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冬季保健

冬季常是心血管及週邊血管疾病的好發季節,尤其是寒流來襲,為了避免熱量的流失,身體的交感神經活性會上升,造成各部位血管收縮,使供應到皮膚及末端組織的血流量減少,以降低排汗及體溫的喪失,達到保暖的目的。然而台灣高醫中和紀念醫院整形外科主治醫師王文禾說,這種保護機轉在患有週邊血管的病人身上,卻可能會衍生出一些缺血性的病變,而導致手部或足部的疼痛,病情嚴重者,甚至有...
 冬季乾燥,人體應該多補充津液,「茶療」歷來被人們所稱道。
有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為,怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威介紹,治療手腳冰涼,主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位,往往能有較好地療效。
天氣冷颼颼,許多人都想到要進補,且中國人深信進補可「有病祛病、沒病補身」,但進補的主要食材多以肉類再加上米酒及麻油做調味,慢性病患者如何補得健康可是有一些撇步的哦!
入冬後,很多人在辦公室和家裏常感到皮膚乾燥,頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那麼,冬季吃什麼水果好呢?
冬季,大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來,正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種:食補和藥補。俗話說:「藥補不如食補。」食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜,都是既滋補,又不燥熱的食物,而且原料簡單,製作過程簡單,相信不失為DIY的上上之選。
天氣漸涼之後,湯汁鼎沸的火鍋重新讓人食指大動。新鮮的原料,豐富的品種,古樸的吃法,熱鬧的氣氛,讓火鍋成為冬季人氣最旺的美食。
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每到秋冬季節,中醫門診手腳冰涼的患者就會增加,這是軒為科冬氣候多變,降溫天氣較多出現,天氣寒冷時,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」,從而導致手腳總感覺冰涼。
東北季風增強,冬季來臨,台灣也進入流感流行季節,據行政院衛生署疾病管制局統計,近四週來,類流感病例通報數已出現上升趨勢,預估未來一個月內,病例數還會急速增加,增幅至少為百分之七點四,呼籲符合擴大接種疫苗資格的民眾,把握機會儘早到各醫療院所接種免費疫苗。
潤膚止癢粥:功效:補血養肝,滋陰潤燥,止膚癢。
寒冷的冬季,人們食慾有增,但這並不意味著冬季人體需要更多的能量。現代科學研究證明:人體在冬季所需的能量與其他季節的差距不大,因為人體的「激素鍾」在寒冷氣候下,運轉有所改變。此時,甲狀腺功能增強,加速了體內大多數組織、細胞的氧化過程,增加產熱。
淮山,又稱山藥,味甘性平,入脾、肺、腎經,是藥療、食療的常用品。近代醫家張錫純認為:「淮山藥脾腎雙補,在上能清,在下能固,和小便而能止大便。」在選擇使用時,有生用與炒用的不同。
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏於內。因此,冬季養生的基本原則也當講「藏」。
衣服就像寶貝的第二層“皮膚”,特別是在換季的時候,氣溫變化很大,對於自身調節能力尚處於發育階段的寶貝來說,合適的衣服會使他們更舒適更愜意。
成為社會的重要人群。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上冬季房裏氧氣缺少,人的免疫力降低,疲勞感會來得更容易些。
7號剛剛立冬。立冬,作爲冬季的第一個節氣,在每年的11月8日前後,在民間有立冬補冬之習俗,更有“冬令進補,春天打虎”的俗語。所以每逢立冬,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是只有這樣,到了寒冷的冬天,才能抵禦嚴寒的侵襲。那麽在實際生活中,立冬進補我們到底該注意些什麽?是不是什麽人都可以大快朵頤呢?我們請專家來爲大家慢慢道來。
秋冬季節,天空經常是灰濛濛一片,充滿憂鬱氣息,根據往年統計,秋冬交替是憂鬱症好發期,常導致自殺事件,彰化秀傳醫院精神科主任鄧伯仁醫師,呼籲民眾多加關懷久病或突然遭逢變故的親友,避免遺憾事件發生。
中老年人由於年齡增長,循環系統功能下降,這對心臟是一種潛在的危險。在冬季洗熱水澡時,要特別謹慎小心。
冬末春初,是輪狀病毒的活躍期,使得近日來,呼吸道感染和急性腸胃炎的病患,大幅增加。醫師呼籲大家,目前正值輪狀病毒的流行高峰,家長應重視居家環境及個人衛生,避免幼童受到病毒感染,擴大疫情傳染。
自由時報文/王凱震嚴冬季節室內外溫度差異大,血管易急速擴張收縮,造成中風比例增加,主要是腦部血管阻塞或爆裂所致,腦組織得不到充分養份和氧氣,受影響的神經細胞壞死,產生各種神經症狀與現象。
有些人冬天常常覺得手腳冰冷,中醫師表示,這種現象與運動量少、心肺功能差,導致血液循環不良有關。醫師建議,可吃加入桂枝、肉桂、黃耆的十全大補湯、羊肉爐等藥膳補充熱量外,另可在睡前以溫熱的水泡腳,讓四肢溫暖。
民間有句老話:「當家度日七件事,柴米油鹽醬醋茶」,這話很能說明問題,茶在中國人民生活中必不可少。人們知道飲茶很有樂趣,還講究茶道什麼的,而且對人體健康有益。但飲茶還是一門學問呢!如不同季節飲什麼茶就大有講究。就冬季而言,中醫學講究,冬天應該飲紅茶。
冬天的氣候比較乾燥,很多人臉部及身上容易出現了脫皮、紅癢、皮膚乾裂的情形,想在冬天仍擁有水水嫩嫩的肌膚,目前醫學美容的新概念是按照你的膚質狀況量身打造屬於自己的保養品。
 人参,又名吉林人参、野山人参、移山人参、高丽参等,性味甘、微苦温,可入肺、脾二经,有补气调中,生津宁神之功。
冬季氣溫驟降,許多人會發生冬季癢,出現皮膚乾燥、脫屑或刺癢的症狀,有人誤以為是因為衛生習慣不好或不乾淨所引起,而以藥皂、清潔液加強搓洗,其實,這樣不但會洗掉皮膚表面的天然水脂層,刺激角質基底層,使角質層不正常增生,皮膚失去水份及油脂,變更粗糙、皮屑脫得更多,使症狀更加嚴重。
相信許多人或多或少都有過頻尿的經驗,無論是在社交方面、工作場合都相當困擾。台語有一句諺語:「醫生驚治咳,做土水驚抓漏」,而對於泌尿科醫師來說最怕的也是遇到頻尿的患者。
乾燥的冬季,是異位性皮膚炎的好發季節,據統計,台灣約有三百萬人為異位性皮膚炎所苦,皮膚科醫師今天表示,若能在青春期前妥善以藥物控制病情,約有一半病患青春期後能完全痊癒。
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以色列與哈馬斯代表團原本正在多哈(Doha)談判,試圖在停火第一階段結束後彌合雙方分歧。不過,週二(3月18日)凌晨,以色列空襲加沙地帶,打破了自今年1月以來的停火。