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防癌常識

忙碌的現代人,似乎愈來愈多的與罹患癌症有關。許多先進國家裡更是每三個人之中就有一個人因癌症而死。在癌症不斷的上升為各國的十大死因之一後,幾乎每個國家的醫療或生物基礎研究單位都把癌症的研究擺在第一位,投入了數以千計的研究人員與無數的經費,希望能使人們免於癌症的恐懼。
癌症的成因有70~90%與環境因素有關,專家也指出60~70%的癌症是可以預防的。而其中30~40%可藉由調整飲食、運動及維持適當的體重達到預防的效果。因此,從飲食著手是較簡單、容易執行的方式。
署立彰化醫院推出防癌菜單,利用市場上可以買到的食材設計出果香鮭魚、淮山蒜頭干貝湯等菜餚,署彰醫院營養室表示,菜餚都是以二高五低的食材製作成的,也就是高抗氧化物、高纖、低油、低熱量、低膽固醇、低糖及低鹽,希望民眾將防癌的飲食習慣落實在生活中。
癌症號稱健康頭號殺手,居全球死亡率之主要地位;研究學者無不積極研究,希望能找出對抗癌症的方式。美國的一項研究發現,只要調整飲食習慣,並適量的攝取「地中海式飲食」的營養原素,便可輕鬆的減少近四分之一的罹癌機率。
(中央社記者張芳明東京十七日專電)日本厚生勞動省的研究小組今天發表一項長達十年追蹤調查報告指出,人體內若缺乏黃綠色蔬菜中大量含有的「Beta胡蘿蔔素」,罹患胃癌的危險性將倍增,研究人員呼籲有抽菸和喝酒習慣的人,應積極食用蔬菜和水果。
為了解民眾有沒有足夠的癌症IQ,康健雜誌針對全台一千多位民眾做電話調查,結果發現,民眾對於癌症的最大迷思就是「有家族病史才會得癌症」,以及「吃維他命等營養補充品,可以防癌」。有趣的是,男性受訪者比女性更容易有「營養補充品可以防癌」的迷思。
癌症位居國人死因榜首,但最新調查發現,有近六成的民眾對癌症充滿錯誤的觀念,錯以為癌症是家族病,吃維他命就可以防癌,掉頭髮是癌症的症狀,這些完全都是錯誤迷思。
洛神花在老一輩眼中,具有解熱、抗高血壓及治療肝病的功效,在生化科技研究領域更有驚人發現,原來洛神花裡的花青素、多酚等成分,在抑制癌細胞的效果上更是卓著。
發生腦瘤的原因究竟是什麼?到目前為止尚未明瞭,雖然有許多因素可能與腦瘤有關,譬如遺傳、外傷、免疫性、環境因素或某些物理或化學因素,甚至病毒感染等,但都無法確定,所以長了腦瘤的人,也無法追究其原因。
當用檸檬榨汁或剝開橘子後,請不要丟掉果皮。美國蒙特福特大學科學家發現,在橘子皮裏有一種叫salvestrol Q40的複合物,它可以殺死人體內刺激癌細胞生長的酶。前瞻性實驗表明,存在於檸檬、橘子和葡萄柚皮中的複合物檸檬油精,同樣具有降低患癌風險的功效。
辣椒也叫番椒、辣子、辣茄,屬茄科植物。辣椒的品種很多,有燈籠椒、長辣椒與辣味強烈的辣椒等。一般所說的辣椒,指的是辣味較強烈的辣椒,特點是果實小,如指人椒、鳥椒、七星椒等。
防癌有哪些注意事項
春天轉眼之間就到了,各種野菜長得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水準的提高,吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多,營養豐富,物美價廉,殊不知野菜在抗癌方面也有一手。
牛奶營養成分完整豐富,長期以來被視為最價廉物美的營養補充品。
癌症是一種慢性疾病。它的發生通常是因長期不良的飲食習慣及生活型態,導致人體天生防癌機制失調所造成。根據世界衛生組織所公佈的數據顯示:全球死於癌症的數字,僅僅於2006年就奪走了七百六十萬條生命。佔總死亡比率的百分之十三。從統計數字來看,癌症仍然是現代人健康的最大殺手之一。
在全面分析了生活方式增加患癌風險的多項研究後,世界癌症研究基金會和美國癌症研究所的專家日前共同撰寫了一份題為《飲食、營養、體育與癌症預防》的報告,提出了預防癌症的10項忠告。
以腫瘤細胞遺傳染色體研究成果享譽國際,致力推動台灣癌症治療及預防的中研院院士彭汪嘉康,昨榮獲第一屆「台灣萊雅傑出女科學家獎」,她將於3月代表台灣參加全球傑出女科學獎盛會,雖因台灣非聯合國會員,無法上台領獎,但其成就足以在世界彰顯「台灣之光」!
避孕藥自1961年問世以來,已有超過3億名女性長期服用,有關避孕藥利弊的爭論持續不斷,針對避孕藥安全問題的研究也一直在進行中。曾有專家認為,避孕藥會增加服用者患癌的幾率,如乳腺癌、子宮內膜癌等。不過,《英國醫學雜誌》最近刊登了英國阿伯丁大學一項長達36年的醫學研究,結果發現,服用避孕藥物不但不會增加女性患癌症的幾率,甚至還能降低患某些癌症的危險。
〔自由時報記者王昶閔/台北報導〕「預防癌症需要從出生開始!」牛乳是否會提高攝護腺癌風險至今仍有爭議,但母乳的防癌效果卻受到世界癌症專家肯定,一份知名的癌症預防報告指出,哺育母乳,能同時預防母親與寶寶的癌症與其他慢性病。
近年來,癌症和心血管疾病一直是人類的主要死因,去年的世界衛生報告說,未來的發展中國家將同時受到傳染病和長期疾病,包括心臟病和癌症的雙重威脅,而發達國家人民今後所面對的疾病也以癌症為主。
富含維生素、高纖低脂的食物正是天然防癌的最佳食物,每天最好吃五種以上的蔬菜水果,如此則能大大的提高抗癌、防癌的效果。均衡攝取各種食物,不偏食是最好的方法。
俗說說「病從口入」,隨著胃癌、大腸癌、乳癌等的高發,這句話再次得到印證。
研究人員說,從花椰菜苗裡面提煉出來的一種化學物質,如果直接塗在皮膚上可能有預防皮膚癌的作用,這種化學物質會激發人體的天然抗癌性能。 (w2007-11-16-voa60.cfm)
彰化縣長卓伯源今天化身成為防癌大使,呼籲婦女朋友踴躍接受子宮頸抹片檢查。卓伯源說,縣內五十五歲至六十四歲女性接受子宮頸抹片檢查的比率只有四成,比例偏低,他呼籲婦女朋友定期接受子宮頸抹片檢查,預防子宮頸癌。
營養科學和醫學專家研究認為,科學飲食可防癌,具體如下:  吃「苦」。美國科學家認為,苦瓜、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用,但對癌細胞有強大的殺傷力,並能抑制癌細胞中的細胞色素化酶,使之發生代謝障礙而「自殺」死亡。
現代人講究吃得好,吃得營養,但是英國一項新的研究顯示,紅肉、香腸、火腿吃太多,可能會增加罹患癌症的機率。
美國的研究人員在蠕蟲的體內,發現一些基因,不只可以預防癌症,也可以減緩老化,現在科學家要進一步研究,人的身上是不是也有類似基因。
根據美國加州大學聖地牙哥校區穆爾斯癌症中心的研究,如果英國人能增加曬太陽的時間,那麼一年就可預防將近三萬起乳癌和大腸癌病例。
日本厚生勞動省一項調查顯示,愛吃米飯和魚類的男性以及常喝咖啡的女性患大腸癌的機率較低。
癌症和飲食攝取相關,成大醫院表示,蔬果是預防癌症的飲食重點,過去「天天五蔬果」的防癌口號,應提升「天天七蔬果」、「天天九蔬果」,尤其對大腸直腸癌更是必要。
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