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心理健康

來自於《心理科學期刊》、《神經報告期刊》,加拿大、英國最新的《心理科學期刊》刊載的報告發現,正面思考可能會讓人更挫折。
星期一這一天一定是憂鬱的藍色嗎?不,只要你能讓心智控制情緒,而不讓情緒控制心智,你一定會發現:星期一未必是憂鬱的。
(中央社台北29日電)本週公布的研究報告指出,離婚所造成的傷害不僅是痛苦和心碎,也會對身心健康造成長期後遺症,而且可能無法因再婚而痊癒。
現代人大多都生活在壓力之中,它如影隨形的緊跟著你我。令人遺憾是,壓力所帶來的焦慮,也會導致人體脂肪累積,造成所謂的「壓力型肥胖」。這裡將提供一些小訣竅,讓你可以迅速擺脫這問題。
對大多數人來說,要在日常生活的許多外來刺激與維持個人認同之間尋求一個平衡點,是一種挑戰,尤其是社會趨勢輿論壓力,若個人想要堅持其偏離立場,則更是困難。
幾個關鍵字眼如果你記住以下人際關係的簡潔行動方針,
鏡像神經元系統的哪些方面對個人的日常生活意義重大?如果我們認為人際往來溝通上的情緒面向,如:人與人彼此之間的直覺理解、自發性關心、個人共鳴,都是個人生活中的重要因素,那麼鏡像神經元對我們日常生活來說絕對是重要的。人類的生物系統以一系列神經元共鳴去回應他人(的行為)有何意義?這表示,我們有絕佳機會,可直接得知他人的內在情況,特別是其意圖、感受及感覺。他人引起我...
(中央社記者王曼娜香港12日電)香港中文大學醫學院今天公布的研究發現,近10%香港市民胃功能失調,其中約11%患經常焦慮症,顯示這兩種疾病有密切關係。
(大紀元記者明瑜編譯)一項新的研究指出老年人若很少參與社會活動,他的運動功能下降的速度比那些常參與社會活動的人快,運動功能包含肌肉的強度與協調、靈巧,這些功能常與老化、老年癡呆症、潛在性失能及死亡有關。雖然運動功能降低是一個大家日漸關心的公共話題,但很少有研究者知道是什麼因素導致這種現象,也不清楚什麼條件能減緩功能降低的速率。
(大紀元記者涂佐岸編譯)最近一項新的研究報告顯示,由於受現代科技,網路和手機的影響,人們的自殺行為已有改變,週三才是每週自殺率最高的一天;而自殺也不再像過去集中在冬春兩季。
通常在我們開始認真思考,自己為何會不自覺地回應他人笑容之前,我們早已回應了。有些現象能比不當暴力更快突破他人防衛,而我們的日常生活中就充斥著這種自發性的共鳴現象。為什麼微笑具有傳染力?為什麼我們打哈欠,別人也會跟著打哈欠?
早在1989年,就有學者發現碳水化合物可以調控腦內的情緒荷爾蒙──血清素,影響並調節人類的情緒反應,這也是有些人情緒不佳時吃一點蛋糕、巧克力,可以使煩躁情緒得以抒發的原因。
(中央社記者卞金峰基隆市2日電)為舒緩小朋友就醫時的不安情緒,衛生署立基隆醫院小兒科推出新服務「楊媽媽大樹下說故事」,楊媽媽今起每個月第1個周四,於小兒科候診區說故事,盼減低小朋友候診的不耐。
壓力大,小心乾癬上身!台中一名十六歲的資優班男生,考完學測後,四肢、軀體及額頭上,都佈滿了大大小小的紅疹。中醫師表示,小男生每晚K書到凌晨一、兩點,免疫功能衰退才會引發乾癬,經過用藥治療後,外觀已經改善了七成。
在一般的情況下,人的一生中,約有三分之一的時間是在睡眠中渡過的。可見,睡眠對人有多麼重要。過去,關於睡眠的研究很多,我在節目中也介紹過一些。最近,美國又有一個新的研究結果出爐,使睡眠再一次受到了世界各國,包括中國的媒體和醫學界、教育界人士的注意。
(大紀元記者葉澄旭編譯報導)當老闆對你提出警告,男朋友忘記你的生日,或失業時,你開始出現輕度憂鬱的傾向,千萬不要躲在家裏逃避問題,或吃一些抗憂鬱劑減輕症狀,專家建議許多健康、輕鬆的方法,可以迅速提升快樂、走出憂鬱。首先曬曬早晨的陽光,提高血清素濃度,因為血清素是治療憂鬱症的關鍵成份。
(大紀元記者涂佐岸編譯)一項新的研究顯示,如果你生活有目標,你會活得更久。目標是什麼,野心勃勃?或小小心願?倒沒太大關係。
據美國梅約醫院的研究,美國知名電視劇《犯罪現場調查(CSI)》和它的衍生劇《犯罪現場調查:邁阿密(CSI: Miami)》中所描述的暴力謀殺情節和真實的謀殺案之間有很大的不同,影響個人健康行為和公共健康知覺。
(中央社記者楊一峰台北15日電)北市衛生局今天公布調查報告指出,24.5%的學生面對壓力時會「不想說話」,籲父母師長加強瞭解青少年想法。心理師提醒,青少年發生自傷行為前可能變得不愛說話,家長應注意。
(大紀元記者夏竹墨爾本採訪報導)您整日擔憂嗎?您常常無緣無故感到焦慮恐慌嗎?有沒有緊張到失眠、頭暈、胸悶、呼吸困難呢?請留心,這可能是焦慮症的徵兆。
(大紀元記者洪恩喬台北報導) 校園憂鬱症頻傳,透過對學生持續與真誠的關心,讓處於心裡低潮的學生擺脫憂鬱的陰影,免除對對藥物的依賴,建立正確的人生觀,重新走回身心健康的路,是正確對待所謂憂鬱症的方式。耕莘健康管理專校校長楊克平提到幾起案例,說明學生依賴藥物解決憂鬱的困境。
一項最新調查發現,過重,或僅僅認為自己過重,可使美國青少年產生自殺傾向。
(大紀元記者李擷瓔嘉義報導)署立嘉義醫院慶端午,於昨(25日)在院內大廳舉辦「粽出健康、減壓之旅」,身心官能科醫師余承樺、心理師謝玲玉為參與的民眾測量「心情溫度」,並安排現場DIY縫香包,余承樺表示,當工作壓力大時,把心思轉移到另一項事物,有減壓的效果,端午節在家縫香包,也可以減壓喲!
(中央社記者曹宇帆特拉維夫24日專電)以色列研究團隊發現,給憂鬱症病患看影像圖片,患者無法指出圖片中消失或漸漸淡去的部分,顯示憂鬱症會改變人的視覺感知能力。
(據中廣新聞報導)日本首先發現新流感病例的「兵庫縣」與「大阪府」,已經開始恢復了日常作息,兵庫縣與大阪府境內的學校、托兒所與養老院,一度因為新流感影響,關閉了五天。
(大紀元記者林節編譯報導)科學家指出,心理狀態與健康的關係密切,過度擔憂藥物副作用的思想,反而比由藥物本身對人體引起的副作用,對健康更具殺傷力。正面的思想與態度,對健康有益;相對地,負面的想法,也會危害健康。
現代人心目中制式化的笑容,當屬微啟雙唇,露出八顆白牙的職業化微笑。其實,「笑」對人類來說,最初並不是這樣一種社會交往工具,而是一種特殊的天然保健品。據美國《今日心理學》雜誌結合多項科學研究指出,看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的「傻笑」,對下列五類人的健康大有裨益。
這一波金融海嘯襲捲了全世界,在一片經濟不景氣的陰影籠罩下,全球失業率節節攀升,失業的族群大致可分為兩類,一群是被迫失業的上班族;另一群則是畢業即失業的社會新鮮人。被迫失業的人往往心理會有很大的挫敗感,頓時會對前景感到徬徨、迷網,自信心開始動搖,懷疑是因為自己差勁才會失去工作;通常這種人年紀較長,擔負家庭經濟來源,所以失業後生活可能隨即會陷入困境,自尊心也會嚴...
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最近,全美至少160所高校有國際學生簽證或合法身分被吊銷,引發留學生和社會各界關注。對國際學生以及想來美國求學的學生來說,了解美國政府如何管理學生簽證很重要。