其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。不同身材可有不同的方法噢！
2004年05月10日 6:57 AM 運動健身
一邊購物還可以一邊運動減肥？聽起來相當令人心動。英國有一家超級市場，就推出一種健身推車，讓顧客可以在買東西之餘，順便運動健身。不過顧客可得小心別為了運動，而買過頭了。這就是健身推車，一台將健身器材和購物推車相結合的創新發明。
2004年05月08日 8:40 PM 夏季是盡展雙腿迷人曲線的季節，許多女子卻對自己略粗的雙腿一籌莫展。下面介紹一套十分有效的30分種的腿部訓練計劃，只要在運動期間配合低脂、低熱的飲食，3-6個星期就能產生明顯效果。
2004年04月28日 8:53 AM 沒有時間練身體嗎？你的緊湊時間表排不下運動項目嗎？可能你並不需要此類型的運動。一項新研究結果顯示，在日程表中擠進三次輕快的10分鐘散步，就能有效的促進身體和大腦的健康。
2004年02月12日 11:36 PM 據一位減肥成功婦女表示，美國最近發現首椿狂牛病，導致漢堡、披薩、牛排的消耗量大減，也是眾多胖子減肥的好時機，但如果長期節食的意志力不夠，又不願運動，則狂牛病危機消除後，胖子體重會增加得更快。 現年三十四歲的妃里黛，是土耳其伊茲米爾國立愛琴海大學醫學院肥胖基金會績優工作人員，身高一百七十六公分 十二年前結婚時，身材苗條，體重只有六十五公斤，但婚後懷孕生子結果...
2003年12月25日 8:30 PM 最新一期美國醫學會雜誌公佈的醫學研究報告顯示，不愛運動的年輕成人，步入中年以後，罹患糖尿病、高血壓及其他疾病的機率，較常健身運動者高出三到六倍，因此心臟病發作與中風的機率亦相對提高。
2003年12月17日 7:14 PM 俗話說，笑一笑十年少。最近，土耳其專家從科學的角度向我們詮釋了這句話。亞薩爾教授向我們介紹了笑的各種好處，並建議大家遠離那些成天沉著臉沒有笑容的人。
2003年12月15日 11:37 PM 長走運動雖然是一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，同樣也不能達到應有的健身效果，甚至可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。
2003年12月07日 10:32 PM 「生命在於運動」，這是對一切生命現象的哲理性詮釋。運動能促進血液循環，使氣色紅潤有光澤，然而，如果不注意運動中的皮膚護理，也很容易傷害脆弱的皮膚。因此，在運動時要注意以下問題：
2003年12月06日 11:40 AM 想要擁有完美的身材是每個女人的夢想，但要雕塑得健康、瘦得巫，卻不是件容易的事。「魔鬼身材雕塑班」一書作者就從物理治療師的角度，提供民眾正確的運動塑身方法，在塑身的同時，還可預防脊椎及關節方面的問題，並增加肌肉的彈性與緊實度，雕塑身體曲線。
2003年11月12日 2:17 AM 如何通過運動使身體健康和智力增長，是人們普遍關注的問題。這其中包括跑步、散步、打球等體育活動。但是多大的運動量才有益於人呢？美國神經學家經實驗後發現，過多的體育鍛練儘管會更加活化神經細胞，實質上對大腦一點好處都沒有。
2003年11月11日 9:39 PM 2003年11月11日 12:16 PM 一名四十三歲竹科女工程師因長期胸痛、心悸、煩惱、失眠，以為更年期到了，前往衛生署新竹醫院中醫科求助，她表示這些症狀在於月經來潮前一星期尤為明顯，被醫師診斷為「經前症候群」。
2003年11月11日 2:16 AM 朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙
2003年11月10日 3:28 AM 許多人在體育鍛練後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解除疲勞，反而對身體有不良影響。
2003年10月28日 4:10 AM 一本討論「運動傷害」的書聽起來沒什麼吸引力，不過，一本描述「運動明星與運動傷害間愛恨情仇」的書，可能就有點意思了，但這可不是八卦刊物，重點還是在如何正確運動與遠離運動傷害。
2003年10月20日 4:16 AM 三打三鬥牛是最受歡迎的運動之一，一場搶六分的比賽，勝者在場上持續拚戰，敗者在場下無奈等待，圍坐場邊充當觀眾，不過，這可不是好現象，醫師建議，下場後，別貿然坐下，應先做緩和、伸展加熱身，這樣運動傷害才不會來。
2003年10月16日 3:17 AM 女性一生所經歷的變化（如青春期發育、妊娠、月經周期等），都會令乳房出現相應變化，所以美化胸部幾乎成為女性一生都不容忽視的問題，而很多女性朋友都會因為胸部不夠豐滿而自卑。以下，我們就為各界女士們提供健胸運動及護胸貼士。
2003年10月03日 10:50 AM 誰都希望自己精神愉快，身心健康。然而，實際生活中的種種因素卻常常使人陷入煩惱，以致精神抑鬱、身心健康受到極大的損害。美國有關人員研究表明：適度的體育鍛煉不僅能增強體質，而且能促進人體釋放出的啡呔，使人獲得鎮靜的效果和舒適愉快的感覺。體育鍛煉所產生的積極情緒能對人體起到良好的調節作用，以充分發揮機體的潛在能力，有助於人們理清思路，戰勝逆境，克服困難。不同的人選...
2003年10月03日 2:50 AM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
中共禁止中國航空公司接收波音飛機及美國飛機零部件的消息持續引發關注。分析師認為，如果禁令持續下去，效果可能適得其反，甚至可能令國產C919飛機項目陷入停滯或死亡。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS