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減重塑身

如果你想減肥,不妨住在海拔較高的地區,因為美國研究人員發現,與住在低海拔地區的美國人相比,住在海拔較高地區的美國人比較不容易發胖。
(據民視新聞報導)過年餐餐大魚大肉,許多民眾不知不覺胖了一圈,眼看下禮拜就要開學、開工,身材走樣該怎麼辦?除了勤運動抱佛腳,中醫師也教您簡易的穴道按壓消脂法,再搭配自製中藥油切茶與醒腦茶,讓您上班上學元氣滿分。
新年小心過年肥,營養師指出,100公克東坡肉熱量等於1個便當,另外,喝酒熱量等於喝油,掌握「三低一高」才吃不胖。
(據台視新聞報導)人會發胖,除了意志力薄弱、貪吃之外,腸道細菌也可能是關鍵!台灣微生物學會今天公布一項新發現,讓「致胖菌」現形,從動物實驗中看到,胃腸道裡有一種陰溝腸桿菌,會影響脂肪的吸收,進而影響體重,要是透過多喝益生菌,改善腸道內細菌,體重可以減輕25%以上。
(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)過年期間家中準備年菜,食材多以肉類、海鮮為主,烹調也偏油、偏鹹,若飲食上未能把握多纖維、少油、少鹽、少糖、少喝酒原則,很容易造成腸胃不適及體重上升,尤其是慢性病患者,年假結束後,健康很可能出現高血壓、高血脂、高血糖現象。
(大紀元記者陳菲婭澳洲悉尼編譯報導)澳洲科學家已準確研究出胖人節食為何不怎麼見效的原因。
日本一項小型研究表示,攝取高脂肪餐後會使得血液中的三酸甘油酯濃度上升,若飯後沒有做充足的運動,對身體會造成不良的影響:更重要的是,飯後運動相較於飯前運動,更有效的降低三酸甘油酯的濃度。
西班牙的一項最新研究發現,人們在減肥時吃什麼可能重要,但吃的時間也很重要,太晚吃飯可能會降低減肥成果。
(據台視新聞報導)高雄一位被稱為亞洲第一胖的20歲吳姓少年,身高163公分,但體重高達226公斤。
(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)胖父母容易養出胖小孩確實有科學根據,千禧之愛健康基金會董事祝年豐表示,「每太飽」家庭親子體位、飲食習慣與教養會相互影響,2位家長都肥胖,孩童肥胖機率將高出5倍。台大醫院營養師陳珮蓉建議毎太飽家庭參考「3331(腰)守則」,分別是烹調1/3加青菜,主食1/3換全穀,在家團聚1/3減零食,並每週量一次腰圍,搶救每太飽家庭的「腰危」...
國內醫界初步發現,家有12歲以下孩童時,父親胖,孩子更容易胖,因為一家之主的角色決定餐桌上的菜色。
針對西班牙的新研究發現,早點吃午餐的人,會較晚吃午餐的人減掉較多體重。
據健康日新聞(HealthDay News)上週五報導,一項新研究發現,極度肥胖的青少年做減肥手術可以逆轉與重度肥胖相關的心臟異常。
根據澳洲研究,與搭乘地鐵、公車及騎腳踏車上班的人相比,每天開車上班的人體重增加較多,就算閒暇之餘有運動也一樣。
專家表示,肥胖已成為全球流行性疾病,未來20年內,全球可能有一半以上成人過重,專家呼籲不要只是怪民眾缺乏意志力,而要採取緊急行動。
(大紀元記者沙莉編譯報導)說到催眠,人們可能會想到舞台表演中,催眠師對觀眾發出指令,使他(她)無法控制自己地進入催眠狀態。不過醫療催眠,也稱催眠治療,和這種催眠表演沒有關係。在催眠治療中患者不會受到任何強迫。
美國一項新的研究顯示,與沒有使用社交媒體的減重者相比,使用推特(Twitter)的減重者比較有可能減肥成功。研究人員甚至發現,對於參與減重的人來說,在推特上每發10個帖子,就能減重0.5%。
(大紀元記者沙莉編譯報導)略微超重,但在新的一年下決心減肥的人,可能會對減肥計劃需要重新考慮一下了。美國聯邦政府分析認為,超重不超過30磅(13.6公斤),比那些正常體重的人有較低的早逝風險。不過這一分析尚具爭議性。
(據台視新聞報導)想再瘦一點,可能是每個女生最大的心願,不過想減重瘦身,可不能隨便亂吃,因為有一個25歲的年輕女生,覺得自己太胖,在沒有經過醫師的診斷之下,自己買了利尿劑,緩瀉劑等等藥物來吃,結果造成腎臟病變,差點就造成腎功能全毀,得終身洗腎!
桃園一名婦人長期飽受耳鳴困擾,遍尋醫師,醫院檢查均無異狀,但經求診桃園診所,發現肇因耳咽管太開放,疑是減重惹禍。
吃蛋也可以減肥嗎?農委會研發出一種「抗脂蛋」,現在經過老鼠實驗證明,有助於抑制發胖。
許多減肥者常存在「吃米飯容易胖」觀念,農糧署今天與醫院合作推出米飯低卡餐,還推廣5分鐘「稻米瘦身操」,盼戰勝肥胖。
(大紀元記者肖雲佛州塔城編譯報導)新的研究顯示,身體超重甚至臨床肥胖,對大多數人並不構成健康的障礙,鍛練賦予身體的好處是全面的,即使不採用那些時尚的體育運動方式,步行也一樣有利於身體。
肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,為了美白花費大把銀子,但卻忘應由體內改變,建議每日多吃蔬菜水果以攝取足夠的纖維質。
(大紀元記者沙莉編譯報導)面對減肥的挑戰,來自伴侶的支持是不可缺少的。不過實踐證明,太太勸丈夫減重的最有效辦法莫過於天天嘮叨他的體重。
一項新發佈的研究顯示,即使隨著年紀增長,人的身體功能和心理上的認知判斷等能力會逐漸退化,但大多數的年長者都認為,年紀越大卻越活越有勁。
不愛運動的人,最常用的藉口是沒時間、太累了、懶得運動,其他藉口包括:天氣不佳、心情不對、好無聊等。台北聯合醫院松德院區護理師饒麗君表示,運動種類繁多,而「健走」是日常生活中最簡單、最不受外在因素干擾的運動。健走不需繁複技巧,更不受時間、地點、年齡限制,是非常適合民眾的有氧運動。
吃減肥藥居然可能吃出肝腎問題!美國最新研究發現,阻止身體吸收食物脂肪的康孅伴、羅氏鮮兩款減肥藥,每年在台灣銷售量突破萬盒,不過發現,可能會干擾人體排毒的酵素作用,導致肝腎中毒,讓某些抗癌藥物失效。
現代愛美女性甩肉不必再付出痛苦代價,現今非侵入式的標靶震波溶脂療程,優勢在於不會對周圍組織造成傷害,同時具有改善橘皮組織雙重效果;透過身體自然代謝脂肪細胞,從根本上改善頑固脂肪堆積問題,安全性高、精準震碎脂肪細胞,再搭配運動、飲食控制等良好生活習慣,就能讓身材瘦得健康又到位!
(據台視新聞報導)不必刻意節食,也可以成功減重嗎?世界衛生組織最新研究發現,只要把高脂食物換成低脂食物,半年就可以有效減重1.6公斤。
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為加快美國關鍵礦產的本土生產,白宮週五(4月18日)宣布,將10項礦產開發計劃納入聯邦快速審批機制(FAST-41),藉以強化供應鏈韌性,並減少對外國依賴。