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養生之道

古代的中醫沒有將心理學拿出來單講。但所有的好中醫都會運用心理學來輔助治療。現在將心理學作為一個單科來學,其實心理學只能作為治病的輔助療法。古代的名醫開天目的居多,即使沒有天目,通過把脈也可以知道人的五臟六腑的活動及健康狀況。古代的中醫,對五行學說理解透徹,會運用五行學說和把脈以及天目綜合起來治病,所以效果出乎意料的好。
在法拉盛,隨著人們對「大元韓方」診所的逐漸熟知,安明求醫生的韓方針灸越來越得到病患的信任,慕名前來就診的病人也絡繹不絕。病人眼中的安醫生面色紅潤、笑容可掬,是讓人能夠心生信任的一位妙手儒醫。但誰能想到安醫生曾經是身體孱弱,甚至幾度在死亡線上徘徊的少年呢?
睡眠經常不好會影響記憶力和專注力,蓮子山藥銀耳湯是一道安神的好湯品,能幫助忙碌改善睡眠,提高記憶力。在中醫的功效上認為能養心安神、補脾健胃、安眠補腦、養陰清熱、潤燥美膚、抗老化。
記得23年前,離開中國大陸到美國的時候。當時是來上學的,既不能打工,又沒法掙錢,身體也不是太好,出國生病,無親無故,語言不通,再加上身無分文,這個情況讓做母親的十分擔心。
雞蛋營養價值豐富,其蛋清的食療作用主要是潤肺利咽,清熱解毒,用於治療咽痛、目赤、腹瀉、瘧疾、燒傷;雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用。目前,雞蛋已是人類飯桌上的常見食物。如果雞蛋的吃法不當,會影響的人類的健康。
澳洲查理斯特大學(Charles Sturt University)的生物化學教授歐瑪(Syed Haris Omar)於9月1日在世界藥學大會上報告,食用橄欖油可抗氧化、抗發炎、減少癡呆、心血管疾病及中風的危險。引起人們再度關注腦部退化的「阿茲海默症」。
秋天到了,顧肺保肺很重要,來碗杏仁茶熱熱喝,多享受多養生。把杏仁當成藥材使用在中國已有數千年歷史,中藥典籍《本草綱目》列舉杏仁3大功效:潤肺、清積食、散滯,有止咳平喘、潤腸通便之功效,可以幫助消化、緩解便秘癥狀,對於年老體弱的慢性便秘者,服用杏仁效果尤佳。
(大紀元香港工商訊)研究發現,酸性體質令身體處於亞健康狀態,而梅子雖然味酸,卻是至優的鹼性食品,是大自然恩賜的神奇天然「藥」,可「鹼」回健康體質,讓病痛不上身。
中秋節即將來臨,市面上早已出售月餅、柚子(文旦)等應景食品,民眾也陸陸續續開始品嘗,但是有服藥需要的民眾要謹慎,柚子與葡萄柚都含有類黃酮,容易與某些藥品產生作用,可能會導致副作用。
黑豆核桃粥能幫你養護你的腎。
黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質,加上熱量低,成為熱門食品,更有做成飲品方便販售飲用。
水能潤滑關節,可防止眼球過乾,水亦能調節體溫,透過排汗帶走體內過高的熱量,因此水份的補充很重要,但是如果亂喝水或者補水不夠,時間長了,可是會對身體造成很大傷害。
當有感冒跡象時,並不建議您馬上吃藥,最好先觀察自己的感冒症狀屬於哪一種類型,再決定下一步該怎麼做。從中醫看呼吸道症狀的感冒可分為風寒及風熱二種類型,民眾平時若能多運用食療,加入一些特殊食材熬成粥,將有助於緩解感冒症狀,及防治感冒。以下介紹緩解風寒與風熱型感冒的好食材:
中醫稱,秋燥易傷肺,肺又與大腸相表裏,秋天較易有便祕問題,而宿便是萬病之源,因此秋天可以多吃一些潤肺食物如山藥、蓮藕來改善。
「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」,與中國歷史悠久的飲食文化有關。這些老祖宗精選傳承的調料,無一不是具有養生保健功效的食材,尤其油、鹽、醬、醋還具有治病的神奇功效。
國家衛生研究院今天發表「新版運動指引」,每天健走15分鐘,再逐漸延長運動時間,就可延長3年壽命,且從不運動到運動時的第一個15分鐘效果最好。
最近,美國醫療網站《健康醫療指南》介紹了癌症的8種可疑跡象,可幫助我們儘早找到癌症的蛛絲馬跡。檢視一下你的身體最近是否出現下面這些徵兆:
梨香甜多汁,有清熱解毒、潤肺生津的功效,特別適合乾燥的秋天食用。飯後吃個梨,有利於排出體內積存的致癌物,特別是吃完燒烤的食品,吃梨有利於防癌。
我們生活中有許多好的食物,它們本身很有營養,卻因為我們的偏見或其他種種原因而被忽略,甚至被嫌棄。今天就為大家介紹6種營養的好食物。
癌症被稱為「21 世紀的瘟疫」。有癌症的器官幾乎必有腫瘤存在。而引起腫瘤的主要殺手是日常生活中的飲食,以下這3大類食物你要少吃,甚至不吃,尤其是過度食用溫熱性食物可是最容易誘發消化系統腫瘤。
小小的一顆堅果含有相當豐富的營養成分,不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E,還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質,適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生,幫助身體代謝、免疫功能正常運作,還能穩固骨骼成長。
對於減肥,很多女生都希望不辛苦不節食就能瘦,其實只要掌握一些飲食小竅門,就算吃吃喝喝一樣可以輕鬆達到瘦身目的。《網路醫學博士》(WebMD)提出了13種不需節食就很有用的減肥方法,讓你不用捱餓,就可以減重,並且瘦的健康。
韓愈於《祭十二郎》文中提到,「吾年四十,而視茫茫,而髮蒼蒼,而齒牙動搖。」中年男人在社會、家庭和事業之間疲於奔命,最容易透支的就是健康,除了必須接受生理上的自然老化之外,也要開始面對各種可能纏身的急性、慢性疾病。因此如何修身保健,成了中年男人的當務之急。
眉毛的形狀與身體健康有密切關係,甚至可以反映出身體內的疾病。眉毛長粗、濃密、潤澤,體現了血氣旺盛;眉毛稀短、細淡、枯脫,則反映氣血不足。而面相學中從一個人的眉毛就可知道一個人壽命的長短。
妳是怕冷的體質嗎?干貝烏骨雞湯可以益氣補腎,增強體力和抵抗力。
近日,英國《每日郵報》報導,一項新的研究證實,辣椒中含有的辣椒素(capsicin)或有助預防腸癌。有關研究結果已在美國《臨床醫學研究期刊》發表。
綠茶或許是這個星球上最健康的飲料。許多人認為綠茶及其提取物具有良好的防癌功效,但長久以來從未有科學研究來證實綠茶的防癌效應。
許多人喜歡吃糖,因而不知不覺間攝取了過多的熱量,這是導致他們腰圍不斷變大,身體變得更不健康的背後原因之一。為了讓讀者擺脫甜食的誘惑和控制,英國國民健保官網(NHS)近期特別彙整了專家的意見如下。
「我是一個世世代代養蜂的蜂農出身,不懂做生意。2001年,當我受族人所託第一次把蜜蜂產品帶來香港時,第一個我敲開的是某大型連鎖店的門。當時的負責人Michael說:『蜂蜜我知道,蜂膠是甚麼?妳給我試試看!』他說如果讓他長達三個月的乾咳好了,我的產品就可以上架……第二天,我的蜂膠連同蜂蜜等產品一起上了其公司貨架。自此,打開了山野國際「蜂之寶」品牌在香港的銷路…...
你不吃早餐嗎?早餐對於一個人來說是相當重要的,因為......
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週四(2月27日),美國總統川普(特朗普)宣布,因毒品仍持續進入美國,對加拿大和墨西哥的關稅於3月4日生效,此外,再對從中國進口商品加徵10%關稅。