傳統養生講「三分調，七分養」，入冬之後，市民一般都講究進補，可廣州三君調養中心張金秀認為，用食品、保健品對人體進行調養，雖然能夠起到一定的作用，但養生的重點還是養成良好的睡眠、飲食習慣，其中睡眠格外重要，正所謂，「藥補不如食補，食補不如睡補」。
2008年01月07日 3:17 PM 保健指南
2008年01月07日 3:17 PM 
營養師張靜芬昨天（1月5日）下午3時在法拉盛圖書館舉辦健康和營養講座﹐對比東西方養生飲食之道，說明如何降低膽固醇、平衡飲食﹑控制體重﹐受到民眾歡迎。
2008年01月06日 12:10 PM 在現代生活中，壓力是不可避免的。如果我們不能學會如何面對它，它就會來困擾我們。儘管我們通常不能控制那些導致壓力產生的事情，但是我們能夠控制自己面對壓力的態度。
2008年01月04日 12:25 PM 最近天冷，選購禦寒衣物要保暖也要注意材質，否則可能傷害皮膚！醫師提醒，選購衣褲、圍巾時，不只要好看，成分、材質、觸感及舒適度也都要注意，盡量選擇吸汗抗菌的材質比較好，以免造成皮膚敏感不適，引發紅腫、起疹等問題。(徐韻翔報導)
2008年01月03日 4:58 PM 摘 要：大部分女性喜歡背單肩大包，而長期單肩負重，就會導致背部肌肉受力不均，易造成脊椎和腰部勞損。所以喜歡背大單肩包的女士常感到頸肩和腰背痠痛，更有甚者身體變形，出現尷尬的「高低肩」。
2008年01月03日 2:16 PM 每年隨著水晶球落下，紐約居民都會下定決心通過實行新年計劃來改善自己的生活及健康。遵守的良好的健康計劃甚至可以挽救您的生命。因此，在節日的氛圍內，衛生局的醫生及其他專家在此提議在2008年您應下定決心做到八個方面。
2008年01月02日 11:53 AM 每年隨著水晶球落下，紐約居民都會下定決心通過實行新年計劃來改善自己的生活及健康。遵守的良好的健康計劃甚至可以挽救您的生命。因此，在節日的氛圍內，衛生局的醫生及其他專家在此提議在2008年您應下定決心做到如下八個方面。
2008年01月01日 12:36 PM 隨著社會的發展，夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，這種「黑白顛倒」的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。為此，專家提醒經常熬夜加班、上夜班或喜歡夜生活的「夜貓子」，要從飲食、心理、鍛煉等方面進行調整，以利於身體的自我保健。
2008年01月01日 10:10 AM 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而意大利麵和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與睏倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議：
2007年12月31日 4:20 PM 每到秋冬季節，中醫門診手腳冰涼的患者就會增加。這是因為秋冬氣候多變，降溫天氣較多出現，天氣寒冷時，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，從而導致手腳總感覺冰涼。
2007年12月31日 11:10 AM 睡眠是人體不可缺少的精神和體能恢復劑。特別是冬天，睡個暖覺真是美不可言。但是，由於睡眠中人體生理功能發生變化時，隱存著加重疾病甚至猝死的危險，因此，講究睡眠的科學，對維護健康至關重要。
2007年12月28日 3:35 PM 腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。具體方法如下：
2007年12月27日 7:00 PM 世界氣象專家指出，全球的氣溫正逐年的在向上攀升，近日來的酷熱，不但用電激增，罹患熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等「環境性熱疾病」的病例也不斷增加。
2007年07月12日 8:25 AM 膽結石是一種很常見的疾病，近年來，隨著國人飲食的日漸西化，攝取各種高油脂、高熱量的食物，使得膽結石患者有日益增多的趨勢。膽結石發病年齡不一，但仍以逾三十歲者較多，年紀越大越常見。
2007年07月09日 9:03 AM 為了避免民眾攝取過量的咖啡因,衛生署規定,從明年開始,小包裝的即溶咖啡與茶類,都要標示出咖啡因含量,醫師提醒,一般人每天攝取的咖啡因,總量最好不要超過三百毫克,尤其是患有心律不整,或是腸胃不好的人,更應該注意。
2007年07月07日 4:45 PM 糖尿病的大敵是血糖上升速度過快，引起高血糖症，飲食成為糖尿病病情控制重要一環。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅今天表示，以粗糙、高纖的糙米、薏仁、五榖米、長米、蕎麥麵取代白米飯、麵條等主食，能使血糖上升較慢，有助緩和糖尿病患病情。
2007年07月07日 1:03 PM 今日頭條
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美國副總統萬斯（JD Vance）週一（21日）展開對印度為期四天的訪問，啟動與印度總理莫迪（Narendra Modi）的一系列高層會談，聚焦經濟、貿易與地緣戰略合作。此行被視為深化美印同盟、圍堵中共在印太擴張的一大關鍵。
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