2006年08月12日 7:16 PM 美體塑身
2006年08月11日 6:50 PM 此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在於身體重心的移動。當上身傾向於往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。
2006年08月10日 7:11 AM 擁有完美黃金胸型真不是一件簡單的事！除了先天發育因素，後天荷爾蒙分泌、慣性姿勢影響、地心引力拉扯、紫外線照射等，都可能造成胸型不完美，當女性朋友每天努力在臉上防曬、保濕，希望留住青春之際，也別忘了胸部也需要細心呵護，才能美麗久久。
2006年08月07日 9:15 AM 相對其他一些運動而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運動那麼辛苦，因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。但經常聽到有人抱怨，每天游泳時間不短，可減肥效果很差，有的甚至越減越胖。
2006年07月28日 8:34 PM 炎炎夏日，是展露迷人肌膚的季節。有什麼比穿上迷人泳衣，於碧波中暢遊還來得愜意輕鬆？當你懷著興奮的心情投入炎夏度假季節，在充分享受日光浴的同時，卻發現自己的身材和皮膚的缺點，你甚至開始懷念被厚厚衣服包裹的冬日，但夏日陽光格外誘人，又怎忍撇下它不理？看泳裝模特們的柳條細腰和銅色肌膚，就讓她們來告訴你盛夏游泳該注意些什麼吧！衣與體的默契，衣與水的相逢，有形有色。經...
2006年07月27日 9:42 PM 擁有窈窕下半身是許多女性的夢想，康寧醫院昨天提出該院的計算公式，指稱大腿圍乘以二再與臀圍相較，若超出臀圍十公分，代表下肢肥胖，可能會提高心血管疾病的發生機率。不過，其他醫師認為，下肢肥胖僅涉及美觀問題，對健康的危害不大，真正會對健康有影響的是腰圍肥胖。
2006年07月05日 7:29 AM 坐在辦公室裡長久不運動，手臂也有變粗的跡象。看這裡， 每天堅持幾分鐘，就能讓你的手臂保持纖細。
2006年06月30日 10:27 PM 
修長、筆直的腿型，是每位時尚MM所向住的，對於現在流行於MM間的各種美腿運動，好多人都趨之若騖，其實美腿也可以很簡單，在家中只用一把椅子就可以練出美腿呢！
2006年06月29日 11:38 PM 腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳腰。
2006年06月29日 4:41 PM 吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不苟。要不然連「美容教主」伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招後，都搖頭說甘拜下風。而本身作為模特的吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
2006年06月26日 10:21 PM 香港衛生署與醫學會合辦運動處方證書課程，鼓勵更多醫生向病者提供運動處方，今年為計劃的第2年，共有超過110名醫生參與。計劃旨在透過政府、醫生、從事促進運動的機構及社區團體的通力合作，向大眾推廣運動。
2006年06月26日 3:53 AM 一種新的「美腿術」正在都市女性中悄悄流行，愛美的女士不妨一試--粗鹽美腿術。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
2006年06月19日 11:57 PM 搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。
2006年06月18日 10:39 PM 77歲老婦人陳彩玉，15年前接觸民族舞蹈後，一頭栽進律動的舞蹈世界，一開始學習佛朗明哥舞蹈，2年前改學時下流行的肚皮舞，保持曼妙的身材，背影有如妙齡女郎般，也讓她充滿健康的開朗笑容。
2006年06月18日 10:28 AM 有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果。另外，運動的強度不可過於激烈。做有氧運動時不必太過激烈，通常會有點喘，但還能講話，若過於激烈，可能變成無氧運動，容易造成運動...
2006年05月26日 8:16 AM 管很多婦女的高矮不同，形態各異，但她們著迷的是同一身體部位：肚子。而腹部堅實，經常變化運動器械做一些如健美球，核心訓練等綜合練習能很快使你的腹部平坦，不容易反彈。
2006年05月24日 11:19 PM 今日頭條
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中共當局引發的關稅大戰，讓無數對美貿易的中國出口商停工停產，一旦曠日持久，中國將可能出現千萬規模的失業大潮。
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