中醫養生

安神助眠好湯品蓮子山藥銀耳湯

睡眠經常不好會影響記憶力和專注力，蓮子山藥銀耳湯是一道安神的好湯品，能幫助忙碌改善睡眠，提高記憶力。在中醫的功效上認為能養心安神、補脾健胃、安眠補腦、養陰清熱、潤燥美膚、抗老化。

2014年09月18日 6:19 PM

找出關鍵原因告別熊貓眼

根據心理學家的研究，多數人是根據第一印象在判斷人，而人的整張臉「眼睛」更為重要。因為人會通過眼神來掂量一個人的可信度，或者其它狀況。所以擁有一雙炯炯有神的雙眼，沒有黑眼圈，對於一個人的社交有重要的意義。

2014年09月03日 9:23 AM

枸杞桑椹粥熬夜族必吃

常熬夜嗎？小心老得快！熬夜餓的時候吃些「溫熱易消化的食物」，如湯、粥類等，但忌吃泡麵，以下介紹一道熬夜族必吃的枸杞桑椹粥，它能幫助你補肝養腎，能減少熬夜對身體的損害。

熬夜

2014年09月01日 10:48 PM

生氣飆血壓養生紓壓有技巧

其實在中醫古籍並沒有高血壓這個記載，因為它是一種症狀，而症狀是各種原因引起的。

中醫生氣紓壓血壓

2014年08月31日 7:19 PM

黑豆核桃粥養護腎臟不頻尿

黑豆核桃粥能幫你養護你的腎。

頻尿

2014年08月27日 12:56 PM

百忙之中廚師也懂得養生(3-2)

作為廚師用餐時間是不定時的，王廚師說，客人太多會有出菜壓力，在12年的工作期間已出現胃口不佳或胃部不適的情況，因此會飲用中藥湯，以保護胃部的健康。

廚師養生養胃

2014年07月27日 10:49 PM

百忙之中廚師也懂得養生(3-1)

餐廳大廚的工作需要長時間的站立及超負荷的體力勞動，由於工作忙碌也經常顧不上吃飯。在工作性質無可避面的狀態下，中醫有無辦法可以幫助這些在餐館工作的廚師們，忙碌中也能顧得上健康。

廚師胃病養生

2014年07月24日 3:28 PM

夏季排毒效果好針對七個器官毒素各有招

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。在幾千年的醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，不同部位有不同的排毒方法，今夏就讓我們好好的來排毒一下。

夏季養生

2014年07月24日 12:30 AM

酷夏嗜吃冰品月經失調增3成

高溫炎熱，吹冷氣大口吃冰品、喝冷飲，中醫師吳明珠說，最近經痛、月經失調、女性陰道分泌物多而求診者增2-3倍。

冰品月經經痛

2014年07月21日 9:05 AM

補氣藥膳人蔘你選對了嗎？

人參是補元氣的百草之王但並非適用於每個人，用於合適的體質才會有良好效果。

人蔘

2014年05月21日 10:24 PM

二十四節氣中醫養生系列(十二)

者：張若偉（中醫師）

中醫養生二十四節氣

2014年05月21日 10:33 AM

天然抗老聖品黑豆養髮又補腎

黑豆含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素。中醫認為「黑豆乃腎之谷」，入腎。具有補腎、利尿，消水腫的功效，也是女性補血抗衰老的佳品。

補腎黑豆

2014年05月12日 11:53 PM

枸杞養生藥食同源身心俱健

「天下黃河富寧夏，中寧枸杞甲天下。」寧夏有5寶，紅黃藍白黑，枸杞居5寶之首。

中藥材天然食品

2014年05月09日 4:55 AM

最省錢的養生蔬菜黃豆芽

芽苗類的食物最具有升發之性，有助於陽氣勃發，使生機旺盛。

2014年05月08日 9:22 AM

選對藥浴方在家泡出好心情

藥浴的好處說不盡，對現代人來說不失為一個養生的好選擇。

藥浴

2014年05月03日 7:25 AM

古老藥浴中藥薰蒸祛病療傷

藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達到治療效果外，也能促進體內排毒，不愧是養生的好選擇。

2014年05月02日 7:10 AM

糖尿病人戒掉醣類食物，真的好嗎？

很多糖尿病的病人以為只要不吃醣類食物五穀雜糧，血糖就可以控制。事實上真的是這樣嗎？剛剛開始不吃醣類食物，血糖的確可以有明顯的下降。大家就以為血糖控制得很好。於是就有各種説法，叫大家不要吃醣類。只是，有沒有人想過，不要吃五穀雜糧暫時沒事，血糖數據看起來也好看，再五年、十年之後呢？身體會是怎麼樣？

五穀雜糧戒醣碳水化合物糖尿病迷思

2014年04月27日 11:03 AM

二十四節氣中醫養生系列（十一）

所謂「百草回芽，舊病萌發」，每到春夏交際之時，就是各種宿疾發作的時候。由於穀雨到立夏陽氣越來越旺盛，人體頭、胸部的血流會上衝，不少人就會出現心悸、眩暈等症狀。加上穀雨前後降雨機會增多，空氣中的濕度逐漸加大，更容易出現過皮膚敏和呼吸道疾病等情形。如此不穩定的氣候也會影響到人體的神經系統，使人感到緊張、煩躁、導致神經痛發作，例如：風濕痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等...

中醫養生二十四節氣

2014年04月22日 5:18 PM

護眼明目 4種天然好食材

現代人幾乎每天都離不開電腦，特別是從事文字工作和工作中需要經常使用電腦的人，要注意眼睛的保護措施，經常過勞，容易導致眼睛提早退化。

2014年03月30日 10:57 PM

二十四節氣中醫養生系列（十）

春分到清明期間，正屬於春季當令的時節，養生保健要順應春天「陽氣生發，萬物始生」的特點。按中醫五行的自然界屬性，春屬木，與肝相應，此時養生應珍惜春天的「萌發」特性，借著人體的陽氣上升，新陳代谢的旺盛，讓春陽蘊藏的氣機得以宣達運行。

中醫養生二十四節氣

2014年03月28日 12:55 PM

追逐夢想來到法蘭西中醫師周梓言談艾灸養生

瑰麗的人生源自於五彩繽紛的夢想－－自童年起偶像就是八仙，點石成金，手到病除。一個16歲的少女開始練氣功，並得遇名師，19歲時已承祖傳方法為人施治；在完成中醫藥學業後再次承蒙高師傳授，自此奠定了殷實的基礎，懷著對生命的熱愛，不斷求知和探索，經過近20年逐漸昇華到治未病－－養生。多年的實踐獲得了廣泛認可。功成名就的她，帶著對浪漫之都的憧憬和新的夢想，兩年前欣然來...

法國華人

2014年03月25日 10:45 PM

三種茶飲幫你甩掉脂肪肝

2014年03月18日 11:22 PM

【醫案】斑馬線歪了

一位26歲男性，長得又黑又壯，一進診間就慌張地說：「有一天，騎機車時，看斑馬線怎麼變歪了，自己嚇一跳。去眼科做檢查，診斷為右眼疑似視網膜炎，點了一陣子眼藥，效果不彰，所以想試試中醫治療。」

溫嬪容黃斑部病變

2014年02月19日 10:10 PM

年節腸胃負擔重中醫教按穴位

過年大魚大肉，體重飆高，腸胃也累壞。花蓮慈濟醫院中醫部醫師王健豪表示，可透過穴位按摩，搭配洛神烏梅湯，促進腸胃消化。

穴位按摩

2014年01月24日 6:31 PM

中醫大夫說年菜(二)

新年到，一家團圓免不了會吃進不少油膩的食物。餐餐大魚大肉，在吃的過飽，或吃了油膩的食物後，若感到腸胃脹的慌，可以壓按足三里，很快就會覺得腸胃裡空了。

2014年01月24日 10:38 AM

中醫大夫說年菜（一）

過年是中華民族在中國神傳文化中按照萬年曆而來，除舊迎新，祭祀祖先。這半個月也是這個民族最隆重，最聚會喜慶和具特色的美食日子。中國人過年吃年菜非常的豐富，一般家庭有八道菜一道湯，如果家境寬裕的那就會擺上幾十道菜，用煎、燜、蒸、炒、爆、燉、烤、熏等不同方法法做出不同美味菜肴，雞鴨魚肉，葷素搭配，讓老幼，中年人都有所選擇食用。

2014年01月23日 5:23 PM

冬季怎麼補？先找中醫診斷體質

（大紀元記者李郁玫報導）冬天冷颼颼，許多民眾喜歡在冬季準備大補以抗寒。舉凡十全大補湯、薑母鴨、藥膳羊肉爐、補藥酒、麻油雞、藥燉排骨等，但這些琳瑯滿目的中藥補湯，卻不是人人都能吃下肚。醫師提醒，民眾進補一定要小心，要選擇適合自己的中藥材，以免補過了頭，引發身體的不適。

冬季進補抗寒中醫中藥材

2014年01月20日 8:59 PM

二十四節氣中醫養生系列（八）

大寒到立春期間，年終尾牙各種交際應酬邀約又不斷，加上過節的氣氛容易放鬆心情大啖美食，年後的肥胖問題就容易發生。平時喜歡大魚大肉，飲食過量、脹氣、胃痛、腹瀉等腸胃問題的朋友，更要小心火鍋、年糕與油膩年菜帶來的負擔。除了控制飲食，避免暴飲暴食外，中藥裡的山楂、陳皮和厚朴，沖泡後當溫開水飲用，也有助於消除脹氣和去油解膩。

中醫養生二十四節氣

2014年01月19日 8:13 PM

甘蔗滋補古代用於治病(一)

甘蔗，又叫做竿蔗、藷（音義同蔗）。在古時的中醫藥書籍分類，說有兩種。一種紫皮的，叫做「昆侖蔗」，一種青皮的，叫「扶風蔗」。而在現代的資料中，台灣俗稱「紅甘蔗」的，它的外皮呈墨紅色，莖肉富纖維質多汁液，植物學者稱做「中國竹蔗」；還有一種俗稱「白甘蔗」的，它的外皮呈綠色，質地粗硬，含糖量高，植物學者稱做「高貴蔗」。

治病

2014年01月06日 8:01 PM

木耳露超養生懂得挑才健康