社交生活

剛畢業出社會工作時最常聽到一句話：「在家靠父母，出外靠朋友。」然而，朋友相處久了也難免會有一些摩擦，畢竟大家來自不同的成長環境，所思所想可能造成對方誤解。這時候，如何維繫友誼變成了另一個階段要重視的課題。

2021年06月02日 5:23 PM

絕大多數人在退休之前，往往都會心神嚮往那種再也不需要辛苦工作的時光，把「擁有大量閒暇時間」當作終極目標。然而，許多人卻也犯了相同的錯誤：還沒有做好準備去面對充裕的休閒時間，就一頭栽了進去！你想好了嗎？退休第一天要做什麼？心的方向要往哪裡去？

退休志工社區大學職場退休退休心情

2021年06月01日 8:30 AM

妳身邊有「傲慢的好人」嗎？好人情結的負擔

妳身邊有「傲慢的好人」嗎？為了得到愛而愛，用別人無法承受的善意不斷給予幫助，好在關係上占據優勢。擁有好人情結的人有一個特點：樂於幫助別人，卻忌諱自己得到幫助。

好人傲慢情緒

2021年05月31日 7:44 PM

退而不休銀髮族也能勇敢追夢再創第三人生

夢想不是某些人的專屬品，年輕人有夢想，上班族有夢想，販夫走卒有夢想，身染疾病的人也有夢想。我們在這裡談論的是越過中年分水嶺、進入下半場人生的高年級族群的夢想。

夢想退休族老年高齡樂齡銀髮族追夢第三人生

2021年05月30日 1:26 PM

不小心洩漏心事聲音傳達你的自信與恐懼

我們說話時會發出聲音，但我們也另外有個「真正的聲音」。你正在使用的聲音，可能不是你真正的聲音，而是你隨著成長而採用的聲音。這個聲音能表達你多麼充滿（或缺乏）自信，你的不安、恐懼和擔憂。塑造這個聲音的因素，大概是你的種族、文化、民族背景和性別。例如，女孩子的聲音通常會被塑造得更柔和羞怯；相反的，男孩子會被教導成說話大聲點。塑造我們聲音的人事物，包括我們的父母、...

聲音聆聽副語言演講自信恐懼洩漏心事

2021年05月20日 12:00 AM

第一印象很重要你的外表給人什麼感覺？

「重要的不是外表，而是內在。」我雖然同意真正的力量來自內在，但人們第一眼見到的還是我們的外表。你認為人們看到你的時候有何感想？

形象外表印象姿態第一印象

2021年05月18日 8:26 PM

歲月不敗美人氣質女年齡越長越有韻味

一個有魅力的女人，所散發出來的氣度並不是因為她很完美，而是，她無畏懼別人的眼光，讓自己活得很自在。心懷感恩，豁然大度包容別人，用感激的心珍惜身邊人事物，珍惜自己所擁有的一切。

氣質女美人氣質內在美知性美

2021年04月19日 8:30 AM

面對不道德的行為為何人們選擇默許？

二○○八年頗受爭議的非紀實電影《為愛朗讀》，是根據德國作家徐林克的小說《我願意為妳朗讀》所改編而成。在電影中漢娜是個文盲，她曾擔任納粹集中營的警衛，在第二次世界大戰期間因為下述可怕的事件而在戰後面對戰犯審判。原來漢娜與另外五位女警衛在一九四四年造成數百人死傷。那天晚上，她們負責看守教堂，當晚教堂被轟炸而失火，警衛都沒有開門，所以三百個犯人被活活燒死在裡面。

道德行為誘因為愛朗讀

2021年03月28日 11:30 PM

「我只是奉命行事」卸責也是不道德的行為

在道德困境中憑內心深處的反應做出行為之後，我們又逐漸能明顯地看到自己的選擇有哪些道德後果了。我們以為自己是有德之人，結果卻做出失德的行為，這時候我們面對這兩者的衝突。這種落差讓人不安，或許還參雜著其他情緒，而我們可能會想要減少這種不和諧感。這個念頭強烈到研究人員發現若讓大家在做了不道德的行為之後洗手，他們就不覺得自己那麼需要彌補那個不道德的行為了（例如，原本...

道德良心自我失德卸責不道德

2021年03月24日 8:27 AM

別讓內心小劇場拖垮你的工作效率

在職場上面對各種臨時交辦事項、專案考核，或許會讓人覺得很煩躁，也一直在想要怎麼樣才能提高效率，讓工作做好、做正確又快速呢？面對主管給的壓力與同事的眼光，其實最關鍵的解決辦法，或許和內心素質的提升有關。

指示延遲工作主管解讀工作效率

2021年03月20日 8:24 AM

工作一直拖？舉棋不定只會讓自己陷入混亂

工作的壓力常常來自被打斷或瑣碎的雜事過多，腦袋還在想Ａ企劃要怎麼寫，主管又臨時交辦Ｂ件事，就這樣好像一直被主管、客戶和其他因素影響著，事情永遠做不完。怎麼辦呢？準時下班才是有效率的趨勢，我們推薦您學習名人和菁英的秘訣，嘗試做一個「清單控」！

管理清單焦慮高效能行動派優先順序舉棋不定混亂

2021年03月17日 4:01 PM

男人愛財女人重情職場男女行事作風不相同

比起薪資，女人更重視「職場環境」，各位讀者聽過「三個願望」的心理測驗嗎？這個測驗的具體作法是詢問他人：如果能讓你實現三個願望，你會許什麼願？這項測驗可以刺探出對方內心深處的欲望。

職場女人男人職場男女

2021年03月12日 9:58 PM

喜怒哀樂全寫在臉上易搏得他人好感？

將心情寫在臉上的女人。人的臉部表情，會透露喜怒哀樂的情緒。我們可藉由臉上的表情獲悉對方的情緒，像是「啊，那個人看起來春風滿面」、「那個人好像很悲傷」。

心情憤怒表情人際關係情緒

2021年03月11日 8:22 AM

為何總被焦慮綁架？運用心理療法應對危機

爬山遇到蛇、槍口抵在面前，又或者在你面對直接的人身攻擊的時候，啟動了戰鬥或逃跑反應。發生這些事情時，我們的交感神經會釋放一系列的荷爾蒙，尤其是腎上腺素。這種壓力荷爾蒙會在短時間內就改變你的身體狀態，包含血壓心跳上升、消化速度變慢、視野變狹窄、身體顫抖、肌肉緊繃。這些變化都是為了讓你的身體充分準備好去應對危機。這些變化在一瞬間結合，為了求生，而激發出非凡的專注...

焦慮反應情緒心理療法憂鬱症

2021年03月07日 9:15 PM

不切實際的高自我要求恐導致自律神經失調

一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格３之一的，正是高到不切實際的自我要求。美國心理學家及精神病學家卡倫．霍妮（Karen Danielsen Horney）認為，這也是自律神經失調的特徵之一。在這些疾病的治療中，最重要的就是降低自我要求的標準；只是對自卑感很重的人來說，他們的自我要求原本就有高到...

憂鬱症自我要求焦慮自律神經自律神經失調

2021年02月19日 9:17 PM

自戀的人內心很脆弱心靈豐富喝水也會笑

自戀者的另一項特徵，是很容易感到疲憊。每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道，「內在我」能量不足的人，一旦在現實中與人進行心與心的交流，很容易就會感到疲憊。為了保護自己，他們會盡量與其他人保持距離。

自戀情緒抱怨心靈

2021年02月18日 9:35 PM

別讓負面情緒占上風 4步驟了解真正的自己

克服痛苦的另一種方法是了解自己實然的情緒，不要總是讓應然的情緒占上風。我父親是一個非常喜歡以施恩者自居的人，簡直到了令人匪夷所思的地步。他經常把「能在這麼棒的家庭裡長大，你這傢伙還真幸運」之類的話掛在嘴上，並禁止我對自己的人生有任何不幸的感覺。

痛苦情感情緒焦慮不安負面情緒

2021年02月16日 9:35 PM

拒絕他人的期待是一種背叛？這樣想你錯了

不幸的人往往習慣誤解他人的行動。舉例來說，朋友邀大家去海邊玩，但自己並沒有受邀，於是認為朋友討厭自己。越是把「沒有人愛我」掛在嘴上的人，越容易誤解他人的行為。

依存需求背叛誤解

2021年02月14日 11:32 PM

運用說話技巧讓對方無法拒絕溝通

感動說明的原則到底是什麼呢？其實就是，談話的內容到底有不有趣，由對方來決定。講得更清楚一點，就算講者認為自己講得很棒，但如果聽者不覺得講者說得很好，那麼，講者說再多也沒用。

補教職場溝通無聊感動拒絕溝通

2021年02月05日 9:01 AM

對工作缺乏動力？有可能價值觀的方向錯了

該怎麼做，才能讓動機永不減弱，醉心於自己的工作呢？為大家介紹一個從我職場上的導師聽來的故事。在日文裡有個單字的意思與工作相同，那就是「商道」，我的導師告訴我，「商道」的本質就是「永不厭倦」（商道與永不厭倦的發音相同），不管從多少人身上賺到感謝與金錢，只要是不感興趣的事，遲早都會「厭倦」。若只做自己想做的事，完全不顧所謂的時代潮流，客人總有一天也會「厭倦」你做...

工作厭倦價值樂在其中工作動力商道價值觀

2021年01月15日 10:41 PM

3分鐘打動面試官你一定要懂得這件事

「笨拙的人講道理，聰明的人說故事。」這是我在作者許榮哲的《故事課1：3分鐘說18萬個故事，打造影響力》書裡學到的道理。

品牌故事網路面試說故事

2021年01月13日 10:29 PM

近朱者赤沒自信的人該與哪類人交往？

在本章的最後，我將談到對自己沒有自信心的人，應該要和什麼樣的人相處。人是非常容易受到周遭環境影響的動物。無論從好的意義或是壞的意義來說皆是如此，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，講的就是這個意思。

自信相處尊敬人緣

2021年01月04日 9:04 AM

過度在意他人評價？職場中別當「爛好人」

我在第一章曾提過，「人際關係」是工作的三大壓力之一。在本章當中，我想較深入討論在職場與各式各樣的人相處時會有的煩惱，以及當出現問題時如何讓自己能輕鬆的方法。

情緒思考在意爛好人職場

2021年01月01日 4:20 PM

想被認同！看人臉色你這樣過得快樂嗎？

有很多人都「想被他人認同」，如果無法克制這種被認同的欲望，就會永無止境地不斷追逐。事實上，我們很難將這個欲望降為零。

認同評價上班族人際關係快樂

2020年12月31日 10:45 PM

3個關鍵說出能感動人的故事說服力驚人

要想成功說服別人，每個故事都該挖掘核心情感。故事是藉由遵循數千年發展出的特定規則，令我們的大腦感到滿足，所以才能產生效果。從亞里斯多德的《詩學》到喬瑟夫．坎伯的《千面英雄》，有關身為受眾的我們需要什麼才能從一則敘事中找到共鳴，已有相當多的文獻論述。故事必須有一個主軸，有開頭、中間的內容和結尾。故事也該有一個主人翁，為一個清楚明白的渴望奮鬥，而且有決心。不過當...

說服成功說故事說服別人

2020年12月30日 9:04 AM

神奇的說服力！學會講故事讓你贏來好人緣