兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食慾良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點：
2005年12月07日 8:20 PM 睡眠問題
消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2005年12月07日 6:46 PM 人一生有1／3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定著其餘2／3時間工作生活的質量。
2005年12月07日 6:05 PM 台灣台北醫學大學在北市信義、松山區調查指出，百分之七的受訪者失眠。學者、醫師認為，慢性失眠者不應到處逛醫院，應該檢查並建立正確睡眠習慣，運用認知行為療法、生物回饋協助的放鬆療法，夜貓子也可以擺脫安眠藥。
2005年11月18日 10:16 PM 
大概絕大多數的人都嚐過失眠的滋味，但如果是長期的失眠，那可就不是一件好玩的事了，而是一件相當痛苦的事。成大醫學院物理治療學系講師卓瓊鈺表示很多人出國的前幾天，就開始擔心睡不著該怎麼辦？許多腦血管疾患病友們，也常常抱怨失眠對他們所造成的痛苦，這些病友常因為晚上睡不著，白天來到物理治療部門時卻頻頻打瞌睡，造成學習效率極差，治療效果大打折扣；此外，血壓也因此升高了...
2005年11月10日 3:38 PM 七旬的溫婆婆身體沒什麼大毛病，三年來一直持續服用某長效安眠藥治療失眠，最近把睡前10毫克的劑量減為7.5毫克，情緒卻顯得躁動不安，通常到下午會改善此種情況，有時還可以睡個兩小時，每晚到了十點左右就會睏得上床休息，但總是在半夜兩點醒來，睡不著只好看電視，也打擾了家人的睡眠。
2005年11月03日 11:12 PM (自由時報記者 邵怡華／台北報導) 白天重防禦，晚上重修護，因為肌膚在夜間少了外界刺激、髒污空氣、紫外線等刺激原，相對地，肌膚進入休息睡眠狀態，所以，非常適合進行修護動作，尤其睡個美容覺後，吸收力更是旺盛，所以，很多人笑言，夜間保養幾乎是不勞而獲的事呢！
2005年10月10日 6:16 AM 進入老年期以後，時常困繞著老年人的「睡眠問題」是普遍存在的一個問題。不易入睡，睡眠過淺，容易驚醒，醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。
2005年10月09日 5:21 PM 很多人不會認為睡覺是一個問題，但是，在美國，晚上無法安睡的人越來越多。有一千兩百萬美國人在睡覺的時候呼吸會短暫停止。有些時候一個夜晚會停止幾百次。如果人們瞭解這種症狀，解決的方法也很簡單。 (w2005-10-03-voa46.cfm)
2005年10月04日 3:15 AM 〈健康事典〉自由時報記者吳淑文／採訪報導台北榮總醫院曾做過一項失眠調查，發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查，結果顯示，國內企業主管失眠的比例竟超過六成。這些資料在在說明，飽受失眠之苦的不再是少數人，而是現代人普遍都有的困擾。
2005年10月01日 4:04 AM 自由時報記者魏怡嘉╱台北報導一項調查指出，台灣民眾失眠的比率為五十二點五％，平均每二個人就有一人失眠，但有失眠困擾者中，以「愈睡愈累、總覺得睡不飽」所佔比率最高，其次為腰痠背痛，再者為頸部痠痛，而未婚、工作壓力大，及二十到三十九歲和大學學歷以上者，最容易失眠。
2005年09月30日 3:24 AM 天氣漸漸轉涼，因為日照時間、季節交替都會影響內分泌，因此十到十1月間，是憂鬱症容易發作的時期。精神科醫師建議，有憂鬱傾向的患者，這段期間要有充足的睡眠，並且不要因為天氣冷就窩在家裡不活動，多運動讓自己出汗，都能幫助改善情緒。(黃玉芳報導)
2005年09月29日 10:00 AM 很多人白天也想睡覺，不睡的話就一整天昏昏沉沉，都認為是自己晚上睡眠不足，導致白天也想睡。但美國的研究發現，憂鬱症、糖尿病跟肥胖，都可能引發白天嗜睡。（劉剛報導）
2005年09月06日 5:30 AM 
睡眠是重要的生理活動；以一般人每天睡8小時計，人生有三分之一的時光在睡眠中度過，其重要性不言可喻。有關睡眠的研究，發展甚晚，在近三十年來才有較為深入的瞭解。依照1990年國際分類，睡眠障礙可以分為四大群總共84種。礙於篇幅無法一一詳述，僅能擇要敘述如下：
2005年09月02日 3:25 PM 自覺睡得熟、容易入睡的人，不一定睡得好。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨今天表示，睡眠呼吸中止症的病人無法自覺得病，又因睡眠品質不佳而嗜睡，反而覺得自己睡得熟又到處都能睡，忽略自身病情，進而影響日常生活，常打鼾、盜汗的人須特別注意。
2005年08月06日 12:56 PM 臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。
2005年08月05日 8:40 AM (大紀元記者蔡育萍編譯) 在美國，每三個人便有一個患有失眠症(insomnia) 。失眠症是指缺乏好品質睡眠 (lack of quality sleep)，而不是睡眠時間不足夠 。
2005年08月03日 8:00 PM 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。
2005年07月18日 7:11 AM 自由時報記者羅碧╱台北報導 國內曾有研究指出，每四人中就有一人睡眠障礙，而女性是男性的兩倍，不過醫師認為，比例可能更高，因為很多人不知自己有睡眠問題，甚至誤以為睡前喝點小酒及做運動，可以幫助睡眠，其實是錯誤觀念，「助眠」的最好方法是「放輕鬆」。
2005年07月12日 3:23 AM 自由時報記者羅碧╱台北報導 面對考季即將來臨，台北醫學大學附設醫院營養師麥素英昨天特別提供「考生聰明食譜」，希望考生都能有好成績。其中，以富含維生素Ｂ群的牛肉，以及具有安定心智、穩定情緒、增加體力、改善失眠作用的百合，加上富含纖維的菠菜組成的「百合菠菜炒牛肉」，就是一道值得一試的菜色；而不吃牛肉者也可以用豬肉替代。
2005年06月30日 3:23 AM 調查顯示，一些人患上慢性失眠症，竟和自己的出生季節有關。慢性失眠症患者在冬季（11到1月）出生者較多，佔到40%以上，而在夏季（5到7月）出生者最少，僅佔16%。
2005年06月20日 12:56 PM 睡眠是重要的生理活動；以一般人每天睡8小時計，人生有三分之一的時光在睡眠中度過，其重要性不言可喻。有關睡眠的研究，發展甚晚，在近三十年來才有較為深入的瞭解。依照1990年國際分類，睡眠障礙可以分為四大群總共84種。礙於篇幅無法一一詳述，僅能擇要敘述如下：
2005年06月10日 1:29 PM 今日頭條
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德國郵政旗下的DHL快遞表示，由於美國海關監管變化導致清關時間延長，DHL將從週一（4月21日）起暫停處理從全球運往美國、價值超過800美元的「企業對消費者」（B2C）貨件。
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