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上班族保健

在商店試穿新衣服後直接去結賬,或買回家直接掛進衣櫥,多數人都習以為常,因為嶄新的面料看起來相當乾淨,所以並不覺得需要洗洗再穿。但看完紐約大學生物醫學專家在電視上提出的警告,您就會改變主意了。
喝咖啡不影響你「平心靜氣」。根據「美國心臟學會期刊」(Journal ofAmerican Heart Association)刊登的1篇新研究,咖啡因不會導致心律不整。
而今人們的生活較過去變得複雜了,大多數人日常都要處理與工作、人際、家庭、鍛練、睡眠等方方面面的事,然而,我們真正能掌控的事可能並不太多。近日,美國健康教育專家凱瑟琳‧戈德伯格(Catherine Goldberg)就撰文與讀者分享說,識別出七個「自主事項」並學會把握它們,使她的生活大為改觀。
很多上班族整天沒有中間休息,甚至有些人午餐休息也是馬馬虎虎。最新研究顯示,如果沒有做到勞逸結合,或者方法不正確,工作效率和工作滿意度都會下降。
其實除了少吃甜食、乖乖刷牙之外,「吃東西」也可以保護牙齒喔!
您是否常受暈動症(暈船、暈車、暈飛機等)之苦?在您苦思解決之道時,你可能想像不到,造成此症狀的原因,竟可能是心靈之窗──眼睛出了問題。灣區視力矯正專家蕭柏楊博士表示,當感知與保持身體定位判斷發生衝突,就會使大腦迷亂造成暈車,而這兩感官都與眼睛有著緊密的聯繫。
小時候追、趕、跑、跳、碰,最後扶著額角、哭著進了保健室,保健室老師總是好氣又好笑地拿出冰塊;上班後趕車、趕打卡,一不注意就扭到腳,好幾天都行動不便。 受傷或酸痛時到底應該冰敷還是熱敷?又該持續多久呢?
壓力症候,是由於壓力,有壓力才可能發生的症情。
壓力是人生的香料!壓力可以激發潛能!然而,過度的壓力卻會造成交感神經的失調,讓身體出現一系列的症候。「壓力症候群」幾乎可以說是多數現代人的通病。
人類已知的4.5萬多種疾病大多源於體內的微循環問題。微循環即人體微血管中的血液循環,能向全身組織細胞輸送養料並運走廢物,是人體所有循環中之最重,幾乎牽連人體的一切運行,甚至痴呆症或自閉症都與腦部微循環受阻息息相關。
年後上班,有些人仍不適應,甚至出現症狀。精神科醫師楊聰財說,近日開工壓力症候群患者比平日增加2成,主要是累積工作量帶來的工作壓力。
健康生活是現代人追求的目標,很多人吃低鹽、低糖、低脂、低膽固醇的食物,還定期運動,維持體重,或者服用營養品,就是想讓自己更健康長壽。但很多人不知道的是,一些生活的小習慣,或覺得無害身體是一些慣例,都可能造成身體上的損害。
許多女性體質多屬偏寒,手腳冰冷,胃寒子宮寒,造成氣血瘀滯。不僅循環代謝變差,免疫力降低,還容易出現腰腹痛、經痛,加速身體衰老,得子宮肌瘤和不孕症的機會也相對會增加。
有許多人為了保持良好的形象,在公共場合憋哈欠、憋屁、憋尿等現象,其實這些都是人身體的生理反應,長期憋住會對健康產生不利影響,嚴重的會致癌。現在介紹4種不能憋得行為。
近來,一個關於「紅酒泡洋蔥能治高血壓、糖尿病」的帖子在微信、微博上被熱傳。專家認為適當食用洋蔥與紅酒對保護心腦血管有一定作用,但如果代替藥物則會得不償失。
據英國移動中心一項測試表明,金屬眼鏡框明顯導致電磁場增強,對電子輻射的吸收率增加63%。通話時金屬眼鏡框會成為導體,使輻射進入眼和大腦從而使之受損。
「水能載舟,亦能覆舟」,現代高科技未嘗不是如此。當人類正在享受智能裝置與互聯網所帶來的便利之餘,另一方面也在承受這些高科技所帶來的副作用。愈來愈普及的智能配備若是使用得當,的確可以為生活與工作上帶來許多便利及效率;相反的,假如不當或是過度運用,它們就會反過來輕而易舉地「操縱」人類的身心。
3C產品使用時需近距離看屏幕,長時間使用智能產品,容易造成眼睛酸、痛、乾澀等不舒服的現象。愛滑手機與需要長時間坐在電腦前的人,可以多攝取維生素來保養眼睛,並適度做眼睛操以恢復眼睛疲勞,保養眼睛以免損傷視力。
現今有越來越多的工作需以輪班方式進行。輪班工作睡眠障礙症(SWSD)所導致的過度嗜睡與失眠,所衍生的健康問題是不可忽視的。
自製簡易的寧神安眠茶,平常飲用天天保養,可安定心神、幫助入眠,也很方便裝在保溫壺帶去上班上學。
保齡球是四大貴族運動之一,它的魅力不僅僅體現在健身作用,它還可以緩解現代人日益緊張的生活壓力,當擊倒的球瓶落地時,傳來一片清脆的撞擊聲,讓人不禁為之興奮、歡呼。
在法拉盛,隨著人們對「大元韓方」診所的逐漸熟知,安明求醫生的韓方針灸越來越得到病患的信任,慕名前來就診的病人也絡繹不絕。病人眼中的安醫生面色紅潤、笑容可掬,是讓人能夠心生信任的一位妙手儒醫。但誰能想到安醫生曾經是身體孱弱,甚至幾度在死亡線上徘徊的少年呢?
小小的一顆堅果含有相當豐富的營養成分,不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E,還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質,適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生,幫助身體代謝、免疫功能正常運作,還能穩固骨骼成長。
些人因為工作性質的關係,無法按時吃飯,有時工作一忙起來,可能連午飯都吃不上,直接就進入晚餐時間。像這樣的狀況,如果反覆發生,胃病就容易找上門。胃食道逆流,便是其中一項。
作為廚師用餐時間是不定時的,王廚師說,客人太多會有出菜壓力,在12年的工作期間已出現胃口不佳或胃部不適的情況,因此會飲用中藥湯,以保護胃部的健康。
社會進步醫藥發達,但是疾病的種類越來越多,還有很多不知名的疾病。醫學新觀點,癌症不是病,人是因為體內毒素積累太多造成身體不舒服。要想身體健康必須先清除體內毒素。
現代人幾乎每天都離不開電腦,特別是從事文字工作和工作中需要經常使用電腦的人,要注意眼睛的保護措施,經常過勞,容易導致眼睛提早退化。
英國研究人員警告,夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」,可能會對健康造成長期損害。
(大紀元記者陳建霖台灣桃園報導)在科技公司任職的張小姐,因為長期頭暈與手麻到醫院求診,醫師發現,張小姐頸椎出現早發性骨刺,而且已經壓迫神經,主要原因竟然是上班時間長期配掛識別證!
說起空氣汙染,人們多想到工廠、汽車排放廢氣,以為進室內就可以躲過。不過,歐洲聯盟研究指出,現代人每天待的辦公室空氣品質未必較好,可能暗藏有害健康的化學物和細菌。
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美國總統川普(特朗普)對所有進口到美國的鋼鐵和鋁徵收25%的關稅政策從3月12日(週三)生效。這項政策從表面上看令美國的許多盟友受傷,如加拿大、墨西哥和歐盟,但是其實質上卻是要堵截共產中國因產能過剩而壓價出口的鋼鐵和鋁產品。預計川普與盟友可...