是我的人生哲學中最重要的生命資源。
2009年11月29日 12:19 PM 便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
2009年11月29日 10:00 AM 從小調理體質，打好健康的基底多汗的孩子如果不勤於更衣，繼續穿著溼衣服，一陣風吹過來，很快便感染風寒。若不盡快改善體虛，長大之後，身體的毛病會越來越多。我們可以利用西洋參、浮小麥、紅棗這三味中藥，搭配黑糖來改善孩子虛寒的體質。黑糖在食譜中雖扮演調味的角色，但它本身具有活血補益的功能，可以治療盜汗。
2009年11月28日 10:11 AM 介意體重又同時不希望失去健康的朋友，可得建立更完整的營養補給觀，因為唯有營養均衡的狀態，才能達成更佳的體內平衡，如果「鉻」（Chromium）的補給不缺，更可以確保葡萄糖的充分利用而不囤積，從體重管理的考量，「益生菌」和「鉻」可謂做到了裡應外合。
2009年11月28日 10:03 AM 台衛生署25日公佈一項統計數字，國人骨質疏鬆女生比男生嚴重，50歲以上的女性高達1/4，前臂有骨鬆問題，整體來說，比日本、香港還要嚴重。衛生署表示，平常要多多日曬，早晚一杯牛奶，並且多食用豆類、魚貝類，補充鈣質。
2009年11月26日 12:51 AM 
（大紀元記者歐文奕吉隆坡報導）中國四大傳統滋補珍品中的燕窩、人參、魚翅及鮑魚，其中以燕窩為尊。燕窩含有豐富的膠原水溶性蛋白質及黏多醣，是「大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥」，也被譽為滋補養顏的恩物。對於孕婦、孩童、老年人、愛美及養生者言，小量及長期服用將會獲得顯著功效。
2009年11月24日 11:42 PM 心血管疾病一直是健康的頭號殺手，其所引發的相關疾病及致死率均非常高。而構成心血管疾病的一大危險因子就是膽固醇的居高不下，然而，絕大多數的膽固醇過高都能藉由飲食與生活方式得到相當程度的控制。研究報告指出，膽固醇數值只要降低1％，罹患心臟病的危險就能降低2％。
2009年11月20日 7:20 AM 天然療法近年來風行於世界各地。其主張以天然不具侵害性的草藥、食材或手法來舒緩不適。以往天然療法被認為是無稽之談，無科學根據，但隨著越來越多研究的投入，這些天然「小偏方」也成了醫界認可，被廣泛使用於居家生活之中的妙方。
2009年11月18日 4:17 PM 
英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，早上7:30以后起床對身體健康更有益。
2009年11月11日 10:38 AM 今日頭條
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週四（2月27日），美國總統川普（特朗普）宣布，因毒品仍持續進入美國，對加拿大和墨西哥的關稅於3月4日生效，此外，再對從中國進口商品加徵10%關稅。
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