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上班族保健室

勞累一天,按摩一下確實舒服之極,因此,現在很多家庭都購買了按摩椅。有些人一感到累了,往按摩椅上一坐就是一個多小時,其實這是不科學的。
又到了大考季節,最近骨科門診發現越來越多年輕學子有頸椎退化現象,醫師指出,都是因為長期過度縮著脖子看書,固定姿勢,頸部承受不當的壓力,造成頸椎提早退化,甚至長出骨刺。
年華老去,記憶力衰退,這是人類老化的不歸路,美國嬰兒潮世代逐漸邁向銀髮之路,除了上健身房活動筋骨,保養身體,現在也開始掀起腦部運動風潮,避免老年失智症上身。
人們往往會對自己感到疲倦的原因大惑不解,其實,以下原因都會導致一個人消耗精力,令你感到疲倦。
60歲的朱大爺一大早就來到醫院檢查,稱自己肚子十分不舒服。檢查得之,病因竟是因水喝多了導致胃酸稀釋所造成的。
  不知道你是否有過這樣的感覺,在長時間緊張工作後,總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣,你或許馬上就能精神一振呢。
據台視新聞報導,常常久坐辦公室的上班族,要特別小心腰椎的問題了!醫院復健科就發現上班族有「坐難安」症候群,因為長期坐姿不良引發背部腰椎,椎間板突出的坐骨神經痛,不管是站著或坐著都會疼痛,最後坐也不是,站也不是,成了標準的坐立難安。
根據美國戶口普查局(U.S. Census Bureau) 2004年「上班旅程報告」(Journey To Work)每天費時90分鐘以上的單程通勤稱為「極端通勤」(extreme commute)。自1990年以來,它已成為通勤類別中最快速成長的區塊。研究通勤行為的專家表示,長時間通勤會引起多方面的問題,並使人的健康越來越不好。
常常久坐辦公室的上班族,要特別小心腰椎的問題了!醫院復健科就發現上班族有「坐難安」症候群,因為長期坐姿不良引發背部腰椎,椎間板突出的坐骨神經痛,不管是站著或坐著都會疼痛.而最近流行的Wii,也可能因為使用者姿勢不良,而有相同症狀。
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。
 你會常常感覺疲憊嗎?或者總覺得提不起精神來?試試下面的方法,可以幫助你在忙碌的生活中儘快恢復精力。
人人都想聰慧、機敏,並且人人都會為此而採取自認為有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人們的用腦習慣,對大腦智力卻有著不利的影響。
久坐辦公室比搭飛機「危險」十倍   新西蘭血栓症研究人員最新發表的一份報告指出,天天坐在電腦旁工作的辦公室白領腿部患致命性血栓症的風險比那些經常坐飛機長途旅行的人要高。
出國旅行,往往需要長時間乘坐飛機,而我們又多半搭乘經濟艙,狹小的空間加上疲累,很容易引發被稱為「經濟艙症候群」的疾病;症狀輕者發生下肢水腫、重者引起呼吸困難,甚至中風或死亡。
編者的話:白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羡慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活──三餐不按時,在外就餐營養差都成爲健康隱患。特此”三八節”之際,本版特請專家撰寫4篇文章,教女性朋友們如何吃出健康、吃出美麗。
一項新的研究報告顯示,辦公室桌子可能遠比你工作地點的洗手間藏有更多的細菌,如果你是一位婦女,你的工作地方可能比你的男同事有更多的細菌。
你是那種每天躲在冷氣房中連中午外出吃飯都嫌熱,還要同事幫你買便當回來的上班族嗎?你警覺到你的小腹開始微微隆起,幾個月前才買的貼身牛仔褲,今天卻有拉不上拉鍊的障礙嗎?當然你可能也發現到,屁股因為一天超過6個小時坐在辦公椅上,而一天天養大囉!
傳統觀念認為,感冒是因為氣候變化、身體受涼、過度勞累或者通過呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年來,研究人員經臨床觀察又發現了六種感冒的新途徑。
你瞭解身體缺水會導致哪些疾病嗎?你知道僅僅用水就可以輔助治療慢性疾病嗎?
〔自由時報記者洪素卿/台北報導〕推脂、塑身衣無助改變脂肪分布,不過,脂肪組織反覆受創或長期受壓,可能導致萎縮。日前有醫師接獲一名三十九歲女性的案例,她因為工作時習慣將大腿靠在機器上施力,短短幾個月,左大腿前側竟出現一道寬約兩公分的橫溝。
最新研究結果顯示,工作場所禁菸有助歐洲人降低罹患抽煙引起的疾病比率,約百分之四到百分之三十二。
俄羅斯科學家最近通過研究發現,壓力的作用機制男女有別,工作壓力過大、工作時間過長給女性造成的危害遠比對男性造成的危害嚴重。
近代研究表明,久坐不動容易誘發多種疾病,尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢?
辦公室一族常見健康問題及對策
抑鬱症是全球普遍存在的健康問題,澳洲心理學家研究發現,工作壓力與抑鬱症之間存在著某種密切關聯,適當處理來自工作場所的壓力則可以緩解抑鬱症。
英國學者今天發表的研究指出,所謂的「病態大樓症候群」(Sick BuildingSyndrome,SBS)名字可能取錯了,在工作場所出現類似感冒的症狀,與大樓環境關係不大,反而主要是因為工作壓力、不滿、獲得的支持少所引起。
面對掉髮,減壓也很重要!一名二十出頭的竹科新貴,工作半年多來嚴重落髮。經檢查發現,患者疑似因為工作壓力,導致雄性禿加重外,頭頂部也因為患者不自覺拔毛拉扯動作,造成約五十元硬幣大小的頂禿。
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上週五,四名長期居住於美國、具合法F-1學生身分的中國留學生,向美國加州北區聯邦地方法院提出訴訟,控告美國國土安全部與移民及海關執法局(ICE)在未事先通知、亦未提供正當法律程序的情況下,撤銷其學生簽證與移民身分。