保健指南

慢性疼痛會加速腦部老化影響認知能力

慢性疼痛除了使患者的身體長期承受疼痛之外，思考速度、心情跟記憶都會受到影響。而且最近有研究發現，慢性疼痛會加速腦部老化，對大腦的影響即使疼痛停止後仍會持續，造成增加罹患憂鬱症、認知功能障礙的風險。

慢性疼痛憂鬱症腦部老化記憶力認知能力

2016年11月17日 11:18 AM

植牙前須知！植牙是怎麼做的？

假牙專科顏浩然醫生講植牙的問題。

假牙健康1+1 植牙植牙修護

2016年11月14日 8:11 PM

冥想的諸多健康益處（上）

簡言之，冥想可被視為一種腦體操，能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明，冥想不僅有益大腦，也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體改善生理健康、使人延壽。

健腦冥想打坐效率減壓

2016年11月12日 2:33 PM

九個明顯身心症狀提示你可能吃了太多糖

在今日的世界裡，不吃糖幾乎是「不可能任務」，但考慮到過量吃糖與許多疾病的關聯越加得到證實，有節制地攝入糖分相當必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖並非難事。如果您出現美國健康網站Care2.com專文中羅列的身心跡象，那麼小心了，您很可能需要節制一下對甜味的嗜好。

保健健康吃糖酸性體質

2016年11月12日 2:24 PM

腎上腺疲勞的四種恢復方法（中）

腎上腺機能不全導致的許多體徵和症狀常被醫生視作「神經」症狀，會開具抗抑鬱藥、鎮靜劑或雌激素等處方。然而，許多這類體徵和症狀都應通過特定的檢查（如葡萄糖耐量測試，皮質醇、DHEA和激素挑戰測試等）去尋找器質性的原因；根據檢查結果，應可做出更確切的診斷。

壓力慢性疲勞激素腎上腺荷爾蒙過勞

2016年11月10日 9:53 AM

想減肥嗎？營養學家教你甩肉十大技巧

想要減肥的人常常看著五花八門的各式各樣減肥秘方而無所適從，不知道要聽從誰的建議或是使用那一種方法。英國素里的營養治療師辛普金認為，減肥可以自然實現，無需遵循花哨的飲食方法或購買特色食品。

減肥甩肉自然減肥

2016年11月09日 12:39 PM

別大意！枕頭不合適或導致頸痛和腦力下降

一般而言，人生有約三分之一的時間是在床上度過，因此枕頭與健康息息相關。有研究指出，一個枕頭平均可孳生多達16種黴菌，也有報導說，睡過一年的枕頭，三分之一的重量來自死皮和蟎蟲屍體。當然，影響睡眠品質和健康的因素絕不僅於此，枕頭的高度和材質更為關鍵。

健康枕頭睡眠腦力

2016年11月04日 11:26 AM

腳趾甲嵌進肉裡好痛！簡單小物幫你解決！

許多人有過腳趾甲嵌進肉裡的經驗，穿鞋走路都感到疼痛難受！趾甲刺到肉裡後，會造成腳趾疼痛、腫脹、化膿發炎等症狀，有的甚至痛到沒法走路，怎麼辦？一個簡單的小東西，或許能解決你的問題。

凍甲指甲生活小妙招腳趾嵌甲

2016年11月03日 3:42 AM

研究：柑橘抗發炎、防中風

柑橘（Citrus），是多種水果的統稱，包括柑、橘、甜橙、葡萄柚等。有研究發現柑橘的抗發炎效果對於血管有增強效果，減少中風機率。不僅如此，在動物實驗上也發現，柑橘內的類黃酮素可以有效減緩非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的發炎狀態。

抗發炎柑橘

2016年11月01日 7:34 PM

你會吃橘子嗎？6部位都有藥用功效

橘子，盛產於秋末到冬季，不但含有豐富的營養，藥用價值也高；橘子的每個細節都能夠作為藥用，如果肉、皮、絡、葉、核各有療效。所以在吃橘子的時，千萬別隨意丟棄任何部位。但如何有效運用橘子？就由中醫師來介紹，讓民眾對橘子有更多的了解。

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2016年10月31日 5:03 PM

男子喝啤酒易臉紅中風機率高近2倍

研究發現，乙醛去氫酶2基因缺陷純合子是男性缺血性中風危險因子，若男性喝一杯啤酒就臉紅，甚至醉倒，很可能有基因缺陷，中風機率較一般人高出1.93倍。

中風啤酒喝酒臉紅酒精

2016年10月27日 4:13 PM

研究：生氣緊張時猛鍛練心肌梗塞風險乘三

定期從事體育鍛練可以緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒不好，在進行高強度運動前，還是先調整心態為要。近期一項大型跨國研究發現，精神壓力大或憤怒時進行劇烈活動，一小時內突發心臟病的風險會提高到三倍。

心肌梗塞心臟病負面情緒運動健身體育鍛煉

2016年10月12日 8:46 AM

【健康一刻】最佳全食品小球藻(1)：排毒篇

您是否知道過去20年中，在世界上最長壽的國家日本，最受歡迎、銷量最高的保健品是什麽嗎？

健康1+1 升康力小球藻小球藻最佳全食品超級食品健康排毒

2016年10月04日 3:54 PM

長期嚼檳榔民眾請定期口腔篩檢顧健康

檳榔是民眾最常在攤位上購買到的棕櫚科可嚼果實，早期在經濟發展時代，檳榔是一種常見人們提神工作、熬夜開車的最佳良伴。傳統嚼檳榔的方式：以新鮮的檳榔果實（俗稱菁仔）配上紅灰、荖藤、白灰、荖葉一起嚼食。咬一口檳榔果實帶來酸甜苦澀的滋味，很難由其他零嘴取代。早期在台灣寒冷的冬季，民眾喜嚼檳榔禦寒。因此在90年代全盛時期，檳榔產值占台灣農產品年產值前三名。

口腔篩檢檳榔

2016年09月27日 11:53 PM

小常識：家居清潔劑搭配使用有禁忌

如今很多人家中都存有各式清潔用品。為了達到最佳的清潔效果，有時，我們會不經意地同時使用兩種清潔劑。殊不知，這種做法有時會引起有害健康、甚至是十分危險的化學反應。

化學反應呼吸道問題氨清潔用品漂白劑

2016年09月27日 9:10 AM

養生保健不用花大錢

當一個人沒有病痛，會認為健康是必然的，不會知道健康的重要；只有失去健康的人，才真正了解健康的可貴。許多人想用金錢換取健康，只可惜萬萬不能。健康不只是個人的事，一個人的健康關係到全家的幸福。健康是財富買不到的，但是擁有健康可以「不吃藥、不花錢」，那要如何做到呢？

養生保健

2016年09月15日 8:13 PM

灰塵易含致癌毒物居家清潔攸關全家健康

一項新的研究發現，人們日常使用的日用品中的有害化學物質每天都被釋放到空氣中，並與灰塵一起沉降，在家用物品或地板上定居，若居家環境不清潔，灰塵中的致癌物質將嚴重的危害居住者的健康。

化學哮喘多動症居家日用品有毒清潔灰塵生育致癌

2016年09月15日 9:46 AM

消化性潰瘍

在工商繁忙的現代，大家常常因為情緒的變化，壓力大，以及菸酒和藥物等等的刺激，或者是飲食的不均衡，都曾經有過胃悶、胃疼，或者是腸道消化不良的經驗。消化性潰瘍是內科醫師門診中相當惱人的疾病，以前的老醫生有句名言：「一旦潰瘍，終生潰瘍」。消化性潰瘍一直是難以根治的疾病，反覆發作是它最大的特色，即使開刀切除潰瘍，在腸子接合處仍然會再發生潰瘍。縱然消化性潰瘍是良性病變...

消化性潰瘍

2016年09月13日 2:27 PM

英國研究：懂得儲蓄的人比較苗條

英國一項研究發現，懂得儲蓄的人比揮霍成性的人苗條，因為腰圍較粗的人大都喜歡即時行樂，不喜歡規劃未來，因而存款也少。雖然這項調查結果適用於男女，但這種傾向在女性中比男性更為突出。

儲蓄肥胖腰圍

2016年09月12日 5:41 PM

抗菌洗手液弊大於利反助超級細菌孳長

科學家近日警告，由於家庭和工作場所使用抗菌產品，促使超級細菌正在日益強大。

抗菌抗藥細菌超級細菌

2016年09月11日 4:22 PM

腰痠背痛、肩頸痠痛的原因

不少民眾有長期肩頸痠痛、腰痠背痛等問題，因此前往醫院求助的患者比例節節上升，其中又以20～50歲的上班族族群為多。通常在經過醫師問診與理學檢查，以及排除其他可能的器質性問題後，多數被診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。

肌筋膜疼痛症候群肩頸痠痛腰痠背痛

2016年09月10日 5:41 PM

便秘別擔心試試六個天然妙方

便秘是許多人共通的困擾，它雖然不是嚴重的疾病，但長時間下來也會對身體健康構成嚴重的影響。便秘可能導致發胖、皮膚粗糙、口臭，甚至毒素囤積引發各種疾病。

便秘毒素身體健康

2016年09月10日 5:25 PM

難以承受的痛―類風濕性關節炎

45歲男性，平時喜歡喝酒，35歲時常常雙膝疼痛，診斷為痛風，45歲時仍然雙膝疼痛合併雙手手指關節僵硬，診斷為退化性關節炎。50歲時雙膝疼痛不良於行，需要置換人工膝關節且雙手關節變形腫脹，握力變差，行走不方便，最後診斷為類風濕性關節炎。

類風濕性關節炎

2016年09月08日 7:32 PM

年過40總是胖？瘦身引進新觀念

許多人過了中年（四十歲）以後，都發現身體的代謝率變差，身材開始變形肥胖起來。肥胖者易罹患各種慢性疾病，如：睡眠呼吸中止症候、非酒精性脂肪肝與脂性肝炎、高血壓、高血膽固醇與血脂異常、糖尿病、冠心病、中風、膽囊疾病、關節炎與癌症等等。

中年肥胖代謝平衡飲食法瘦身肥胖

2016年09月07日 8:31 PM

【最佳方案】（48）最佳全食品小球藻（2）：功效篇

美國、日本醫學專家研究發現，小球藻含有豐富的蛋白質，抗氧化劑、葉黃素等，有助於消化和改善便秘，纖維肌痛等功效。請看專家的詳細分析。

小球藻最佳方案消化超級食品健康功效抗氧化便秘升康力小球藻

2016年09月07日 11:10 AM

測試一下你的身體需要多少碳水化合物

科學家發現碳水化合物並非導致肥胖的絶對原因，一個人是否適合吃碳水化合物類食物完全取決於該人的遺傳基因。

基因抗性澱粉碳水化合物肥胖

2016年09月07日 9:29 AM

讀懂高膽固醇治病要除根

膽固醇，是脂肪一族；它以「固醇」的方式存在於細胞、血液和其它很多的地方，它是很重要存在於體內的生化物質。但是，它也常被一般醫生們認為是血管硬化的罪魁禍首。

膽固醇

2016年09月06日 8:14 PM

3方法記牢跟多數塵蟎說掰掰

許多民眾都會對家中的塵蟎過敏，環保署提供環境管理、物理防治跟化學防治3種方法，要讓民眾跟大多數的塵蟎說掰掰。居家環境當中有的害蟲塵蟎已經證實是過敏源之一，其分泌物、排泄物及蟲體如果經過呼吸道進入過敏體質的人，容易引起氣喘、過敏性鼻炎、眼睛過敏、異位性皮膚炎或蕁麻疹等疾病。因此，除塵蟎就成為許多人的必要工作之一，行政院環境保護署提供3種方法，要...

塵蟎過敏

2016年09月06日 5:50 PM

掉髮是一種病？中醫簡單2招改善