心理健康

「天天五蔬果」已是大家耳熟能詳的身體保健指南。而身心靈彼此相互影響，因此心靈健康也是不容忽視的課題。集結了400位科學家的研究，英國政府智庫Foresight曾發表報告，倡導「每日五件事」方案，鼓勵社會大眾每日勤做五件簡單的事以更有效地提升心靈健康。此外，在這些提升心靈的活動當中，科學家帶領我們一窺「施比受更有福」的箇中奧秘。

快樂精神健康

2009年01月02日 8:03 PM

大環境差焦慮增加醫師籲保持規律作息

大環境不佳，民眾焦慮程度也大增，高雄市立凱旋醫院成人精神科醫師黃靖雯今天呼籲，民眾保持規律生活作息，為下一場衝刺做好暖身。

失業焦慮

2009年01月02日 6:45 PM

研究：與婆婆同住　女性更易得心臟病

一項日本的研究顯示，與婆婆同住的女性更容易患心臟病。

兒媳婆婆

2009年01月02日 1:48 PM

研究：哭泣能使人更健康

(大紀元記者唐依旋/吳翰林編譯報導)大家都知道痛痛快快的哭一場，有助於平撫自己的心情並減少壓力。美國最新的一項研究更發現，眼淚也可以協助我們恢復身體健康。

哭泣

2008年12月25日 2:47 PM

歡笑療法受重視降低血壓、改善呼吸

（大紀元記者方菲編譯）美國的醫療機構正推動為患有癌症或者其他慢性病病人提供的歡笑療法，包括講笑話，觀看小丑表演和喜劇電影。美國癌症協會認為，笑聲會減少壓力，並通過降低血壓促進放鬆、改進喘息和增強肌肉功能。

癌症

2008年12月20日 10:36 PM

景氣緊縮房價下跌憂鬱症病號應聲增加

（中央社記者陳清芳台北20日電）最近因景氣壓力引起憂鬱症等情感性疾病的病人增加，台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師王俊凱今天指出，有的人狀況不如想像嚴重，疏導心結、運動及正常作息，症狀就能有所改善。

憂鬱症

2008年12月20日 10:55 AM

神經衰弱的自我心理治療

這裡介紹一種簡單易行的自我心理治療方法：閉目養神，思想集中，回想自己認為最美好的事物，或是想像捧一束鮮花，想著想著就會面帶笑容，產生美好、愉快的體驗；或者用以意領氣，自我調節呼吸的方法，吸氣時默念「靜」，呼氣時默念「鬆」，以這種「靜」、「鬆」的意念來調節呼吸，經過多次練習之後，可使頭腦冷靜、全身放鬆，全身的血液循環和呼吸系統的功能得到改善，易於入睡。

神經衰弱

2008年12月20日 9:57 AM

大班制讓學齡兒童更緊張

根據最近一項獨特的研究報告稱，在大班制學習的孩童，緊張的情緒隨著時間而日益增大，對健康將產生不良影響。

緊張賀爾蒙

2008年12月17日 11:39 AM

60%受訪港人因金融海嘯投資失利情緒受困

（中央社記者王曼娜香港14日電）今天公佈的一項調查發現，60%受訪香港投資者在金融海嘯下投資失利出現情緒困擾，當中66%的人選擇自己獨自承受，只有約5%的人會尋求醫生協助或致電求助熱線。

壓力情緒金融風暴

2008年12月14日 12:25 PM

調查顯示準考生睡眠不足常自覺腦力差

（中央社記者陳清芳台北11日電）一項針對國、高中準考生的調查顯示，準考生每天平均念書12小時，絕大多數睡眠不足，一早就腦力不支。與其用咖啡、茶飲提神，學者建議，適度休息、運動及營養有助恢復腦力。

2008年12月11日 2:45 PM

哈佛研究：快樂如水面漣漪具傳播性

（大紀元記者海寧編譯報導）世界經濟一片蕭瑟，景氣持續低迷，企業裁員搞得人人自危。這個寒冷的冬天，幸福和快樂好像成為一種可望而不可即的東西。但是，你也許不知道，一個快樂的人可以成為他人幸福的源泉，因為快樂具傳染性。

快樂

2008年12月10日 12:17 PM

培養正向思考與理財策略度過金融風暴

最新「2008年全國精神健康指數調查」指出，受到金融風暴的影響，高達四成三的國人對未來不表樂觀。擔任投顧顧問的陳加宗先生，勉勵年輕人若在金融風暴中蒙受損失，要將這次損失視為一個學習的機會，記取教訓，不要害怕沒錢，年輕人的本錢是時間，學會正確的理財策略，熬得過去，未來會更好。

精神健康

2008年12月09日 3:40 PM

精神健康調查：逾四成民眾對未來不樂觀

毒奶事件發酵，全球金融海嘯重創生計，台灣人民普遍對未來感到不樂觀，財團法人精神健康基金會9日發表「2008年全國精神健康指數調查」，調查指出，國人平均得分80.1分，較2006年的82.6分明顯下滑。有高達四成三的國人對未來不表樂觀，近三成五對自己的成就不滿意，比例亦創歷年新高。

健康精神

2008年12月09日 3:38 PM

網路調查：民眾憂心金融危機甚於地震

（中央社記者黃慧敏台北7日電）董氏基金會網路調查顯示，提到災難，民眾最先想到的是金融危機，其次是地震和交通意外等生命威脅。民眾對近兩年國內外災難事件印象最深刻的是雷曼兄弟破產引發的信貸危機。

2008年12月07日 9:47 PM

男人，你如何克服中年危機？

正如你所看到的，中年危機有很多類型，男性更年期正是其中一種。克服這種消沉的、自暴自棄思想的惡性循環並不容易。這正是會很容易選擇某些極端決定作為出路的原因，例如，選擇更為年輕的婦女為性夥伴或者丟掉工作去進行其"藝術上"的追求。真正的挑戰是要掌握你生活狀況的現實，並促成這樣一種解決辦法：它從長遠看是最有效果的，且不傷害、打擊那些愛你和依靠你的人。

中年心理健康更年期

2008年12月07日 2:22 PM

研究：快樂會傳染　同事間例外　

（中央社倫敦4日法新電）「英國醫學雜誌」（British Medical Journal）5日刊載的研究報告指出，快樂是有感染力的，這份快樂可以「擴散」至家人和朋友等社會團體，不過同事之間顯然不受到彼此心情的影響。

2008年12月05日 3:16 PM

研究﹕感恩使人更健康快樂

本週四就是感恩節了，在享用美味的火雞大餐和南瓜派的同時，我們多數人將繼續在生活中尋找一些對身體健康有益的途徑。但這些途徑並不只是美食，而是表達感謝。感謝神，感謝他人，或僅僅有感恩之心。多說「謝謝」，這不僅是真誠或禮貌，也對你的健康有益。

感恩

2008年11月26日 8:23 PM

研究：網上醫學搜索可能引發不必要焦慮

（中央社華盛頓25日法新電）根據微軟公司研究員的一項研究報告顯示，在網上扮演醫生時常導致大家錯誤的相信他們罹患罕見疾病。

2008年11月26日 2:55 PM

國家快樂排行透露甚麼玄機？ (上)

2006年英國心理學者懷特(Adrian White)藉由「世界快樂地圖」公佈全球178個國家的快樂排名；在往後的年度，荷蘭范荷文(Ruut Veenhoven）以「全球快樂資料庫」呈現95個國家的快樂程度；英國電訊報近日報導了「歐盟快樂聯盟一覽表」(EU Happiness League Table)。曾幾何時，在道瓊指數、經濟指標或生產指標外，這些快樂指...

快樂

2008年11月23日 11:52 PM

關心心臟病患者的憂鬱情結

（大紀元記者秦飛編譯報導）近半個世紀以來，心臟病已成為威脅人類健康最嚴重的疾病之一。造成心臟病患者增加的諸多原因中，近幾年來的研究，以憂鬱症和心臟病的關連最引人關注。美國心臟病協會（American Heart Association）因此建議，心臟病患者應定期檢查是否有憂鬱的跡象。

心臟病憂鬱

2008年11月18日 7:24 PM

金融危機來襲中國上班族爆發心理疾病

（中央社台北18日電）受全球金融危機影響，越來越多中國上班族擔心公司裁員和收入銳減而焦慮、失眠及恐懼。專家預測，隨著經濟危機引發的失業潮來臨，中國心理病患將越來越多，預計2009年至2010年達到高峰。

心理疾病金融危機

2008年11月18日 12:03 PM

快樂祕訣：至少有十個好朋友

朋友是人一生中不可或缺夥伴，真摯的友情，可以給人生帶來一種幸福快樂的感覺，但是要結交多少朋友才會快樂呢？據英國近期一項調查結果，至少要有10個好朋友能讓人比較快樂，少於5個朋友的人，他們的生活比較不快樂。

快樂朋友祕訣秘訣

2008年11月16日 7:42 PM

研究：躁鬱症可追溯到童年期

(大紀元記者郭慕法編譯) 據調查，每個人一生中可能罹患噪鬱症的機率為百分之零點四。躁鬱症和憂鬱症不一樣。一般人以為躁鬱症是因為煩躁和憂鬱產生的，其實不是。躁鬱症的特徵是情緒起伏很大，患者會經歷情緒極端高張的躁狂階段(mania)以及極端低潮的憂鬱階段 (depression)。最近一項研究顯示，近半數被診斷出患有第一型躁鬱症的兒童通常會持續其躁鬱期到青年，並...

躁鬱

2008年11月11日 11:33 AM

健康生活：重寫劇本擺脫夢魘