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春季保健

隨著春天的到來,許多人又開始了新一輪的減肥計劃,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉,儘管人們常說:「要發胖的人,喝涼水也會長肉」,但經過有關專家對肥胖人群的調查顯示,雖然有遺傳因素存在,但肥胖與飲食習慣有著十分密切的關係。既減肥又不損失健康才是最重要的。
  “立春”一過,有些人認爲春天到了,於是就急急忙忙地脫下冬裝,殊不知這對人體保健沒有一點好處。因爲早春季節乍暖還寒,正是西北風和東南風相互交替的時候,冷暖氣流經常呈拉鋸狀態。因此氣候忽冷忽熱,變化無常,若忽視保健極易得病。
需要注意的是,民間有用姜煎紅糖水服用治療感冒的習慣,這對風寒感冒有很好的作用。而春季的風熱感冒則不宜喝薑糖水。因為生薑、蔥白等都是辛溫食物,能發汗解表,理肺通氣,而對於風熱感冒,則會助長熱勢,使病情向壞的方向發展。
早春時節,氣溫變化較大,在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。以下提供幾點春季飲食調養方法供讀者參考。
腮腺炎多發於春季,是腮腺炎病毒侵犯口腔中的腮腺而引起的一種急性呼吸道傳染病。腮腺炎多發生於兒童,寶寶一旦得了腮腺炎後,小臉蛋兒就會像「打腫臉的胖子」。大多數患病寶寶,以耳下腫大和疼痛為最早出現的症狀,腮腺腫脹多為雙側,先是一邊腫大,過一兩天另一邊也會腫大起來,當然兩邊腮腺同時腫起來的寶寶也不少。防治春季兒童腮腺炎要注意以下幾點。
時序入春,樹枝發芽、花朵含苞待放,但卻也是過敏好發的季節;有些人踏青後就會出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼淚,鼻子、眼及外耳道奇癢等過敏症狀,其中不少起因於空氣中的花粉。
春天,凡有肝陽上亢的老人,特別容易出現頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的「春氣者諸病在頭」。現代醫學也發現,春天的氣候變化,容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
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