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夏季保健

天氣炎熱,小心食物乾淨、毒從口入!衛生署今天表示,今年上半年已經發生133件食物中毒案件,以細菌性中毒最多。食品衛生處提醒民眾,夏天、暑假民眾外食機會多、也較喜歡生冷飲食,高溫多濕環境,食品容易腐敗,稍有不慎就會食品中毒,呼籲民眾應該烹調與儲存食物要加強注意食品衛生,外食則慎選餐飲店家,注意一下生食料理調理檯面有沒有勤加清洗。(徐韻翔報導)
炎炎夏日即將到來,腎友不免因炎熱口渴而猛灌水,腎友一般都因少尿而無法跟健康人一樣喝下很多的水份,為了顧及腎友的心臟或肺臟,對於水份的攝取應該特別注意。體內水份過多易引起呼吸急促,並加重高血壓,甚至導致鬱血性心臟衰竭及肺積水,所以了解並控制自己每天攝取的水份量,是相當重要的。
(大紀元記者程新綜合報導)新英格蘭地區的盛夏悶熱潮濕,有些老房子的空調設施又不夠理想,人的機體在炎熱的環境中調節體溫,容易過勞而引起各種中暑反應,老人、嬰幼兒及過度肥胖者乃中暑易發人群,需要特別注意防暑。
中醫有實施冬病夏治法,就是利用夏季最炎熱的三伏天,治療因陰寒深伏體內,所造成在冬季易於發作、或加重的疾病。新營醫院中醫科主任何裕鈞表示,三伏貼就是利用三伏天這3個日子,選取特定的穴位進行藥物敷貼,治療慢性、過敏性、虛寒性疾病的獨特中醫外治法。
炎炎夏日,人們免不了吃冰箱裏的食物,但這種夏季飲食習慣引起的腹瀉也隨之而來。什麼原因引起的呢?細菌,是引起腹瀉的元兇。這就讓人納悶了:冰箱的冷藏或冷凍部層都是低溫環境,怎麼會有細菌啊?
炎炎夏日,許多人會吃冰消暑,除了冰品的衛生問題要注意,中西醫師也提醒,吃冰要適可而止,以免刺激腸胃道與身體內分泌,引發腹痛、氣喘及過敏性鼻炎等反應,甚至還可能消暑不成引發反效果,過冰的冰品吞下肚,身體突然降溫,會反射活化體內的產熱機能,反而影響慢性病控制,最近臨床便出現幾起高血壓患者吃冰,結果血壓飆高頭痛就醫的案例。(徐韻翔報導)
在大多數人的印象中,似乎夏天醫院接診最多的應該是中暑的病人,然而有專家提醒,醫院中夏季感冒的病人甚至比中暑病人多出好幾倍。
天氣逐漸升溫,台北縣政府衛生局為維護縣民夏季飲食衛生安全,上個月針對連鎖店、加盟店、超商所提供的現榨果汁等冰品茶飲抽驗,共抽驗六十九件,結果過量大腸桿菌及生菌數不合格件數達十八件,不合格率為百分之二十六。
炎炎夏日,大家都喜歡到戶外戲水消暑,但別以為泡在水中就不會中暑。
夏日炎炎,小心皮膚也發炎,醫師提醒,夏季常見肌膚問題包括汗腺炎、汗斑與香港腳等,常是因為皮膚受到細菌與黴菌感染所引起,呼籲民眾當排汗量大大時,要更加強清潔,避免穿不通風的包鞋,外出前三十分鐘就要先塗抹好防曬乳、並適時補擦,才能有效阻隔紫外線。(徐韻翔報導)
天氣漸漸炎熱,小姐們最熱門的話題不外美白與防曬,各家美容護膚沙龍及化粧品公司無不全力促銷美白產品及療程。在這些令人眼花撩亂的促銷方案中,精明的消費者如何選擇一個適合自己,而且高貴不貴的產品呢?這其中,有許多問題是值得我們深思的。
1.家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒,特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業人員操作。消毒後,把消毒劑殘液清洗乾淨,防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每週一次。
夏季氣候炎熱,晝長夜短,相對其他季節而言,人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。
英國醫生提醒那些喜歡在夏季穿涼拖的女士,警惕這種鞋給皮膚帶來的健康隱患。因為涼拖通常使大面積足部皮膚暴露在陽光下,易增加皮膚發生癌變的風險。
許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解,甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜,追求飲食的絕對清、素。其實,清補還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤為重要,因為人到老年以後,舌面上的味蕾減少,萎縮嗅覺細胞更新緩慢,加之炎熱引起機體的一系列生理改變,就會使食慾進一步減退,如果飲食過於清素、清淡,哪裡還會有...
炎炎夏日,冰品冷飲的銷路大增,但對洗腎的腎友們來說,要抗拒冷飲、茶點和水果,要有相當的毅力。醫師指出,過去就有不少案例,腎友們因為天氣炎熱,一下子喝了太多水或是茶點、水果,在洗腎前就已出現併發症,嚴重時甚至影響到生命,因此腎友們夏天不管飲食或是飲料,千萬不要貪一時之快。(彭清仁報導)
放暑假囉!海邊是消暑最佳去處,但毒辣的陽光卻是女性公敵,美白成為重要的暑假作業。皮膚科醫師指出,美白首重防曬、保溼,市售的美白化妝品大多含果酸、水楊酸成分,劑量愈重美白效果愈好,但也愈傷皮膚。
春雨驚春清穀天,夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。這是我國農民曆中的二十四節氣。
夏日豔陽讓美白人士不敢出門,衛生署台南醫院今天表示,防曬不只美白,不愛美也要防曬,大部分的皮膚癌和過度曝曬有關,防曬最好是上午十時到下午二時都不要外出。
夏季氣候炎熱,夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲,但養陽卻要求夏季少食冷飲。因為夏季人體皮膚毛孔疏鬆,散熱較多,這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲,就會使陽氣受到損傷,發生腹痛,腹瀉,咳嗽氣喘等疾病。因此,夏季飲食要適當控制冷飲冷食量,進食的速度也不宜太快。
考生在面對許多的考試時,可能會購買咖啡、濃茶或高糖份冷飲來提振精神,如此一來反而造成糖分攝取過多昏昏欲睡反效果,甚至容易造成肥胖。桃園縣政府衛生局針對青少年考生推出三道低糖補氣飲品,分別為「鮮果蛋蜜汁」、「祕製蕃茄汁」及「紅潤元氣茶」,提供的熱量僅是市售飲料的1/4,還富含維生素C及B群,可幫助修補細胞穩定神經功能。
暑假快到了,許多人開始計畫出遊,大林慈濟醫院醫生提醒民眾,從事戶外活動之前,應先讓身體做適當的調適,攝取足夠的水份和鹽份,並穿著淡色、寬鬆且吸汗的衣服,才能避免中暑。
夏季是好發濕癢的時節,中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔今天表示,抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物,多飲用四神湯或綠豆荷葉湯,可以減緩症狀及避免反覆發作。
金銀花,花成對腋生,長管狀的花冠,金玉相映,嬌艷異常,初放時潔白似玉,兩三天後化為金黃,新舊相參,黃白襯映,如金似銀,故而得名,入冬時節,它的老葉枯落,葉腋間又簇生新葉,因藤兒經冬不萎,葉兒淩冬不凋,所以又有『忍冬』的雅稱。
每到夏天,就是各種腸道傳染病的好發季節,台北市衛生局最近接獲多起民眾腹瀉、出國旅遊的群聚腹瀉通報案例,其中18例確定為阿米巴性痢疾、8例桿菌性痢疾、及1例傷寒病例,衛生局表示,民眾夏季出國,前往大陸及東南亞國家,要特別注意飲食及飲水衛生,如果返國之後,發現身體不適,應該儘速就醫。(林麗玉報導)
台北縣政府衛生局接獲一起醫院通報「退伍軍人病例」,經疾病管制局檢驗結果為陽性。這名六十歲男性個案居住在三重市,是貨車司機,曾因發高燒到四十度往某醫學中心就醫後通報為退伍軍人病,目前已出院在家休養,衛生局呼籲民眾夏天是退伍軍人病好發季節,一定要留心注意
香港與國內陸續傳出流感重症死亡病例,引起民眾注意。衛生署疾管局表示,雖然國內流感主要流行季在二月底已經結束,不過,六、七月份還可能有一小波流行,呼籲國人,要防範流感,最好的方式就是接種疫苗,目前免費流感疫苗包括「成人」與「兒童」劑型,分別都還剩餘五萬多劑,民眾最近還是可以到各地衛生所接種,增加保護力。(徐韻翔報導)
維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
夏天炎熱的天氣,常常讓人口乾舌燥,於是人們想當然地認為,這是身體缺水的徵兆,補充大量的水才是上策。其實不然。夏季室外溫度高,但空氣中的高濕度同樣會「傳染」給人,因此,大家千萬別忘了適當調整飲食,給身體除除濕。
成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量也大,所以,每天最好按照身體的需要攝入足夠水分,滿足新陳代謝要求。
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