(大紀元記者簡鴻梅綜合編譯)「昨天太晚睡，今天好睏喔！」是上班族常掛在嘴邊的口頭禪。國內已經進入24小時皆有人輪班的工作型態，許多超時與熬夜加班的上班族，長期飽受睡眠不足之苦，不僅工作效率不彰，身體因疲累而發出的抗議的警訊更不容忽視。
2008年03月15日 5:18 PM 保健指南
獼猴桃俗稱奇異果，具有藥用價值。在中國古代醫書中亦有載述。據唐《本草拾遺》記載：它可治骨節風、癱瘓不遂、中年白髮。《開寶本草》說它可「止暴渴、解煩熱、壓丹石」。另外，獼猴桃對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的驚人效果！
2008年03月14日 4:52 PM 
美國民眾沉迷於深夜影集或上網，或其他娛樂導致睡眠時間不足日益普遍，美國專家提出警告，睡眠不足將使身心健康亮起紅燈，會引發肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病、沮喪、抽煙與酗酒等。
2008年03月14日 1:31 AM 
所有感冒都可以喝薑湯嗎？人們常說，感冒了，趁熱喝碗薑湯，蓋上被睡一覺，出一身汗病就好了。其實不然。人們常說，感冒了，趁熱喝碗薑湯，蓋上被睡一覺，出一身汗病就好了。然而，專家告訴我們，感冒有風寒，風熱之分，並不是所有的感冒都適合用喝薑湯捂汗的方法來治療。
2008年03月12日 9:58 PM 按照敬源花粉創辦人王媽媽的樸素理解：花粉是植物中最高營養成份的因子，一粒花粉可以使雌蕊成為種子，一粒種子可以成長為一棵大樹。王媽媽說，對每個人來講，應認識到防病勝於治病，通過吃花粉，提高免疫力，增強自己體質後，可抵禦疾病。
2008年03月12日 10:12 AM 現代人飲食愈來愈精緻又缺乏運動，無形之中造成肥胖與膽固醇過高的危險；最近一項醫學研究發現，蔬果植物與豆類中含有的「植醇」成份，能有效控制膽固醇的含量，進而降低心血管疾病發生率。
2008年03月10日 9:25 PM 足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。
2008年03月08日 12:47 AM 美國北卡羅來納州杜克大學醫學中心研究人員發現，咖啡因會造成2型糖尿病患者的血糖含量上升，這樣的反應在飯後尤其顯著。該醫學中心的醫生萊恩說：咖啡因似乎會擾亂葡萄糖代謝，對乙型糖尿病患者造成傷害。
2008年03月07日 10:12 PM 醋又稱苦酒，既是常用的烹調用料，又是一味常用的中藥，在醫學史上的應用歷史悠久。早在漢代張仲景《傷寒雜病論》中已明確用醋來治療疾病，並稱醋為「苦酒」。近些年來，有關食醋的醫療保健作用，日益受到人們的重視，日本民間有長壽十訓之說，其中「少鹽多醋」則被列為第二條，可知醋的保健價值之高。米醋中有20 多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝等，消除疲勞，降低膽固醇...
2008年03月05日 7:54 PM 冬季皮膚油脂分泌減少，罹患冬季搔癢、脂漏性或異位性皮膚炎等皮膚病患者增多，醫師表示，溫度每下降一度，皮脂腺的分泌就下降百分之十，皮膚出油量下降，皮膚表面的油脂保護層變薄，含水能力減少，因而易引發冬季皮膚病。
2008年03月03日 9:32 PM 冬天大地水分易蒸發，氣候最乾燥，西北風吹大地更顯得干寒，這會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能。 「立春」一過，有些人認為春天到了，於是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來，殊不知這對人體保健沒有一點好處。 因為早春季節乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經常呈拉鋸狀態，因此氣候忽冷忽熱，變化無常，若忽視保健極易得病。
2008年03月02日 9:20 AM 
自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號。自我感覺分為正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。
2008年02月28日 10:34 PM 在長途旅行中，由於車船的顛簸搖晃以及長時間保持某一種姿勢，人們往往感到疲勞和不適，尤其是腰椎間盤突出症病人，常會感到腰腿部不適或腰腿痛症狀加重。如能在旅途中做腰部保健操，可消除疲勞和不適，避免腰椎間盤突出症病情復發或加重，從而愉快地到達目的地。
2008年02月28日 8:16 PM 天氣寒冷，呆在暖和的被子裡好好睡一覺是很舒服的事，但糖尿病人最好不要蒙頭大睡。從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發期。因為冬季夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果得不到及時的能量補充，自然會發生低血糖反應。低血糖對人體的「侵襲」可能在短暫的幾個小時內發生，有時甚至是致命性的打擊。尤其是老年糖尿病或合併有冠心病者，低血糖可誘發腦卒中、心肌梗塞，持續未...
2008年02月26日 12:42 PM 隨著科技日新月異，一般人每天所面對的知識不斷地推陳出新，上班族就像是一塊海綿，必須不斷吸收最新的資訊，加上業務量愈來愈多，無形中身體就產生了一股巨大的「壓力」。壓力對人們而言，有其好處和壞處，好處方面，使人們更加努力去完成該做的事；壞處方面，則會使人們生理與心理產生偏差，最後造成身心受創。
2008年02月25日 6:06 PM 南瓜子可治男性前列腺肥大
2008年02月25日 11:45 AM 所謂低溫養生，就是讓人體處在一個相對低溫的狀態，以達到降低細胞代謝速度的目的。《黃帝內經》中指出「高者其氣壽，下者其氣夭」，就是說高處氣溫低，所以住在那裏的人壽命長；而低處氣溫偏高，所以生活在那裏的人的壽命偏短。同樣，北方偏冷、氣溫低，冬天尤低，所以人的壽命偏長；而南方氣熱，一年四季溫度偏高，尤其夏天溫度更高，人的壽命也偏短。
2008年02月25日 11:17 AM 今日頭條
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在聯邦法官正式駁回對紐約市長亞當斯（Eric Adams）的貪腐指控後，亞當斯於週四（4月3日）早上宣布，將不參加即將舉行的民主黨市長初選，轉而以無黨籍身分參加今年11月的市長大選。
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