減重塑身

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）又到了鳳凰花開、高唱驪歌的畢業季節。謝師宴廣受師生歡迎的歐式自助餐，食物種類與選擇多，一般人難以抗拒食物的誘惑，一餐吃下來，熱量高達2,500~3,000大卡，一位老師如平均教導5個班級，一天吃一次謝師宴，5天體重可能就會增加1.2~1.6公斤。國民健康局表示，辦理謝師宴時，應考量健康，減少老師的負擔，把握「謝師宴5要訣」，讓...

肥胖謝師宴

2013年06月13日 9:55 PM

食在安心認識各種天然代糖

食用油是健康的關鍵，但工廠大量製造出來的各種植物油，尤其是氫化或精煉的植物油，不僅不健康，還是現代人許多疾病的根本來源…

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2013年06月03日 2:29 PM

無油煙美人食譜羅漢果茶與紅燒雞

羅漢果茶

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2013年06月03日 2:01 PM

無油煙美人廚房美味地中海型早餐

地中海型飲食風的關鍵就在桌上的那瓶冷壓初榨橄欖油。冷壓初榨橄欖油的冒煙點高達170~190℃，不僅適合涼拌沙拉、直接沾食麵包，更適用於各種中式烹調。

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2013年05月27日 2:37 PM

地中海型飲食降低癌症與失智症風險

國際知名女星安潔莉娜．裘莉採行預防性雙乳房切除術，讓遺傳性致癌基因以及乳腺癌的話題風靡全球。但是除了像裘莉這樣具有遺傳性基因缺陷的人以外，大部分的人可以從飲食著手，預防各種疾病與癌症，無須採行這種預防性的手術。

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2013年05月27日 10:42 AM

助燃!運動前喝綠茶多燒脂肪17％　

(據台視新聞報導)一般人都認為喝綠茶可以消脂減肥，但國外研究發現證實，綠茶當中所含的兒茶素確實可以提升燃脂效率，比沒喝的人多燃燒17%的脂肪，但前提是，必須搭配運動才有效！

兒茶素

2013年05月24日 12:43 AM

運動前飲茶兒茶素助消脂

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）駙馬人魚線引發關注，腹部曲線儼然成為今夏熱門瘦身指標，減少腰腹脂肪則是首要關鍵。一項研究報告指出，綠茶中的兒茶素能有效提升體內脂肪消耗達17%，可顯著降低腹部總脂肪量及腹部皮下脂肪量，搭配運動更能有效率打造輕盈體態。

兒茶素

2013年05月22日 11:00 PM

幼時過動症成年易肥胖

新研究報告說，小學時被診斷出有注意力不足過動症（ADHD）的男孩，比起沒有這種症狀的男童，更可能於長大後變成肥胖成人。

兒童成人肥胖過動

2013年05月21日 10:09 AM

健康又有型 7種促進新陳代謝的簡易妙方

現代人的工作和生活環境，逐漸讓現代化的機器和電腦設備簡化後，相信大多數人開始認為自己的新陳代謝變慢了，擔心自己的體重可能過重而影響健康。但是根據運動生理學家表示，其實要提高個人的新陳代謝能力，可不像一般人想像的要累得半死的跑上兩小時，才能燃燒足夠的卡路里（calories），事實上新陳代謝的快慢，是可經由日常的簡單運動和適當的飲食習慣來加以提升。

瘦身運動體能

2013年05月20日 11:31 AM

新研究：吃細菌減肥　

新研究：吃細菌減肥　特殊腸菌改變腸壁吸收食物方式　吃細菌可甩肉? 國內醫師態度保留

減肥

2013年05月16日 1:31 AM

最新脂肪冷凍療程標榜永不復胖

(據台視新聞報導)想瘦腹部贅肉，卻老是瘦不下來，你有局部肥胖的煩惱嗎？現在英國業者推出了最新冷凍溶脂技術，透過破壞肥胖細胞的方法，可以使接受療程的部位永遠不會再胖回來。

瘦身

2013年05月14日 11:30 PM

北美外食吃一餐熱量動輒破千

「美國醫學會期刊」今天刊出的研究報告顯示，北美地區餐廳吃一餐，吃進的卡路里可能就占掉一般人平均一整天所需卡路里的一半以上。