保健指南

2008年02月25日 9:37 AM

全球每年死於流感平均為二十五萬至五十萬人。一年一度的流感高峰期即將逼臨，各國莫不嚴陣以待。近來數週各國報告感染人數與日俱增之時，全球流行最廣的三種流感病毒驚見重大變種，使得目前的疫苗效果銳減為四成。世界衛生組織（World Health Organization）通告更新研製疫苗所使用的病毒，然而六到八個月的疫苗製程緩不濟急。此外，最近一項美國研究顯示，睡眠...

感冒流感疫苗病毒睡眠

2008年02月25日 12:40 AM

研究：幫助心臟病人戒菸的新療法

瑞士的專家研究發現，心理諮詢輔導和自助計劃可幫助心臟病人戒菸，但是這些介入的療法必須持續一個月以上才有效。

2008年02月24日 7:52 PM

研究：黑胡椒治療皮膚病有效

英國倫敦大學國王學院(King's College)一份研究報告指出，黑胡椒的辛辣味道和其衍生物有助於促進皮膚色素的代謝，對於白斑病(vitiligo)患者有很大助益；對於毀損皮膚具有修護作用，全球約有百分之一的人口受到影響。

皮膚

2008年02月23日 10:08 PM

德研究:小睡五分鐘可增強記憶力

小睡五分鐘，除了提振精神，還能增強記憶力嗎？德國研究發現不只熟睡期，只要睡五分鐘，記憶力也會提升，不過國內醫師說，淺眠頂多提升注意力，記憶力瞬間變強，恐怕沒這麼神奇。

2008年02月22日 10:12 PM

「運動能力」可以檢測心臟病

根據研究結果顯示：在跑步機上運動出現問題的人，有較高的心臟病或其它與心臟相關的風險及死亡。

心臟病

2008年02月21日 3:43 PM

醫療簡訊

天氣寒冷，皮膚科出現不少因穿馬靴、濕鞋引發香港腳惡化、腳臭逼人的病患，醫師建議，注意腳部清潔及鞋襪清爽，可有效改善腳臭。

足部

2008年02月21日 11:34 AM

使用手機和喝咖啡不會致癌

根據澳洲癌症專家所設定的風險等級制度，對致癌物進行評估，喝咖啡、使用手機或隆乳手術並不會致癌，此一研究可說破除了手機和咖啡會致癌的迷思。

癌

2008年02月20日 2:14 PM

研究：經常運動可保持生理上年輕

一項新的研究結果顯示，經常運動可能是減緩老化的一個重要因素。平時保持活動的人和缺少活動的同齡人相比，在生理上較為年輕。 (w2008-02-19-voa44.cfm)

年輕運動

2008年02月20日 1:21 AM

不吃早餐疾病多

完美早餐講究結構均衡

早餐

2008年02月19日 11:24 AM

穿休閒鞋快走小心骨刺上身

很多人都會選擇用快步走的方式來健身，但是如果穿休閒鞋，或是田徑用的短跑鞋快走，反而會造成腳底長骨刺，越走腳越痛。醫師建議，每走10到15分鐘，就要休息一會，一天步行的時間最好也是在兩個小時之內，才不會受傷。

休閒鞋骨刺

2008年02月18日 1:16 AM

亞洲人常見的育嬰缺點

亞洲國家育嬰的觀念有些缺點，例如：建立父母一套正確的營養觀念，出生後最初六個月完全以母乳餵食，不宜事先咀嚼食物後餵給嬰兒，因為有可能感染了愛滋病毒（HIV），如果餵食者的牙床出血，與食物混在一起就可能進入嬰兒的血液系統。

嬰兒母親營養育嬰

2008年02月17日 9:58 PM

冬天的健康「洗」出來

我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：「冷水洗臉，美容保健」；「溫水刷牙，牙齒喜歡」；「熱水洗腳，如吃補藥」。這些諺語都是有一定科學道理的，尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。

冬天洗

2008年02月16日 10:30 PM

美報告：每天吃適量維他命有助延緩老化

根據一項最新公布的醫學報告：每天吃一顆綜合維他命及礦物質補充品有助延緩老化；但如果大量吃速食、缺乏適量的營養，則容易罹患癌症、失智症、中風等問題。

維他命

2008年02月16日 9:46 PM

常吃速食不僅變胖還會傷肝

喜歡吃速食的民眾得多注意，吃高油脂的食物不只會讓體重增加，還會影響肝功能，國外實驗發現，連續一個月每天吃兩餐速食，有人產生脂肪肝，還有人肝功能異常指數飆高正常值的10倍。

傷肝變胖速食

2008年02月15日 11:28 PM

缺乏運動易引起疲倦感

「真吃力」，不知從何時起成為許多人的口頭禪。過完長假後，疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦。

運動

2008年02月15日 12:48 PM

香氣的神奇力量善用芳香療法

芳香療法(Aromatherapy)近來在世界各地蔚為風行，它主要是藉由香氣的引導，首先讓人達到身、心、靈協調與平衡，進而喚醒人體的自癒功能而達到改善健康的功效。

療法

2008年02月15日 11:49 AM

冬季多吃鰻魚可為皮膚保濕

很多人一到冬季，肌膚就變得特別乾燥，缺少水分，就像「蒸乾的土豆粉」一樣。而皺紋、皮膚鬆弛、毛孔問題也都由此產生。

鰻魚

2008年02月15日 11:05 AM

沉迷Ｗii 小心運動傷害　拉傷扭傷肌腱炎得不償失

您是Wii的愛好者嗎？是不是總是玩個不停呢？那可要多注意了。因為有不少沉迷Ｗii遊戲機的人，受到運動傷害。有人背痛、手拉傷扭傷，還有的人肌腱發炎，得不償失。

Wii 運動傷害

2008年02月15日 12:33 AM

遵守4種生活習慣可延壽14年

據國外媒體8日報導，英國研究人員發現，適度飲酒、鍛煉、戒煙和每天吃5份水果及蔬菜能延年益壽。與不採用這些習慣的人相比，那些遵循上述方法的人的壽命平均延長了14年。

延壽生活習慣

2008年02月14日 10:58 PM

胡乃文澳洲巡迴講座西澳多元文化電臺專訪

（大紀元時報西澳記者秋天採訪報道）2008年晚上6點30分，胡乃文中醫師在西澳大學社會科學禮堂舉辦了《健康百歲不是夢》的演講。佩斯是此次胡醫師澳洲巡迴演講的第三站。此前，胡醫師已經在悉尼演講了三場，阿德雷德市演講了兩場。當天晚上，有一百五十多名對中醫感興趣的中西方聽衆出席了演講，並且現場配有英文翻譯爲西方聽衆服務。在演講前的幾個星期裏，就有一些聽衆怕自己在演...

胡乃文

2008年02月14日 11:51 AM

冬天怎樣補充營養　

冬季蔬菜品種減少，人們通過食物攝入的營養素也相應減少，很容易得感冒等上呼吸道疾病。特別是降雪後氣溫會隨之降低，應特別注意從食物中攝取足夠的營養素，以提高免疫力。羊肉、動物肝臟、藕、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、紅薯、蘋果、梨等食物都是此季的上選佳品。

冬天營養

2008年02月13日 6:50 PM

寒風中泡溫泉　醫師：不要超過十五分鐘

全台各地低溫籠罩，中壢壢新醫院醫師呼籲泡湯民眾，在寒天中泡湯時要保持「三要」，第一要應該先將雙手搓暖，再用手測試溫泉溫度，第二要是泡湯時間最好不要超過十五分鐘，第三要，泡湯後要補充乳液與適當水分。

泡溫泉

2008年02月13日 4:08 PM

蒸汽加中藥香薰蒸腳保暖養生

老祖宗的養生之道，提倡泡腳的好處，而現在有一個進一步香薰蒸腳的保暖養生法。