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中醫養生

濕疹是一種常見過敏性皮膚病,中醫叫做濕毒瘡,是因濕邪蘊毒引起。立春後天氣回暖,悶熱潮濕的氣候常常會加重病情。
食療上說的湯,是指用少量食物或適量中藥,放較多量的水,烹製成湯多料少的一類湯菜。
人們的口味千差萬別,酸、甜、苦、辣、鹹,各不相同。中醫養生認為,為了健康,各種味道的食物都應該均衡進食。
去看中醫之前要先看看自己有沒有做了下面不適宜的事情,以免診斷錯誤。
人生一口氣,氣聚則生,氣亡則死。 三寸氣在千般用,一旦無常萬事休。 中國道家、醫家、養生家一致認為人的生命賴氣以生,氣存則生,氣亡則死。善養生者,必知養氣。
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。   中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為「合陰」,是一天中陰氣最重的時候,陰主靜,所以夜半應長眠...
夏季是好發濕癢的時節,中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔今天表示,抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物,多飲用四神湯或綠豆荷葉湯,可以減緩症狀及避免反覆發作。
昨天(5月13日)上午﹐華策會福壽老人中心主任王能邀請營養師張靜芬到中心為兩百位耆老介紹對「保健品的基本認識」」 。張靜芬針對糖尿病等九種疾病來說明西方與中國食療之不同﹐及適合的天然保健品。
中風又名「卒中」。多由憂思惱怒、飲食不節、恣酒縱欲等原因引起陰陽失調、臟腑氣偏、氣血錯亂所致。臨床表現以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂為主要特徵,亦有始終保持神志清醒者。本病多發生在中年以上,老年尤多。
「穀雨」,也是春季的最後一個節氣。這時氣溫升高,雨量增多,人體更為困乏,但人體的消化功能卻正處於旺盛時期,是身體補益的大好時機。針對氣候特點進行食療調養,可謂事半功倍。
有許多考生和家長常在考前四處尋覓可以補腦增強記憶的藥物。
腎陽為人體陽氣之根本,全身各臟腑器官的陽氣均有賴於腎陽的溫煦。腎陽虛,會引起全身陽氣的不足,導致全身機能的下降。腎陽虛之人通過膳食調養效果較好。下面就介紹幾種常用的壯陽粥(膳)。
做月子可說是中國人的傳統,只要是中國人,不論海內外,多多少少都曾聽過長輩提起做月子的重要。為什麼需要做月子呢?那是因為在生產的過程中,不論自然產或剖腹產,都會因為生產時用力出汗及產道出血,而消耗掉許多精神和體力,這時產婦的身心是處於極度疲憊虛弱的狀態,需要一段時間來好好調理,使身體慢慢恢復,以達到另一個新的平衡點。
人參與西洋參,皆系名貴藥材,因補虛治病效果顯著,從而蜚聲世界。西洋參原產美國,人參產於中國,近年來,西洋參在國內引種成功之後,臨床應用日趨廣泛,但兩者在應用時還應有所區別。
在華南的薑產區,至今還有「每天3片薑,不勞醫生開處方」這種古老的寫意不寫實的說法,其實這「三片薑」呢,數量上講的非常妙,因為薑雖能延年益壽,畢竟屬於刺激物,除非用於治療,否則不建議多吃
春天的天氣變化多端,像今天出大太陽,但星期三又將變成有雨的天氣。
食療、藥膳作為祖國醫藥的瑰寶,因其膳中有藥、兼具營養和治療之功效,數千年來一直深受人們青睞,特別是冬季,應用藥膳進補的人不在少數。藥膳的主要原料之一是中藥,在4000餘種常用的中藥中,有500種可作藥膳原料,其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味,有人參、鹿茸、山藥、杜仲、茯苓、當歸、沙參、陳皮、珍珠粉、冬蟲夏草、決明子、天冬、丁香、黃芪、白芍、黨參、枸...
如果你經常感到腰背痠痛、精神不振、情緒低落、記憶力減退、不耐疲勞,去醫院又查不出什麼病來,那你極有可能是亞健康。
說到薑,大家都愛它,古人愛它,今人愛它,東方人愛它,西方人也愛它,我愛它,你也愛它(我猜得對吧~);您看每年耶誕節,滿街烘焙的薑餅人、薑餅屋.,大的小的溫馨可愛的濃濃節日氣氛,一部分肯定來自於這口感硬脆辣香的薑餅文化,聽說目前保持著金氏世界紀錄的那張薑餅足足有14英尺長5英尺寬這麼大(聽說這張餅足足用了4公斤的薑)!您再看我們中菜料理冬令進補時,滿街的薑母鴨...
哪些人不宜服人參
經過了寒冬的蜇伏,春風初降,春日融合,萬物開始發萌,逐漸欣欣向榮,正是疏活筋骨的好季節
當你精神不濟、哈欠連連、臉色慘白、有氣無力的時候,都會嚷著:「好虛!」到底何謂「虛」?中醫說:「正氣不足則虛」,正氣是我們平常所說的免疫力,根據西醫的資料統計中,體虛者有不少是白血球細胞數量減少、干擾素降低,呼吸道、消化道中免疫球蛋白A降低,而成為容易生病的體質。
陰虛內熱表現為兩顴紅赤,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,夜熱早涼,口燥咽干,舌紅少苔,脈細數。治宜養陰清熱,或滋陰降火。
「虛不受補」之說,即患者體虛,而不能接受補藥之謂也。細析之,體虛有陰、陽、氣、血之不同,又五臟均有陰陽,而虛者以腎陰(亦稱真陰)不足為主也。腎陰乃人體津液之根本,有濡養臟腑的作用,可影響其他臟腑之陰,所以古人說「一陰虛而諸陰俱虛」也。真陰不足日久可表現為陰虛、血虛、更兼氣虛,或陰陽俱虛等複雜證象。治療大法雖雲「虛則補之」,但溫熱藥均不能接受,藥性略溫,即感「...
枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎!
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則;「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
不少父母為了讓孩子能順利轉大人,在青少年時間都會特別準備轉大人的一些湯藥,根據中醫學理,轉大人最重要的是[養氣補血],尤其是發育中的青少女,一般都建議服用由四物、四君子等配成的十全大補湯,而希望長高的青少年必須多加強肌肉發展,或加上公雞燉的雞湯,都有幫助。
中醫「治未病」雖言「治」,實際是預防疾病的發生,遏制疾病的發展。中醫「治未病」更多的是一種防病理念,其主體是「攝生」。
今年冬天又凍又冷,中醫師表示,天氣冷時,人體的新陳代謝速率相對減慢,手腳末梢血液循環不佳,身體能量不足供應到四肢末梢,容易引起手腳冰冷;建議透過中藥調理,改善手腳冰冷。
補氣類藥粥,是治療氣虛證的粥療方,它大多具有健脾補肺,益氣療損之功,可補助人體正氣,增強機體機能活動,因而主要適用於脾氣虛及肺氣虛諸證。中醫認為,脾為後天之本,氣血生化之源,且主肌肉、四肢,主運化,統血,升清,故脾氣虛多見神疲倦怠,食慾不振,大便溏薄,脘腹虛脹,甚則浮腫,脫肛或內臟下垂等。
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