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現代科學家科學研究發現,皮膚的細膩和光潔程度,與真皮中透明質酸酶含量有密切關係,而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現,卵巢分泌雌激素增加時,雌激素在真皮內與某些特異受體相結合,從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收,從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足,使皮膚細膩光滑。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢?



終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周,幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前,突然發現自己已經「心寬體胖」,原來苗條的腰肢已經有了「小嘟嘟」肉,還有時間嗎?頓時擔心起來……不用緊張,一切還有時間,只要試試我們推薦的婚前的一周健康減肥食譜,還給你一個輕盈身材,不再是難事。

想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。


一日之計在於晨,早餐是開啟一天活力的源泉. 而穀類食品,別看它其貌不揚,可是營養專家隆重推薦的健康早餐首選。「早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少」,這不但可以奉為養生的經典,而穀物早餐更是想要擁有苗條身材的女性所應遵守的飲食習慣. 刊登於今年九月號《美國營養協會期刊》的兩項最新研究顯示,在保持健康體重方面,早餐吃穀類的女性較佔優勢。

如果你還想保持凹凸有致的身材,就要在眾多美食當前的時候,「臨香不亂」,當然你也不用「臨陣脫逃」,只要在享受美食前,好好計算一下它們的熱量,您也可以大快朵頤!


時下,每逢問到靚女們的養顏心得,十個有九個都說全靠靚湯所賜。

自由時報記者王昶閔╱台北報導 肥胖是現代人重大要的文明病,日日埋首工作的科技新貴,也免不了體重失控,健康拉警報的情形。最近董氏基金會為了拯救白領上班族,結合十九間民間企業,規劃減重課程,發動團體減肥,讓胖子們完成不可能的任務,甩掉肥肉,找回健康。

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,那麼有何妙方去除呢? 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法———

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