Warning: mkdir(): No space left on device in /www/wwwroot/iloveguava.com/zhizhutongji.php on line 51
凤凰彩票平台-足球心水推荐-BET365 娱乐 城

冬季保健

《紅樓夢》中大多數人物的病死都「巧」在晚秋和冬季。這向人們傳輸了一個重要信息,寒冷是「死神」的幫手。
誤區一:產後多食母雞能強身增乳      根據傳統的風俗習慣,母雞?尤其是老母雞,一直被認爲營養價值高,能增加體質,增強食欲,促進乳汁分泌,是産婦必備的營養食品
一年四季,春生夏長,秋收冬藏,人亦應之。人體的陽氣於冬季內藏,陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。幾千年來,我國民間皆已採用冬令進補,作為防病強身的傳統方法。
冬天,因為氣候寒冷,許多人不願意參加體育運動,但正如俗話所說:“冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗。” “夏練三伏,冬練三九。”這些都說明,冬季堅持體育鍛鍊,非常有益於身體健康。
隨著年齡的增加,皮膚也開始老化,皮脂腺退化,分泌能力減少,角質層含水量減少,使皮膚變得乾燥,皮膚角質細胞代謝遲緩,分裂減少而變薄,再加上皮下脂肪的皺縮,其內的結締組織代謝失調變性而萎縮變皺。這又乾又皺又薄的皮膚,在冷風的吹襲下,變得又乾又癢,此時的皮膚非常敏感,衣物的磨擦都感到搔癢,為了癢而搔抓,很容易產生濕疹樣變化,這就是「冬季濕疹」。
冬天,因為氣候寒冷,許多人不願意參加體育運動,但正如俗話所說:“冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗。” “夏練三伏,冬練三九。”這些都說明,冬季堅持體育鍛鍊,非常有益於身體健康。
《黃帝內經》:“早臥晚起,以待日光”,意思是,人們在寒冷的冬天,一定要早些睡、晚點起,起床的時間最好在太陽出來之後。這樣可以保養人體陽氣,保持溫熱的身體,而遲起以養人體陰氣。
嚴冬季節,寒氣逼人,人體的生理活動需要更多的熱能來維持。中醫學認為,冬季應是人體陽氣潛藏的時候,也就是說,人體的生理活動因冬季氣候特點的影響而有所收斂,並將一定能量貯存於體內,以為來年的「春生夏長」做好準備。與此同時,又要有足夠的能量,來維持冬季熱能的更多支出,提高機體的抗病能力。
嚴寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的情形,成形勝於化氣,因此,冬季養生,要著眼於「藏」。
季是從立冬日開始,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天為止。冬三月草木凋零、凍凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內。因此,冬季養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為根本。由於陽氣的閉藏,人體新陳代謝能力相應較低,因而要依靠生命的原動力「腎」來發揮作用,以保證生命活動適應自然界變化。中國醫學認為,人體能量和熱量的總來...
冬季空氣乾燥,皮膚所分泌的油份也較少,尤其是中老年人,或皮膚本質比較乾燥的人,在冬天時會因皮膚乾燥而發癢,搔抓一段時間後,導致出現濕疹的變化,稱為冬季濕疹。
黃芪茶預防法:取黃芪10克、白朮6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當茶飲服,喝完後再倒開水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強抗病能力。 
 冬季悄然而至,天氣一天比一天的冷了,這使我們更加懷念陽光明媚的日子,古人形容「冬日可愛,夏日可畏」,冬季的陽光總是給人以溫暖而舒適的感覺,經常帶著孩子出去曬曬太陽,感受一下那暖暖的陽光,不也是一件幸福的事情嗎?
  冬季天氣寒冷,許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但衣領過高、過硬、過緊會引發一種新的時裝病———“高領暈厥症”,他們在轉頭速度過快時,會突然發生頭昏、眼花、心動過速、噁心等症狀,心臟功能不好的人甚至會因心臟停搏而昏厥。
陳女士患風溼病多年,關節成了「天氣晴雨表」,一到颳風下雨,就開始疼。特別是冬季,就更加難過,於是每年冬天都裹得厚厚的,很少出門。現在像陳女士這樣有「老寒腿」的患者非常多,這是風溼病的典型表現。
冬季吃鯽魚都有哪些好處
中風應盡早及時地治療,這對於降低死亡率、減輕後遺症、促進功能恢復有著重要意義。
常言說:「冬天進補,春天打虎」。我國民間有冬天進補的習慣,而膏滋則是很多地方進補最常選用的藥劑形式。膏滋的字義是沃澤、滋潤,包含著補養的意思,人體在冬季陽氣收藏之際,服用膏滋防治疾病,固本清源,不失為增強體質、治療慢性病行之有效的一種康復之道。
要略一 熱身活動要充分  冬季氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,關節活動範圍減小,再加上外界空氣濕度較小,所以使人感到身體發僵,不易舒展。在冬季進行健身鍛煉時,先要通過慢跑、徒手操的少量練習,使身體發熱微微出汗後,再投身到健身運動中。
冬季天冷病毒容易傳播,除了B型流感外,依據門診醫師觀察發現,包括(諾羅病毒)、腺病毒及呼吸道融合病毒等,最近也有民眾感染,分別出現腹瀉、結膜炎及扁桃腺或支氣管發炎等感冒症狀,呼籲民眾要注意。(徐韻翔報導)
  寒冬已悄然而至,供暖又成了政府和老百姓的關注熱點。根據今年北京的新規定,冬季採暖的商場、寫字樓等場所溫度將控制在18℃,賓館和飯店溫度將控制在20℃-22℃,居民家中溫度不低於16℃。16℃是北京春季的平均溫度,“溫暖如春”是冬季室內供暖溫度的基本標準。
銀耳自古被列為飲食和養生的「上品」,中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥,治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎,以及大便秘結、大便下血等。
幾根蟲草即可以讓自己進補強身,那還是相當划算的,我們何不在天天拚搏後也給自己加加油,補補身,在秋冬季節適時用蟲草搭配些禽類、瘦肉、甲魚等自己動手做燉品,這不僅滿足口福、強身壯體,而且所費也還好啦!
 冬季人們易患咳嗽,有人不愛吃藥,其實飲食療法是個不錯的選擇。除了「止咳好手」香梨之外,果仁、百合也能有效預防咳嗽。
  鼻是具有多功能的調節器,對吸入的空氣起淨化、調溫、濕潤的作用。一旦人體抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌便興風作浪,引起鼻黏膜病變。病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法,尤其是在呼吸道疾病易發的冬季。
  每逢冬季,很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後,瘙癢症狀更明顯。有的人在癢處抓撓,皮膚出現一條條的抓痕,有時甚至可以看到淡褐色的斑片。
進入冬季,寒氣襲人,讓愛美的白領女性們穿上了珍藏的長靴,可長靴真的是既保暖又漂亮嗎?恰恰相反,記者瞭解到,長靴女是凍瘡的高發人群。甚至有穿著時髦長靴的女士來治療腳部凍瘡。
在冬季,室內適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春,身心愉悅,而溫度過高或過低都會引發多種疾病,最常見的就是感冒。
冬季是吃鯽魚的最佳季節,在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季,鯽魚肉肥籽多,味尤鮮美,民諺也有「冬鯽夏鯉」之說。
幼兒在冬季容易氣喘發作,花蓮慈濟醫院中醫科醫師林經緯建議,不妨嘗試以中藥保養和治療。他表示,臨床研究證實中西醫聯手治療對於幼兒氣喘患者有幫助;患者在檢查後,由中醫師處方口服中藥、體表穴位針刺和中醫營養護理衛教等,收費則是比照一般中醫門診。
共有約 406 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
美中關稅戰對中國外貿製造業企業造成巨大衝擊。廣東東莞一家有18年歷史的老牌出口製造企業近日發出通知,表示由於美國加徵關稅等外部經濟環境變化,生產訂單暫停,工廠自4月11日起放假一個月。多方報導顯示,美中貿易目前已處於事實停擺階段。