情緒變化多端並充滿能量，要證明很簡單。回想我們曾經因為生氣或失意，而衝動地捶打牆壁或在家具上發洩的經驗，就可想而知。
2012年10月04日 12:57 AM 養生之道
在給予資訊、鼓勵以及機會的情況下，只要有心，大多數人的健康都可以（也真的會）改善。
但學習一種新的保健方式，不可能永遠不帶給您任何挫折地，所以請給自己一個喘息的機會，不要有不符現實的期望。
2012年10月01日 2:14 AM 那什麼是最佳的全能運動計劃？就是您會持之以恆的運動。我聽過很多不運動的藉口，不過這跟我一點兒關係都沒有。因為運動的唯一原因就是：我們想要身體更健康、外表更好看。
2012年09月30日 2:04 AM 您能感覺它在侵犯您的全身：渾身不舒服、沉悶的頭痛、虛弱的身體，好了又犯、犯了又好。也許您會感到畏寒或不停打噴嚏。這漸近且不斷來襲的疾病，經常被稱為「身體不適」（malaise）。
2012年09月29日 1:57 AM 記得醫師是為您工作的，不需您反過來受命於他。徵詢醫師的意見並不代表必須言聽計從。這是您自己的身體，您可以決定自己想要的治療方式。
只要充分了解身體狀況，您便不會做出錯誤的決定。知識就是力量，而醫療保健知識就是療癒的力量。
2012年09月28日 1:49 AM 您可能會認為獅子是「萬獸之王」，但獅子看到素食的犀牛和大象出現可是會乖乖讓路的。除此之外，茹素的龜類壽命最長可達一百五十年。素食動物不會攝取到多餘的蛋白質、脂肪或糖，但人類對這三樣東西卻大吃特吃。
2012年09月27日 1:39 AM 
最優秀的醫師開的藥最少。——班傑明．富蘭克林
另一種說法是：「最好的病人需要最少的藥。」您為增進身體健康而做的所有努力，可能會減少醫師開給您的藥品種類與數量。一位好醫師一定希望病患能夠儘少用到藥物。
2012年09月26日 12:31 AM 這不僅是最佳指導範例，也是唯一的方法。
——艾伯特．史懷哲醫師(DR. ALBERT SCHWEITZER)以上用以扭轉美國本土的「不健康問題」的初步重點包括：消除不良生活習慣、減少對藥物的依賴、改善飲食型態、增加運動量。這些行為改變，在實行上的花費也很低廉。
2012年09月25日 12:40 AM 
許多世紀以來，許多自然療癒的倡導者堅信，大多數疾病只是某一原始疾病的不同面貌，這個病源被稱為systemic toxemia。systemic toxemia 基本上的意思是「污穢的身體」。
疾病的根本因素是身體充滿了廢物，或如柏拉圖所言：「我們已使身體成為一座活的污水池，逼得醫師不斷為我們的疾病發明新名詞。」
2012年09月24日 12:30 AM 人體的構造肯定極為複雜，但它對我們的要求卻極其簡單。由一萬五千個左右的零件組成的汽車也同樣複雜的，可是只要簡單轉動鑰匙，車子就能啟動。
對您身體而言，正確的飲食就是啟動的鑰匙。良好的營養不只可提供預防性維護所需，它也提供了更多其他的幫助。
2012年09月23日 8:00 AM 
所有的生物，包括人類在內，身體運作都是依據春夏秋冬自然的規律生活，才能維持最好的品質，並且會反應在臉上。
日本人會依四季變化特質，搭配不同的生活習慣，達到年輕與美麗的目標。「四季美容」，就是一個「在陽光下也能美麗」的美容理論，在不同的季節用不同的保養方式，保持外表的年輕美麗。
2012年09月20日 12:38 AM 我想任何人，特別是女性，都嚮往美麗與年輕。但是不當飲食與精神壓力、環境賀爾蒙、廢氣、空調……，都會讓皮膚老化。
追求美麗是一年四季都要做的功課，有健康的身體才有美麗的外表。現在生活中充滿毒素，會累積在身體中，拒絕各種毒素，提升抗氧化防禦力抵抗環境的各種汙染，是當務之急。
2012年09月19日 12:23 AM 我有個朋友是大醫院的外科醫師，每天穿梭在開刀房中將近二十個小時，劃下的每一刀都攸關病人的生命，這樣巨大的心理壓力，讓她每天都睡不好覺。
時間一久，手腳常常麻木冰冷、耳鳴等自律神經失調的現象，免疫力也變得很差，自己是醫生卻常常感冒生病。嚴重甚至會覺得心悸，最後只好轉換別的跑道。
2012年09月18日 12:59 AM 
現在人壓力非常大，工作、家庭、功課、甚至連續劇劇情，都有可能是壓力來源，若長期處於壓力中，會對我們身心健康造成很大的負面影響，是健康的隱形殺手。
每個人都希望減輕壓力，在這之前，得先知道自己的壓力是從哪邊來，才能有效解決。
2012年09月17日 12:52 AM 以下列出上網搜尋保健資料時，一些相關注意事項：
留意以營利為主的網站。此類網站在銷售特定產品時無法迴避既得利益，因此他們的客觀性可能有待商榷（否則您還指望他們會有所不同嗎？）
有的網站需要非常仔細才看得出其營利的端倪，但花點時間破解商人的把戲是值得的。
2012年09月16日 7:44 AM 
常常打坐的人他們的大腦比第一次嘗試打坐的人的大腦顯得更具適應性，更守規矩，也更專注。從大腦掃瞄儀捕捉到的圖案來看，長期打坐的人能更好的控制他們的思想不走神，而這兩組人的區別不是只有在打坐的狀態下才有，在平時處於自由思維狀態時亦是如此。
2012年09月14日 6:24 AM 
耳穴治療的特點在於方法簡便、安全無副作用、療效顯著，適應症很廣泛，遍及內、外、婦、兒、皮膚、五官、美容、保健等各層面，臨床實用性很高。
2012年09月03日 9:13 PM 
中國古典醫籍對耳朵按摩保健的有精闢的描述。《東醫寶鑒》記載：以手摩耳輪，不拘遍數，誠，所謂修其城郭、以補腎氣、以防聾聵也。宋朝《蘇沈良方》記載：摩熨耳目，以助真氣。
2012年09月03日 4:51 PM 兩千多年前的《黃帝內經》中就記載有利用耳郭進行診治的條文。《靈樞‧口問篇》說：耳者，宗脈之所聚也！首次提出了耳穴診治的原理，論述了耳與經脈、經別、經筋、臟腑的關係，並對耳穴進行了描述。《靈樞‧邪氣臟腑病形》中述：肝氣通於目，耳穴中的肝穴能疏肝明目。
2012年09月03日 12:31 PM 
人為什麼會出現腎虛呢？如果能瞭解引起腎虛的原因，就可以在日常生活中多加注意，以維護腎的健康。其實，有許多因素是因為不知道如何保養而造成的，我們從先天因素及後天因素兩大方面來探討。
2012年07月24日 11:54 PM 今日頭條
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今天（4月20日）是復活節週日。在這個重大的節日中，美國總統川普（特朗普）發表聲明，祝願大家復活節快樂，也希望這一天為所有的慶祝者帶來「和平與歡樂」。
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