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養生之道

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)百歲人瑞說,接觸流行文化、最新潮流,例如聽iPod、發送簡訊,並與女演員貝蒂.懷特(Betty White)共進晚餐,是長壽的秘訣。此外,在社交上活躍、飲食健康、運動適度、睡眠充足也都對身體有好處。
澳洲新南威爾士大學的一項調查顯示人能活100歲的秘訣不是僅僅基於基因遺傳,而是在於擁有家人、朋友為伴的健康、快樂的生活方式。
鎘是造成痛痛病的原因,但除了重工業廢水與廢氣汙染的水源與土地之外,香菸、二手菸、鹼性電池、汽車、輪胎、水泥、石灰粉塵、受汙染的海鮮、印刷品的油墨也都是鎘的主要汙染源。
台北縣永和市好水好地,據市公所統計2010年有21位百歲人瑞女性占13位,再過幾天就是一年一度的母親節,永和市市長代表市民前往百歲嬤嬤家表達關懷與敬意,同時也希望在這個偉大的節日,喚起每個為人子女把握「愛要即時、平時照顧」,並藉此加強家庭成員間的情感關係。
重金屬對健康的危害並非危言聳聽,而是每天都在你我身邊真實上演的驚悚劇。有毒重金屬長期攝入體內無法排出,就會對人體細胞造成嚴重的影響與重大的傷害。
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本,介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀,需要格外注意,否則會有生命危險。
一般人都不知道重金屬對人體的傷害是無比的沉重與巨大,更不知道如何排除體內沉積的重金屬,或者治療重金屬引發的病變,只是很鴕鳥的認為──「那個倒楣的人應該不會是我吧!」
(大紀元記者郭靖康編譯報導)研究人員說,蘇打飲料和加工食中的磷(phosphorous)可能會加速老化。據對老鼠的一項新研究發現,身體健康和長壽的秘訣是「避免磷中毒」。
現代人生活忙碌,壓力大,許多壓力隱藏於日常生活環節當中不易察覺,但對身體與心理健康的影響卻是最直接的。美國的研究曾指出,壓力容易導致身體免疫力下降,讓病菌有可趁之機。即便如此,多數人仍礙於忙碌而忽視了壓力對健康的影響。
有道是「明槍易躲,暗箭難防。」有時候往往是那些看不到或不起眼的危險最具殺傷力。居家生活也不例外,處處潛藏著威脅健康的致病因子。healthline.com和 lifescript.com網站列舉家庭中七大隱患,並提出保護方案指導人們提高防範意識,保有安全健康的生活環境。
我們要鄭重提醒家長,心臟病帶來的威脅並不只是成年人的問題,不少心臟病的誘因都在小時候積累直到成年,也使得心臟病的發病年齡愈來愈年輕化。雖然,心臟病雖不是兒童及青少年的主要致命死因,但是導致心臟的高危險因素,例如高血壓、高膽固醇、血脂異常、糖尿病及肥胖,都常見於兒童的身上。日漸累積的高危險因素,就是導致成人心臟病的元兇。
現代人生活繁忙、壓力大,每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活,生活中喜怒哀樂的事情太多,使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛,也是一種病。也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨,但你是否曾停下來省思:你,有多久沒有好好與自己對話了呢?你了解除了疼痛與不適之外,自己的情緒是什麼嗎?其實,很多人不曾了解自己的情緒,也不知道這些生活中的種種...
俗話說笑一笑十年少,這可能是指精神上的舒心。其實笑對身體也一樣起到鍛煉的作用。有科學家指出,笑對身體的功效,與您圍繞公園慢跑一樣好。
一項最新的調查發現,大多數經常性參加志願工作的志願者表示,志願工作不僅可以回饋社區,而且有益於他們的身心健康。
台大教職員工文康活動委員會法輪功分社及台大法輪大法社28日假台大新聞所聯合舉辦樂活健康管理講座,邀請王元甫醫學博士以養生與心靈修煉為題做專題演講,並安排學煉法輪功法。
挪威最近的一項研究顯示,同時具有4種常見的壞習慣:吸煙、飲酒過量、缺乏運動和不良飲食習慣,將使你比沒有這些壞毛病的人老12歲。
挪威一項研究發現,同時具有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣的人容易早死,且平均早12年死亡。
(據台視新聞報導)夏天快到了,但是怕曬黑,很多人根本不曬太陽,不過這對身體健康不太好,醫生表示其實自然的陽光有助於增加人體對氧氣的吸收,加速皮膚的新陳代謝,還能幫助鈣質吸收,所以建議每天最好曬一小時陽光。
痛風是一種可以治癒的關節炎,但是如果不加治療,病情只能惡化。飲食對痛風患者非常重要,切勿掉以輕心。
「在廣大的水域中,和很多人一起游完3,300公尺,感覺好棒!那種輕鬆和愉快,就像魚在水中游一樣。」台東醫師公會理事長何活發,談起連續兩年參加日月潭萬人泳渡的感受,仍然樂在其中、陶醉不已。
執醫23年,看診病患超過15萬人次,以中醫辯證施治法治癒一位黑色素癌病患而聞名美、亞及大洋洲的名醫胡乃文,其健康講座「健康百歲不是夢」風靡了數萬名追求精神健康及重視以提升道德心性增進健康的民眾。臺灣博大出版社特地將該講座製成CD來造福更多追求健康的民眾。
《營養學研究》期刊(Nutrition Research)刊載研究指出,早餐吃蛋,有助於降低整天對熱量的攝取,最高可達18%。主要是因為它能使胃的飽足感時間延長,進而降低食慾。
美國一項研究證明,長壽的秘訣和微笑一樣簡單,笑一笑可以多活七年。研究發現,長壽的秘訣和微笑一樣簡單。笑的時候嘴咧得越大,眼睛周圍的皺紋越深,人的壽命也會越長。
恆定的體溫對健康非常重要,生活中的很多環節都有最佳溫度。什麼東西在什麼溫度下才能呈現出最好的狀態?享受生活,先從瞭解溫度開始吧!
(大紀元記者郭靖康綜合編譯報導)你的免疫功能如何?有些人在感冒和流感季節沒有流鼻涕甚至連個噴嚏都沒打,而多數人則感冒一個接著一個,連帶著鼻塞和持續的咳嗽熬過漫長的冬日。那麼,這兩個群體有甚麼不同?研究表明,容易感冒和流感的人往往有一些重要的且頗感意外的生活習慣。醫生說,如果你做對了七件事,你的免疫功能就會增加。
現代人經常熬夜且多吃肉食,容易造成酸性體質,得到文明病的機率相對也提高,台東農業單位為開拓青梅內銷市場,大力推銷被譽為「鹼性食物之王」的梅子,鼓勵民眾吃梅養生,平衡人體酸鹼值。
傍晚六點吃晚餐最正常,但許多上班族在下午四、五點,耐不住飢餓,常團購雞排、珍珠奶茶充飢墊肚子,腸胃科醫師提醒,高油高熱量的垃圾食物一下肚,容易造成腸胃不正常蠕動,長期下來,會導致脹氣或胃食道逆流。
2010 戒菸就贏比賽開始報名,衛生署國民健康局及董氏基金會,今天開設第1場週末戒菸班。有「老菸槍殺手」外號的高雄榮民總醫院戒菸門醫師薛光傑出馬,傳授戒菸絕招。
一項《國際肥胖症雜誌》(International Journal of Obesity reports)3月30日發表的研究成果驗證了一句在西方廣為流傳的「早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐」的說法。如果你的早餐是一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪「英式早餐」, 科學家說,你已經選擇了最健康的方式開始新的一天。
培根、香腸、蛋、豆類、蘑菇、蕃茄、豬血腸等,如果這是你的早餐內容,科學家表示,你選擇了最健康的方式來迎接新的一天。
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美國國務卿盧比奧(Marco Rubio)週三(3月19日)表示,美國過去20年誤判了中共,如今不會再讓任由其靠「作弊」崛起。他強調,美國將以更高成本嚇阻中共攻台,並確保巴拿馬運河不受中企控制。