有多項研究顯示長時間不活動筋骨有害健康，而最新一份研究報告指出，飯後每20分鐘起來走走，不要坐著幾個小時不動，有助減少體內的葡萄糖與胰島素濃度。
2012年03月09日 5:22 PM 運動健身
一般人都覺得骨質疏鬆，是老人的疾病，但現在已經有年輕化的現象！70年次的李小姐，很少曬太陽，每天喝三杯咖啡，結果常常腰酸背痛，到醫院檢察，發現她骨質流失的情況，竟然跟老人家一樣嚴重。
2012年03月04日 9:23 PM (大紀元記者鄧振梁編譯報導)一項研究指出，在一個漸進式發展的神經疾患中，有做太極拳的人跌倒的機率降低。太極拳是傳統中國武術，節奏緩慢有規律，已顯示出有助於讓老年人重建平衡與力量的好處。現在研究更發現，對巴金森氏症的病人亦有好處。
2012年02月25日 11:45 AM 社會上曾傳出數起疑似因長時間坐在電腦前玩線上遊戲猝死的病例，醫師指出，在冬天長時間維持同一姿勢不動，可能因深層靜脈產生大塊血栓，併發急性肺動脈栓塞，不可不防。
2012年02月15日 11:50 AM （大紀元記者耿豫仙台北報導）衛生署國民健康局去年針對上班族進行電訪結果顯示，平均每週運動150分鐘的建議量，有73.4%上班族未能達成，相較於99年77.2%下降了3.8%，女性運動不足的比率又多於男性4.4%。
2012年02月12日 11:04 PM （大紀元記者施芝吟台北報導）今年過年有9天連續假期，歡樂的氣氛與豐盛的佳餚，一不小心「鮪魚肚」就悄悄上身。國民健康局的統計資料顯示，有6成3的民眾在過年期間不會特別注意體重，近四成一的民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤。台北市政府衛生局提醒民眾，持續落實「多運動、健康吃、天天量體重」，輕鬆保持健康。
2012年01月30日 8:34 PM (據中廣新聞陳奕華報導)過年期間吃的多、動的少，九天年假下來，不少人驚覺褲子變緊，整個人明顯圓了一圈，對此，減肥專科醫師建議，短期胖最好短期處理，少吃多動是鐵則，建議將多出體重換算成熱量，然後平均到每日應該減少攝取量，循序漸進，找回窈窕身材，否則活存的肥肉轉定存，到時候要減難度變高。
2012年01月30日 8:55 AM 30日星期一就要上班了，不少人28日開始藉由運動收心，順便甩肉，舞蹈教室特別開設甩肉特別班，跳1小時有氧舞蹈，大約可消耗300大卡熱量，而台北市的運動中心也擠滿民眾運動，有人過年就胖了2公斤，趕緊來減肥。
2012年01月29日 12:34 AM 冬天天氣冷，早晚溫差大，沒有注意保暖、掛病號的人增加。家醫科醫師今天表示，主要原因是抵抗力不足、缺乏營養素與運動，建議有感冒症狀者應就醫，平常多從飲食中攝取營養。
2012年01月16日 4:48 PM 天氣寒冷，心血管疾病患者增加，亞東醫院腦中風住院病患增加3成。醫師呼籲民眾，出血性腦中風好發在冬季，一旦出現早期徵兆，要儘早就醫。
2012年01月09日 9:38 AM 現代的人吃得好，運動得少，血壓很容易飆高，不過更多人忽略血壓過低，可能會造成心律不整，嚴重的話還會導致心臟衰竭及心肌缺氧等問題，如果常發生頭昏，呼吸困難或是心悸等徵兆，就得立即就醫，這代表，你可能是低血壓。
2011年12月18日 12:34 AM 我們常聽到「坐太久，臀部會變大」，這句話是真的有根據！美國研究發現，坐太久，脂肪細胞會比正常增加百分之五十，讓臀部變大，國內醫師也說，連續坐六個小時，肥胖機率大增，如何避免身材走樣？帶您來看看!
2011年12月08日 12:42 AM 
1項今天刊登的研究說，有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後，生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人。
2011年11月01日 11:45 AM 「只要懂得保養，年紀愈大，頭腦不會退化，腦力會愈好」，台大醫學院教授林信男今天以「鍛鍊頭腦」為題演講，傳授中年人擁有金頭腦訣竅，包括充足的睡眠、運動及多微笑。
2011年10月25日 9:30 AM 以往的研究認為，服藥與放鬆療法是當前治療與預防偏頭痛的首選，但路透社（Reuters）的報導指出，規律的運動一樣能預防偏頭痛，且效果相當顯著。
2011年10月15日 10:54 PM 一項研究顯示，壓力大又常吃燒烤類易提高婦女罹患乳癌的風險；有乳癌家族史、抽菸、暴露在二手菸環境也是增加罹患乳癌的危險因子。醫師今天表示，運動與正常作息會降低風險。
2011年10月14日 6:01 PM 8成關節炎患者不動，久而久之易有肥胖症，引發動脈硬化或長期併發症。中華民國風濕病醫學會提出「運動123」口訣，每1天看2小時電視時，做30分鐘運動，養成習慣。
2011年09月30日 5:51 PM 「飯後1小時內不要運動」、「運動後1小時內不要吃飯」、「空腹和睡前避免運動」等，這些理由會讓忙碌的民眾更找不出合適時間運動。學者說，觀念調整一下，時時都能動起來。
2011年09月13日 8:53 AM 董氏基金會與中正國中今天舉辦「運動補腦，抗壓不秀逗」活動，運動可幫助腦內神經傳統物質分泌，並穩定情緒，紓解緊張及憂鬱情緒，籲學生參與「樂動小將養成計畫」。
2011年09月09日 5:11 PM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
週一（4月7日），美國總統川普（特朗普）發出警告說，若中共未在4月8日前取消34%關稅，美國將加徵50%關稅。
排行榜
TOPARTICLES