心理健康

罹癌陷負面情緒腹式呼吸助放鬆

癌症病患面對病情，易陷負面情緒。臨床心理師建議，抬頭挺胸、保持笑容，有助改善心情，另外，每天練習腹式呼吸，可助身體放鬆。

情緒癌症

2015年06月08日 11:26 AM

多疑性格惹人厭？(三)

多疑一詞，不管套用在哪方面，往往令人有不好的感觀。拿人來說，人們總喜歡真誠的朋友，希望對方推心置腹的對待自己。若是對方的個性多疑，性格難以捉摸，便會讓人望之卻步，讓彼此間的人際關係降到冰點。

個性性格

2015年06月06日 12:12 AM

多疑性格惹人厭？(二)

性格多疑的人通常在嬰兒期對於信任與不信任的發展有缺陷。這類型的人雖然不是罹患精神疾病，但其行為、心理與態度卻經常呈現異常反應，因此被稱為人格異常。

2015年06月05日 12:10 AM

多疑性格惹人厭？(一)

天生敏感多疑怎麼辦？每個人都有不同的性格，但性格多疑的人與人相處不易，容易引起不必要的誤會與困擾，中醫有無辦法可以改善這種性格狀態呢？身邊家人又該如何對待？

2015年06月04日 8:45 PM

研究：近3成憂鬱症患青春期曾遭霸凌

研究今天指出，英國近1/3年輕憂鬱症患，青春期曾遭霸凌。研究說，曾在青少年時期遭受霸凌的人，成年後往往身心困頓。

憂鬱症霸凌

2015年06月03日 11:30 AM

5個小竅門熄滅你的怒火

你會因為別人做錯事而大發雷霆嗎？別人做錯事你在生氣，你是用生氣來懲罰你自己嗎？憤怒時心情不好、血壓升高，也影響健康。專家建議五個小竅門，讓你心平氣和，平心靜氣地去面對生活。

憤怒深呼吸生氣運動靜坐

2015年05月05日 10:14 PM

抒解壓力試試這10招

金錢、工作或家庭都可能讓人精神緊繃，英國「每日郵報」報導，營養師夏洛特華茲（Charlotte Watts）提供抒解壓力10妙招。

壓力

2015年05月05日 10:56 AM

灣區中醫：心鬱失眠少年心事誰能知？

上週常欣中醫師介紹了當人長期處於緊張、過度壓力的狀態時，易傷肝，從而可能引起失眠、胃病、神經衰弱、抑鬱甚至癌症等一系列問題。本文中，常欣醫師將分享他以針灸和心理疏導，為青年胃病患者和抑鬱症學生調理肝經，使其恢復健康的過程。

失眠灣區中醫

2015年04月10日 3:04 AM

逆商：成才，繞不過的坎

自古以來，成大事者，無不是逆商（AQ）極高的有志者。在現實生活中，那些卓越的成功者，往往也不是最聰明的人，而是那些能夠在生活中成功走出逆境的人。

儿童教育

2015年03月10日 5:12 AM

空難創傷北市提供24小時諮商專線

空難、地震、火災等可能衍生疲勞虛弱、惡夢頭痛等創傷後壓力症候群（PTSD）。台北市衛生局5日指出，突發不幸事件造成傷害外，對身心可能帶來負向情緒與壓力，注意不要過量觀看相關報導訊息，維持作息正常及身心穩定。如果自己或親友出現異常緊張與壓力，4月底前可撥打24小時你我安心諮詢專線1999轉2521，尋求心理諮商。

壓力症候群

2015年02月05日 9:36 PM

鍛鍊「注意肌力」保持高效工作學習

現代社會過多的誘惑，讓人很難保持必要的注意力，這給學習和工作都帶來干擾。其實，注意力就像人的肌肉一樣，需通過鍛煉才能變得強大，以下介紹5種方法，可有效幫助你集中注意力，享受工作和學習的輕鬆。

學習工作注意力

2015年02月03日 5:34 AM

壓力大睡不好小心下巴脫臼

有些民眾在嚼食物時會臉頰疼痛、張口有異聲且無法順利張大，影響生活。醫師表示，可能是壓力大引發的顳顎關節障礙。

壓力睡眠

2014年12月30日 12:57 PM

過量果糖青少年憂慮惡化

最新醫學研究指出，包裝食品或飲料內添加的果糖，如果食用過多，可能導致青少年的憂鬱症與焦慮症更加惡化。

憂鬱症焦慮症

2014年11月19日 9:34 AM

保有溫和個性腦內勇氣元素較高

「勇氣」，不只是精神上的東西，在物質角度來看，也是有跡可尋的。

勇氣

2014年11月08日 7:04 PM

負面新聞多父母如何幫助孩童面對?

在各種傳媒無處不在的時代，一些負面新聞如槍擊或災難事件的照片或視頻經常反覆出現在互聯網或電視中。雖然心理學家警告這些畫面會困擾孩童，但孩子們對互聯網的依賴很難避免不接觸，父母應該如何幫助他們進行心理調適呢？

心理壓力

2014年10月27日 9:46 PM

性格膽小並非天生(二)

古醫書《本草備要》雲，「鼠膽明目；汁滴耳中，治二十年老聾。」表示鼠有膽，鼠的膽汁還有藥效。可是，再看《本草經集註》說，鼠膽可以治療目暗，但是鼠死，膽即消失，很難獲得。《集註》這樣仔細的觀察，認為鼠死沒多久膽就消失，若不快點取膽，那就沒了。

勇敢

2014年09月29日 1:22 PM

性格膽小並非天生(一)

有些人從小就特別膽小，與同年齡人相比一些無所謂的事他卻怕得要命，這該怎麼辦呢？有無改善辦法，能讓這些人的個性強壯起來。

2014年09月28日 9:35 PM

古代中醫心理學

古代的中醫沒有將心理學拿出來單講。但所有的好中醫都會運用心理學來輔助治療。現在將心理學作為一個單科來學，其實心理學只能作為治病的輔助療法。古代的名醫開天目的居多，即使沒有天目，通過把脈也可以知道人的五臟六腑的活動及健康狀況。古代的中醫，對五行學說理解透徹，會運用五行學說和把脈以及天目綜合起來治病，所以效果出乎意料的好。

中醫心理學

2014年09月25日 11:28 AM

神經質者焦慮憂鬱更有創意

成功大學副教授劉世南研究發現，神經質性格的人若處於焦慮、憂鬱情緒下，反而會帶來正面影響，更有創意，把事情做得更好。

創意

2014年09月11日 3:46 PM

壓力大引發心臟病白血球作怪

科學家今天表示，長期處於壓力下的人容易罹患心臟病及中風，可能是因為壓力導致對抗疾病的白血球細胞過度增生，而白血球數量過多會危害人體。

壓力心臟病

2014年06月23日 9:18 AM

眼瞼抽搐擾人減少壓力或為關鍵

（大紀元記者蘇雲編譯報導）俗語說「左跳財、右跳災」，多數人並沒有把這種症狀視為一種疾病。其實，這就是醫學上所說的眼瞼痙攣，因多種原因導致神經肌肉興奮性增高，所引起的眼眶周圍肌肉自主性痙攣性收縮。輕者可能持續一天就自然痊癒，重者可能持續數月或一生。