人體每天吃進食物，食物經過消化吸收代謝，產生能量。這些能量供人體進行各項生命活動。如果從食物中獲得的能量超過了人體所消耗的，多餘的那部分能量就會儲存起來，最終轉化成體重，就跟掙來的錢沒有花完就增加了積蓄一樣。體重的增減不在於吃了什麼，而取決於能量的收支狀況。所以，要減肥，就要讓人體處於「赤字」狀態，要長胖就要處於「年年有餘」的狀態。
2010年07月04日 6:34 PM 減重塑身
看電視、打電玩、零食加消夜…體重劇增5kg／暑假到提防宅童變小胖放暑假了，為避免小朋友暑假期間養成不良的飲食習慣，台灣癌症基金會持續推動「蔬果彩虹579」活動，並找來小小彬（右二)代言。（自由時報記者林正堃攝)放暑假了，為避免小朋友暑假期間養成不良的飲食習慣，台灣癌症基金會持續推動「蔬果彩虹579」活動，並找來小小彬（右二)代言。（記者林正堃攝)
2010年06月30日 10:02 AM 
(據台視新聞報導)許多民眾會靠吃水果減肥，不過您知道哪種水果最健康又最不容易發胖嗎？國內一份研究報告就拿了台灣最常見的18種水果做調查，結果聖女番茄高纖低糖又低GI值，因此最健康﹔水梨第二，富士蘋果第三，至於低纖卻高糖的水果，則是葡萄，龍眼，醫生建議最好淺嚐則止。
2010年06月27日 9:43 PM 不同年齡、性別、體質的人，囤積體脂肪的部位也不同，但是一旦造成內臟脂肪型肥胖（腹部肥胖），問題就會加重許多。內臟脂肪型肥胖會成為導火線，接連引爆新陳代謝症候群的危險因素，並持續惡化。內臟脂肪本身就是危險因素之一，只要看上面的架構，就知道內臟脂肪是危險因素中最核心的幕後黑手。
2010年06月25日 2:26 PM 大眾的醫學常識已經了解肥胖是各種生活習慣症的溫床。其中，「新陳代謝症候群（內臟脂肪症候群）」這個聽都沒聽過的症候群，最近特別受到矚目。這個全新的疾病概念，指的是以內臟脂肪型肥胖為首，具備了許多危險因素的狀態。
2010年06月22日 2:20 PM 當食物進入人體內，各種器官與內臟會從食物中吸收各種養分。米飯、麵包、麵食等榖類，芋頭類，水果，砂糖等食物中含有許多碳水化合物，這些碳水化合物會在體內轉變為葡萄糖，從肝臟傳送到血液中，成為全身的能量來源。附帶一提，作為糖尿病指標的血糖值，就是血液中的葡萄糖含量。
2010年06月15日 2:09 PM 
台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科醫生李宗翰，過去長期受「睡眠呼吸中止症」所擾，睡覺打呼且超大聲，甚至走路、開車等紅綠燈都會睡著。他原本單純以「胖子容易累」，試過各種方式，最後減重10公斤、外加戴正壓呼吸器睡覺，成功改善睡眠品質。
2010年06月11日 11:41 AM (據台視新聞報導)來自於《營養教育與行為》，美國、瑞典減肥的方法大家都知道，但要持續進行到減肥成功，卻很難達成，美國肯塔基大學和北卡羅來大學的研究顯示，有減肥的決心再加上自我監督記錄飲食及運動，減肥愈容易成功。
2010年06月11日 12:20 AM 
現代人對身上的肥肉斤斤計較，減肥方式無奇不有，最近印度女性拿小朋友玩的水上漂漂球當作減重法寶，據說玩個五分鐘，效果跟跑步機上辛苦跑25分鐘差不多，讓不少愛美女性趨之若鶩。
2010年06月07日 12:00 AM 新奧爾良的路易斯安那州立大學健康科學中心助理教授陳利薇（Liwei Chen）研究發現，含糖飲料和高血壓互相關聯，人們只要每天減少一份含糖飲料的攝入，就可以降低血壓。該研究成果已在美國心臟協會雜誌網上發表。
2010年06月01日 12:14 AM (據台視新聞報導)降體脂一定要從降低總熱量攝取開始，但千萬不能從節食變「絕食」，三餐一定要吃飽，只是把熱量降低，蔬菜要吃得比飯多，用低熱量食物撐飽，等時間久了，大腦對食物的渴求會降低，胃口就會慢慢縮小，但要注意熱量減低後，活動量也要維持過去的水準，體重和脂肪就會自動下降。
2010年05月25日 10:55 PM 男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜「發福」。可惜，「福」兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。更不幸的是，「發福」已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。這下，問題就不一般了。
2010年05月13日 8:06 PM 今日頭條
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美國副總統萬斯（JD Vance）週一（21日）展開對印度為期四天的訪問，啟動與印度總理莫迪（Narendra Modi）的一系列高層會談，聚焦經濟、貿易與地緣戰略合作。此行被視為深化美印同盟、圍堵中共在印太擴張的一大關鍵。
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