養生之道

自古以來，芳香植物除了在日常飲食中，扮演調味的角色外，亦被應用於醫療保健上，根據草藥達人表示，天然香料必須每日食用才有其療效。

2010年08月17日 2:38 PM

斐濟盛產杏，人民普遍有吃杏乾的習慣，有的人甚至還把它當成糧食來吃。新墨西哥州的印地安人長年飲用櫻桃仁和杏仁釀製的混合飲料，也使他們很少得癌症。美國《預防》雜誌也曾報導作家奧斯頓在當地做調查時，飲用此飲料第三天，他手臂上的兩個良性皮膚瘤開始皺縮，到第七天這些皮膚瘤便完全消失。而現代實驗研究也證明了杏乾裡所含豐富的維生素B17，具有良好的抗腫瘤作用。

長壽

2010年08月12日 11:45 AM

樂觀者更長壽生活質量高

一項最新科研調查顯示，一個人對生活積極的態度不僅會使人更長壽，而且還能提高其生活質量。樂觀主義者比悲觀的人在身體和精神上都會更為健康。

生活質量

2010年08月12日 5:36 AM

漢方美人講座：美味清涼飲料的陷阱

運動飲料原本是為了從事激烈運動的運動選手調製的飲料。有些人會有需要大量糖分的時候。但是運動飲料對每個人身體都有好處的觀念，實在是個很大的誤解。飲用前，請留意飲料的成分。對一般人而言，口渴的時候，水和茶是最好的飲料。以夏天水分補給的觀點而言，西瓜是個優秀的水分補給食品。不僅可以補給水分，也能排除體內多餘的熱。

漢方飲料

2010年08月08日 10:55 AM

一輩子的保健之道：男女更年期的好食材

美國知名專家柏瑞‧吉爾斯博士首創的4：3：3 荷爾蒙平衡飲食療法，他建議40％的熱卡來自碳水化合物、30％的熱卡來自蛋白質，剩下的30％的熱卡則來自脂肪。4:3:3 其實描述的是一種保持機體正常，或較高的代謝速率，以及平衡荷爾蒙的飲食方式。他針對每個人的不同需求而個體化的一套平衡營養計畫，不論是正餐還是點心，都是以4:3:3 的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例...

保健

2010年08月08日 6:12 AM

一輩子的保健之道：男女更年期的營養補充

由於個體差異很大，因此營養補充劑的使用，應根據每個人的身體情況進行個人化設計。然而，每一種天然化合物都有其特定的作用，所以保健的關鍵就是針對每個人的身體選擇一些低劑量的營養成分配合使用，除非說明，那麼每種營養成分的劑量都不會太高。只是簡單的採取補充以下所有營養成分的建議，實際上可能會弊大於利。

保健

2010年08月07日 5:55 AM

休假好處多讓人快樂延長壽命

幾個月緊張繁忙的工作之後，需要一個輕鬆的假期，現在又多了一個休假的理由，一項最新的研究顯示，休假旅行不僅僅能幫助人延長壽命，而且會讓人生活的更快樂。　　一項澳大利亞的最新研究發現，假日旅行不僅僅會讓人更快樂，而且會增進健康，甚至能一定程度的抑制憂鬱。　　

休假假期

2010年08月04日 1:53 AM

究竟該睡多久？ 7小時剛剛好

（中央社華盛頓1日法新電）最新研究顯示，連打盹在內，每天睡超過、或不滿7小時的人，罹患心血管疾病的機率較高。心血管疾病是美國的頭號殺手。

睡眠

2010年08月01日 11:15 AM

一輩子的保健之道：保重就是保命

當然拜現代化科技之賜，各種飲食革命配方，直到今天紛紛擠身於「飲食大戰」亂局中。因為不管是世界各地的人們或名流也好，百姓也罷，都堅持不懈地嘗試著，希望可以達到健康減重、抗衰老的效果。殊不知，許多飲食背後的理論及方法卻是短命的，毫無科學依據的。更可怕的是，有些還會對身體造成嚴重的損害。

保健

2010年08月01日 6:30 AM

坐以待斃？！研究：坐太久會短命

(據中廣新聞報導)光只是運動不足以讓你長壽，研究顯示，沒事老坐著的人，容易短命！

2010年07月23日 2:51 PM

暑假天天5蔬果健康帶著走

炎炎暑假，高雄市衛生局關心青年學子是否還維持上學時的規律生活，今天提醒仍要天天5蔬果，青春健康帶著走。

健康蔬果

2010年07月18日 12:34 PM

藥可以和維他命一起吃嗎？

現在的民眾為了養生，常會吃一些健康食品或者是維他命來保養身體，但這些東西還是無法保證不生病，所以一旦要吃其他藥物時，就會碰上是不是可以一起吃的問題。

維他命

2010年07月12日 7:35 AM

冬病夏治三伏貼治氣喘過敏性鼻炎

〈大紀元記者邱金蟬嘉義報導〉隨著環境與生活習慣的改變，全球氣喘人口每年以45%的增加率成長，估計全球至少有三億人為氣喘所苦。以過敏性鼻炎而言也有逐年升高的趨勢，而鼻子過敏的患者若沒妥善處理，會合併有氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹，情況不可不謂嚴重。

三伏貼氣喘過敏性鼻炎鼻子過敏

2010年07月07日 11:33 PM

八種絕佳食物搭配讓您健康滿點

俗話說：「民以食為天，食以安為先。」飲食在日常生活扮演著非常重要的角色。同樣是透過飲食，有些人因未能掌握正確飲食原則，不僅擾亂身心健康更引發後續疾病；但也有人因飲食觀念正確，使身心調養得宜而延年益壽。「吃」雖很簡單，但吃得正確卻不容易。

均衡飲食飲食健康

2010年07月05日 11:31 AM

顛覆傳統牙膏妙用15招

牙膏對除了一般的潔牙用途外，它在生活上其實也有許多用處，如減輕身體上的疼痛、清潔家庭用品、清除污漬及刺鼻的氣味。以下提供牙膏妙用15招：

清潔用品牙膏

2010年07月05日 10:41 AM

中醫的養「生」與養「心」(二)

從中醫的五行金、木、水、火、土的相生、相剋帶入中醫「天人合一」的養生觀念，進一步的談到人生病的內因為七情所傷：「喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、恐傷腎」。

林貴養生

2010年07月04日 10:14 AM

中醫的養「生」與養「心」(一)

幾千年前的黃帝內經，早就提到一個養心的方法。中醫養生注重的是身心兩方面，就是所謂的身心合一，所以想要身體健康，如果只重視身體的?練，而忽略了心靈的調養，那健康的收效也是相當有限。養生別無他法，改變自己不良的習慣、不善的觀念、不真的心態，處處與人為善，不計較、不怨恨、少生氣，遇事能寬容，對人能忍讓，才能讓身體變得健康。

安危養生

2010年07月03日 9:56 AM

王元甫醫師推薦「煉法輪功」養生

（大紀元記者劉香君台灣台北採訪報導）2010年5月11日，新莊扶輪社在台北國際飯店舉行第1724次例會，特別邀請王元甫醫師、醫學博士專題演講「身心靈健康—不花錢、不吃藥的健康方法」。

法輪功王元甫養生

2010年06月30日 8:42 AM

檸檬：居家清潔駐容養顏妙用多

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸及檸檬油，對人體十分有益。它顏色鮮豔、氣味清香，嗅一嗅它就有一種沁人心脾的清新感……

居家清潔檸檬養顏

2010年06月29日 11:26 AM

順腸健胃按摩小3招

據元氣週報報導，現代人往往三餐不正常，加上不少職業婦女無暇下廚，許多人成為「外食一族」，常常這一餐吃得太多，另一餐又吃得太少，最容易產生消化功能障礙，症狀不外是胃口變差、胃酸過多、腹部脹氣及排便異常等症狀。

保健

2010年06月29日 4:20 AM

感到疲倦？留心以下六大潛藏病因

）「啊！好累」已成了現代人的口頭禪。多數人將自己的疲憊感一概歸咎於忙碌的生活步調，然而須小心的是倘若在一段時間的調整生活型態後狀況並未獲得舒緩，那麼便必須仔細的評估造成疲憊不堪的真正因素，很可能是已罹患了某種疾病而不自知。

提神疲倦

2010年06月26日 8:16 PM

最毀容食物搭配

你知道最熱門的美容食物，搭配不當就馬上變成致命的毀容食物嗎？許多熱門食物單吃很有效，但搭配到屬性相沖的食物，可能就會其危害作用所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。

保健美容

2010年06月26日 3:29 PM

王元甫醫師談「減肥」（五）：中藥減肥法

一般中醫的減肥方法有幾種，一個就是中藥，一個就是針灸，還有氣功減肥法。我們剛才跟大家介紹了西醫的減肥方法，但是西醫減肥法有一個問題，它容易復胖。

王元甫

2010年06月26日 8:23 AM

夏季運動養生要領

中醫治病、養生強調「天人合一」，人的生活起居活動與大自然的運作相符，是最基本的養生之道。

吳國斌養生

2010年06月25日 11:41 AM

夏日消暑聖品

夏天氣候悶熱，當受到陽光的直接曝曬或在過熱的地方，就容易使人中暑。暑容易傷人的元氣，所以會有疲倦、四肢無力、脈微弱、頭暈；夏天汗出多，表氣容易泄，所以會有口渴、煩躁、肢體疼痛、小便赤澀、大便溏黃。

李應達消暑

2010年06月25日 8:51 AM

王元甫醫師談「減肥」（四）：西醫減肥法

醫學研究發現：腹部肥胖的人內臟旁邊的脂肪組織很多，這對健康影響很大，因為這會增加心血管疾病的死亡率，所以現在對腰圍特別重視。有一個是「腰臀比」，就是腰圍比上臀圍，腰圍越大，比值就越大，一般男性大於1，女性大於0.9，就定義為肥胖。

減肥王元甫

2010年06月24日 8:11 AM

適合夏日的藥膳粥

炎炎夏日，選食一些藥膳粥，對防暑降溫、祛病延年、強身健體、保健益壽大有裨益。

中醫杜宇

2010年06月24日 8:05 AM

冬病夏治－三伏貼

6月22日臺北縣立醫院中醫科醫師饒康平發表了《冬病夏治＞三伏貼》的醫療效果與做法，所謂的《三伏》是指今年的《三伏天》是國曆7月19日、29日及8月8日。伏是伏藏之意，天氣炎熱、熱浪襲人，民眾應當減少外出，以避暑氣。但此時卻是治療體質虛寒的好時機，尤其是臺灣7、8月盛夏期間，在疾病有關的穴道上敷貼中藥「三伏貼」，可以達到「冬病夏治」的效果。

三伏貼

2010年06月22日 7:24 PM

王元甫醫師談「減肥」（三）：減肥要選對方法

減肥王元甫

2010年06月22日 7:34 AM

每天兩杯綠茶防癌減重好處多

你曾感覺奇怪，為何到處都有綠茶的飲品，且如此受大家的歡迎嗎？但在真的瞭解綠茶對人體健康的益處後，所有的疑惑必然會一掃而空。綠茶除了能抗癌和降低心臟疾病的機率，還有降低膽固醇、燃燒過多脂肪、預防糖尿病及中風和避免癡呆症等功效。

綠茶防癌

2010年06月21日 11:01 AM