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冬季保健

(中央社台北7日電)英國研究人員已研發出簡單檢驗,能預測人們未來是否很容易感冒。這項檢驗藉由量測唾液中具抗菌作用的免疫球蛋白A(Immunoglobulin A,IgA)含量,能預警未來遭感染的風險。
醫學專家告訴我們:冬季天氣變冷,氣管、血管不同程度痙攣,人體供氧減少,而心臟病、哮喘、支氣管炎等病人的機體調節能力有限,就更易導致缺氧,引起疾病的發生。
電熱毯是居家冬季常用電器用品。進入冬季,房間溫度偏低時,老年人、兒童、婦女需要使用電熱毯,但有下列病患者則不宜使用電熱毯。
台灣過敏兒越來越多,幾乎每3人就有1人飽受過敏之苦,尤其現在正值天氣多變,小朋友老是鼻塞、打鼾,更是讓父母看了好心疼。
冬天從辦公室窗口望出去,草木凋零,雨雪紛紛,觸景容易使人抑鬱不歡,心情壓抑。但聰明的人會想辦法保持心境平和,爽朗樂觀,休息時聽聽音樂,回到家裏做一些自己有興趣的家務事,比如裝點居室,不知什麼時候你已經擁有了一份寧靜的心緒。
冬季,人體的新陳代謝作用變緩,以最大限度地保存能量,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高,冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發時段。人們可通過天氣預報,巧妙地“破譯”疾病發生的預兆。    
入冬以來冷氣團一波波,醫院急診室心肌梗塞、中風個案陸續增多,最新一波冷氣團今晚報到,醫師表示,溫度低,血管容易收縮,如果水分又補充不足,會大幅增加心血管疾病風險,提醒民眾,要多補充水分,以免血液太濃稠而阻塞,高血壓慢性病患,注意病況穩定度,適時可與醫師討論是否調整藥物因應氣候。
寒流一來,有些人就瑟瑟發抖,想方設法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如:活動取暖幅度過強。冬天多活動,一來能鍛煉身體,二來可驅走寒冷,但對老年人來說,運動時一定要量力而行,別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目,而應選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運動量小的項目。如果在運動後出現了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等症狀,說明這項運動量過大...
台灣人的習俗,一到冬天要進補,但是往往到中藥房貼一帖「十全大補湯」燉一鍋肉,全家一起吃,嘉義醫院中醫師張春芳表示,這會補出毛病,進補應該針對個人的體質,像是發育中的少女與青春期的男孩,需要的補品是不同的,老人與小孩也不同,民眾進補前應找中醫師診斷體質後再補,才是正確的方法,尤其「三高族」更不能亂補。
冬季警惕五官常見病
(中央社記者黃國芳嘉義市 2日電)時序入冬,行政院衛生署嘉義醫院中醫師張春芳表示,冬令進補應針對個人體質,民眾進補前應找中醫師診斷體質後再補,才是正確方法,尤其「三高族」更不能亂補。
“低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬,體弱的老人往往因低體溫而死亡,數九寒天,當老人的體溫在35℃~36℃之間,而室內的溫度在 10℃~18℃時,老人能向人告知冷的感覺;但是一旦老人的體溫降到35℃以下,也就是低體溫狀態時,他就不再訴說有冷的感覺,如果這時沒引起家中人的注 意,就容易發生危險。低體溫不是突發的,在發生之前的幾天中就有症狀:皮膚蒼白...
天氣冷讓人胃口大開,但是“吃多”了不僅擔心發胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”,如果進食不當,過飽、過晚,都可能損害人體健康。
年紀輕輕不要以為中風不會找上你!有一名才29歲的男子,不知道自己是中風高危險群,和朋友相約吃羊肉爐,結果湯頭裡的酒精讓他血壓飆高,造成中風。天氣冷,醫師也發現發現中風患者增加三成。
冷氣團陸續將到臨,寒流來襲,氣溫突然下降,急診室裡心肌梗塞、高血壓、腦血管障礙(中風)、氣喘及上消化道出血患者急劇增加。連門診就診的病人感染、過敏、呼吸道、皮膚問題也增加,如何及早保養及治療?
(中央社記者黃國芳嘉義縣20日電)氣溫驟降,嘉義一名有高血壓的婦人,突然出現胸口悶痛症狀,檢查是冠狀動脈阻塞導致心肌梗塞;大林慈濟醫院表示,天氣早晚溫差大,有心血管疾病者需注意保暖。
(大紀元記者夏瑞希編譯報導)寒風刺骨的天氣,皮膚血管收縮、局部血液循環降低,進而使皮脂和汗水的分泌減少,皮膚變得乾燥、脫屑、容易發癢,這就是發生「冬季癢」的原因。
冬天將來臨,台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲今天表示,在冬天應盡量遠離寒冷環境、寒性飲食,接觸溫熱環境、熱性食物,他提供冬天養生的七項方法,供民眾參考。
天氣開始變冷,民眾開始吃些薑母鴨來進補,不過要小心,有一名女子因為吃太補,眼睛出現虹彩炎,另外,得濕疹的民眾也暴增2成。
中醫有實施冬病夏治法,就是利用夏季最炎熱的三伏天,治療因陰寒深伏體內,所造成在冬季易於發作、或加重的疾病。新營醫院中醫科主任何裕鈞表示,三伏貼就是利用三伏天這3個日子,選取特定的穴位進行藥物敷貼,治療慢性、過敏性、虛寒性疾病的獨特中醫外治法。
凍傷一般發生在氣溫降到零下1度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚,如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠離心臟的區域,如雙腳,這主要是因為遠離心臟的區域受血液迴圈的影響最小。
在冬季,女性朋友應積極進行耐寒鍛鍊,有選擇地進行一些有氧耐力鍛鍊。以下3種都是較流行的運動方式。
流感病毒在冬天特別猖獗的原因可能已經被找到了,美國科學家發現,包裹在流感病毒表面的脂肪類物質在寒冷天氣下會變硬,加強了對病毒的保護能力。
天氣寒冷,呆在暖和的被子裡好好睡一覺是很舒服的事,但糖尿病人最好不要蒙頭大睡。從臨床上看,冬季是夜間低血糖的高發期。因為冬季夜長晝短,糖尿病患者在飲食受到控制的情況下,如果得不到及時的能量補充,自然會發生低血糖反應。低血糖對人體的「侵襲」可能在短暫的幾個小時內發生,有時甚至是致命性的打擊。尤其是老年糖尿病或合併有冠心病者,低血糖可誘發腦卒中、心肌梗塞,持續未...
寒風蕭瑟之中,結滿果實的女貞枝葉仍然是碧綠青翠的。由此引起我們冬日說女貞的話題。
冬季是吃鯽魚的最佳季節,在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季,鯽魚肉肥籽多,味尤鮮美,民諺也有「冬鯽夏鯉」之說。
我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語:「冷水洗臉,美容保健」;「溫水刷牙,牙齒喜歡」;「熱水洗腳,如吃補藥」。這些諺語都是有一定科學道理的,尤其在冬季,更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。
很多人一到冬季,肌膚就變得特別乾燥,缺少水分,就像「蒸乾的土豆粉」一樣。而皺紋、皮膚鬆弛、毛孔問題也都由此產生。
冬季蔬菜品種減少,人們通過食物攝入的營養素也相應減少,很容易得感冒等上呼吸道疾病。特別是降雪後氣溫會隨之降低,應特別注意從食物中攝取足夠的營養素,以提高免疫力。羊肉、動物肝臟、藕、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、紅薯、蘋果、梨等食物都是此季的上選佳品。
冬日是泡溫泉的絕佳時期,但泡溫泉也是很有講究的,各大溫泉度假村都會標明自己溫泉的類型,遊客應該根據自己身體的情況選擇使用不同的溫泉。
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美國總統川普(特朗普)週五(3月14日)敦促克里姆林宮領導人普京「饒恕」俄羅斯庫爾斯克地區(Kursk)被圍困的烏克蘭軍隊。對此,普京表示,若烏軍投降,他們將得到生命保障。