端午節將屆，各類粽子紛紛上市；北市政府衛生局與市立聯合醫院營養師今天提醒，粽子主要成分為較不易消化的糯米，加上大多含油量高、消化較慢，腸胃道功能較弱的人、小孩、老年人一定要細嚼慢嚥；一般人也要淺嚐即止，一餐一個、每天不宜超過兩個，且應搭配蔬果食用。
2007年06月09日 12:05 PM 保健指南
您是否有這種現象：原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什麼，總是覺得有些力不從心，發自內心的「累」，完成了一天的工作之後，晚上還沒看完《新聞聯播》，就倚在沙發上進入了夢鄉。對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以...
2007年06月08日 11:14 PM 維生素D是人體必不可少的養份，尤其是老年人，每天攝取一定份量的維生素D非常重要。維生素D幫助人體吸收骨骼和牙齒所需要的鈣質。 (w2007-06-07-voa26.cfm)
2007年06月07日 11:29 PM 在炎熱煩渴難熬的夏天，西瓜深得人們的喜愛。夏季解暑，無物可與西瓜相敵，而且，夏季用西瓜皮來美容，既方便又有效，是個不錯的方法。
2007年06月07日 3:31 PM 一般人通常在早上及晚上各洗一次，但皮膚科醫師認為，每隔4到6小時就應該洗一次，而且要用洗面皂等適合人體的清潔劑；睡前最好把臉洗乾淨後再就寢，以免留下一臉油脂，正好提供「皮屑芽孢菌」大快朵頤，為自己的容顏埋下禍根。
2007年06月07日 4:20 AM 中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，對消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為「東方小人參」。熟吃，在人體內可轉化為維生素Ａ，有利於提高機體免疫力，間接殺滅癌細胞。胡蘿蔔「脾氣」很怪，最好單獨吃或和肉類烹調，因為胡蘿蔔含有維生素Ｃ分解□，生吃會導致其他果蔬中的維生素Ｃ分解，降低其營養價值。
2007年06月06日 8:55 PM 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。而水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
2007年06月06日 8:34 PM 骨質疏鬆症，為一種因骨質強度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病，骨骼強度包含骨骼密度及骨骼品質，以骨質密度狀況推估，停經後婦女骨質疏鬆症的盛行率約為30%。人類骨骼的代謝主要是由骨重塑作用所控制，亦既藉由蝕骨作用和造骨作用的相互調節，來維持骨組織的動態平衡，一旦蝕骨作用大於造骨作用，骨質便會加速流失，一般人大約在18至35歲時達尖峰骨量。
2007年06月04日 10:30 AM 
苜蓿芽是健康的生機飲食，但網路上一再盛傳，吃苜蓿芽會使得紅斑性狼瘡的症狀惡化，醫師就表示了，苜蓿芽對一般人很有幫助，但對一些重大疾病患者可能會有負面影響。
2007年06月03日 9:14 PM 「我想戒菸，我該怎麼做」？這是許多癮君子共同的問題，董氏基金會今天表示，戒菸者無法戒菸成功，與無法應付戒菸引起的心理、生理變化有很大的關係，明天正式開站的「華文戒菸網」，將推出「戒菸e計畫」，以五十六封專家諮詢信件，協助想戒菸的癮君子度過最難過的日子。
2007年06月02日 1:21 PM 
一個腎臟病人的病程，通常會經歷4個時期，即腎功能貯備能力下降期（GFR，即腎小球濾過率，為正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮質血症期（GFR為20%～35%，血肌酐高於正常，但＜451μmol/L＝；腎功能衰竭期（GFR為10%～20%，血肌酐451～707μmol/L）和尿毒期（GFR＜10mL/min，血肌酐＞707μmol/L＝。到尿毒期，往往需要...
2007年05月31日 9:48 PM 中國人逢年過節家裏都會準備些瓜子、花生、開心果等堅果招待客人或者自己享用，但是很多人卻因為吃了一些堅果而引起不適，如有的是因為吃了花生而引起了過敏，有的則是因為吃多了瓜子引發舌頭痛、腹部不適、消化不良的「瓜子病」。所以，堅果雖然好吃，但進食是有禁忌的。
2007年05月31日 9:40 PM 如今，都市家庭都有了電扇、空調，用手搖扇子納涼的人越來越少了。其實，電扇與空調雖然省事，但如果使用不當，卻會給你帶來「空調病」等麻煩。扇子雖然已是「老古董」了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。
2007年05月31日 3:11 PM 夏天來臨，高溫天氣越來越多，不少人感到煩躁、疲乏無力、食慾減退，甚至出現頭暈、胸悶、噁心等不適症狀。保健專家指出，擺脫「苦夏」的最好方法是自我調理與保健，有三條妙計可以告別「苦夏」。
2007年05月31日 10:36 AM 與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。自然，人在睡眠時也應與生理性前凸吻合，才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，並使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官與人體一起放鬆與休息。
2007年05月29日 8:48 PM 美容應該從體內環保做起，不是嗎?單靠化妝品外敷是不夠的!不論是青春痘、黑斑或膚色暗沉，只要從飲食下手，給自己一個月的時間作為療程，不要怕麻煩，多一點耐心，會讓您得到自然換膚的驚喜。
2007年05月29日 1:47 PM 
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梵蒂岡週一（4月21日）宣布，教宗方濟各（Pope Francis）於當地時間早晨7:35，在聖瑪爾大之家（Casa Santa Marta，即教宗官邸）辭世，享年88歲。
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