美體塑身

體型

2003年08月04日 4:33 AM

既有傾國傾城的貌，又有玲瓏曼妙的形，乃是現代時尚新女性的完美理想。越來越多的女性已開始意識到，美應該是一個整體，而形體之美是其中不可分割的一部分。于是，大家想方設法地減肥、健身，可是，女性完美的身材應該是纖盈有度、曲線优美的，過于瘦削或過于健碩都不美。于是又誕生了塑身內衣。前几年的塑身內衣裹在身上那緊繃繃的感覺，著實讓人不舒服，甚至擔心“美體”不成，反倒“損...

內衣

2003年07月26日 2:39 AM

有氧減肥的奧秘

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各种有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，听起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最后都沒有堅持。結果呢，還是胖！

減肥

2003年07月26日 2:33 AM

醋水保養玉足

天氣一熱，各式涼鞋紛紛出籠，可是腳底有一層硬硬的死皮，教人怎麼好意思把醜醜的腳丫子秀出來！愛美的女士別害怕，只要每天多花一點點時間做點足部保養，就可以讓漂亮的雙足風騷一夏。

2003年07月25日 3:17 AM

女性身體部位之黃金時期

女

2003年07月24日 4:42 AM

戀愛中的女人為什么特別美

戀愛中的女人特別美，那是因為她臉上的表情及全身散發出的愉快所造成的，因而肌膚也跟著美麗起來。倘若精神上有持續不安、焦躁的狀態，或有緊張的情緒与壓力時，則很容易反應于肌膚上，青春痘和雀斑都會增加。

美

2003年07月24日 4:39 AM

水喝好了能減肥

有人認為，控制飲水可以減肥。其實，減少水分攝入，使人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償机能，即缺什么，儲什么，形成體內水儲留。水儲留，當然體重就增加了，并給全身各系統臟器功能帶來不利影響，只有妨礙減肥。

2003年07月23日 1:20 PM

怎樣練習踏步擊腹減肥功

自古肥人多痰濕，常兼气虛之候，尤以腹部膨凸為多見。以踏步擊腹減肥功，可治痰濕體質气虛型肥胖，如見肥胖、疲乏、身重、體倦、輕度浮腫、頭暈、嗜睡、面白自汗、苔白膩等。

減肥

2003年07月15日 1:11 AM

熱療減肥

人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫衡定的机能，即低溫時增加產熱，而高溫時增加散熱。兩种調節過程都要消耗大量能量。熱療是指在高于體溫的環境中，促進机體增加散熱而消耗體內能量(可由脂肪分解而來)，并排汗減少體液量，從而減輕體重。目前常用的主要是蒸气浴，亦稱桑那浴。在特定的浴室內，通過向燒紅的炭火上潑水產生的高溫蒸气進行治療，充分發汗，一次浴后體重即可下降2—...

減肥

2003年07月15日 1:08 AM

葡萄酒泡澡美容

人們都知道，适當喝一點紅葡萄酒對人的身體是有益的，可是紅葡萄酒僅僅是供人們飲用的嗎？當然不是，法國人如今又發現了葡萄酒的一种新的用途，那就是洗葡萄酒浴。在大木桶或是浴缸里倒入葡萄酒，然后把身體整個浸泡在里面，就像洗普通的澡一樣，浸泡一會儿后，用雙手輕輕按摩全身，直到搓得身體微微發熱，這時，你渾身就會有一种輕松舒服的感覺。

葡萄酒

2003年07月14日 2:05 AM

腹部去脂三部曲

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距离心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍与臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時，腹部的脂肪就非不可了。

2003年07月13日 3:41 AM

哪些運動最能減肥？

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這种運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。

減肥

2003年07月13日 3:38 AM

飯后怎樣散步有利于減肥

　自古以來人們就認為飯后散步是一种好的習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這种習慣。美國紐約的科研人員至今還在探討：究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利于減肥。他們還發現，如能在飯后2～3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那么，減肥的效果...

減肥

2003年07月13日 3:37 AM

面部健美操使你的面孔更靚麗

人體肌肉最多的部位不是大腿或肩膀，而是人的面孔，面部肌肉的運動決定人們面部表情變化。面部肌肉如果長期不運動，就會像沒有經過訓練的胸肌一樣疲軟、萎縮，使面孔出現皺紋。

2003年07月07日 1:29 AM

腿的保養与美化

夏日來臨，你的雙腳在游泳、穿涼鞋時又該"亮相"了。現在洗腳房的出現，你只需要花上一些時間和鈔票，便可達到保健和美化腳部的目的。但對于時間緊張、收入不高的人來說，則只有自己動手來保養、修飾雙腳了。　　要想有一雙"美腳"，首先你應知道如何來保養腳。

腿

2003年07月02日 1:46 AM

如何塑造美麗的雙腿？

擁有纖細美麗的雙腿是女性夢寐以求的事，腿部的健美可以通過日常的鍛煉來獲得。

腿